通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。
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孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，孕育健康、聪慧的宝宝。孕育宝宝是夫妻双方的共同责任，那么，备孕需要准备多久可以怀孕呢？
如果决定要怀孕，要提前3-6个月做准备。
未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。
妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。
各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，待身体各项指标值正常后再受孕。
药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月......
为了迎接新生命的到来，除了要避免抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，还可以进行一些不过分激烈的体育锻炼，如羽毛球、慢跑、飞盘、游泳等，来增强体能；同时还要保证食物多样性，适当摄入富含锌和维生素E的食物，帮助改善精子质量和活力，提高受孕成功率，也可通过一些营养品补充相应的营养素。佐佑泉就是……阅读全文 >>
本项检查的目的是为了及早发现可能会导致男性不孕不育的疾病，是否存在性功能障碍等。若存在对怀孕不利的疾病，应及时治疗；若无疾病发生，也需做好预防工作，避免疾病伤害。1、病史检查：检查患者之前有没有换过生殖系统疾病。另外还需要对患者的家族遗传病史进行检查，检查家族……阅读全文 >>
女性要掌握好自己的生理周期，在备孕初始就要开始记录体温变化。根据体温的变化周期，备孕女性可以更好地掌握自己的生理周期。观察生理周期变化，若出现异常则需及时调理身体，根据生理周期合理科学地安排同房，能提高受孕成功率。此外，在月经期间，未准妈妈有一些注意事项需要留心：<……阅读全文 >>
育龄夫妇如果想要孩子的话，都会做备孕工作，首先就是戒烟戒酒，其次是生活压力不能太大，心情时刻保持愉快；最后就是饮食要健康有营养，还有就是要服用叶酸，防止胎儿畸形，那么，抽烟对备孕有影响吗。抽烟对备孕有影响吗怀孕前，如果夫妻双方或一方经常吸烟，会影响精子和卵子的健康发育，甚至导致精……阅读全文 >>
洋葱不宜过量食用，因为它易产生挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快。洋葱与蜂蜜不宜同食，蜂蜜有清热的作用，洋葱中含有多种生物活性物质，遇到蜂蜜中的有机酸和酶类时会发生化学反应，产生有毒物质，并刺激胃肠道，导致腹胀、腹泻。洋葱不宜久煮，洋葱中的磺脲丁酸属油脂性挥发……阅读全文 >>
不孕不育检查通过一些特点项目的检测，能判断女性的生殖系统是否处于健康的状态，是否利于怀孕。女性不孕不育检查有病史检查、子宫检查、卵巢检查、输卵管检查、宫颈检查、身体检查等项目。1、病史检查：女性需要选择值得信赖的医院和医生进行检查，将有关的病史和家族遗传病情况……阅读全文 >>
备孕父母看的书有哪些1、美国儿科学会育儿百科这本书与其他育儿书籍相比，有一个最大的优点——安全感。一方面出品方够权威，另一方面这本书不是一个人写的，里面的内容也非常客观。2、西尔斯亲密育儿百科这本是主要讲健康养育的。此书实际只有一部分在讲亲密育儿，另一部分可以视作常规的育儿书籍。……阅读全文 >>
孕前准备是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。那么我们就来看看备孕需要补充的营养吧。备孕需要补充的营养有：1.维生素B6，是人体脂……阅读全文 >>
有计划地把握好最佳受孕机会是一件非常重要的事情哦!想要安安全全顺顺利利的过完怀孕期和分娩期是要付出很多努力的，下面是备孕知识介绍，完全备孕的黄金时刻，来看看吧!备孕知识介绍1最佳受孕环境生活环境：你的居室应清洁安静、阳光充足，并保持冷暖适宜、空气新鲜流通，还应没有香烟缭绕，因为香……阅读全文 >>
备孕期间吃什么叶酸好，孕妈妈们除了必须从食物中摄取一定分量的叶酸之外，还需要通过合成叶酸来补充足够的量，下面来看看女性备孕吃什么叶酸吧。女性备孕吃什么叶酸：1、天然叶酸叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。2、合成叶酸含叶酸的食物很多，但由于天然的……阅读全文 >>