一种能使皮肤色素颜色变浅的激素物质。这种激素是在松果腺中以色氨酸为基质而合成的，其化学名称为N-乙酰基、5-甲氧基色胺。
褪黑素是在松果腺中最早被发现的具有生物活性的物质，在哺乳动物处于黑暗中时，褪黑素分泌活动立即加强；当转于光亮环境时则即停止分泌。
你是我渴望已久的晴天，你是我猝不及防的暴雨。
褪黑素属于一种保健食品主要功效是解决失眠困扰辅助提高睡眠质量但绝对不可以随意的使用需要掌握褪黑素禁忌才可以避免一些伤害的出现
服用褪黑素禁忌
1不是褪黑素的含量越高越好选择适合自己含量的褪黑素尤为关键下面是各个剂量对应的失眠状态
1mg/片平时睡眠还可以这两天工作忙看球熬夜忙完了睡觉有点睡不好想补回来
3mg/片平时睡眠本来就不太好这段时间不仅熬夜还要工作而且身体似乎开始接受这样的生活了虽然累但好在入睡不怎么慢想把生物钟调回来
5mg/片已经开始烙饼正反面各半个多小时才能入睡
10mg/片长期在2点左右入睡严重失眠可以盯着天花板到天亮身体感觉被掏空想到睡不着会越来越烦躁
自己对号入座另外无论你现在已经是什么情况刚开始别作死从1mg~3mg开始主要目的是让身体自己调整生物钟而不是纯粹借用褪黑素对于烙饼2个小时以上的童鞋尤其如此
最后来说说产品
3mg的GNC健安喜褪黑素是目前最受欢迎的褪黑素GNC是美国83年知名老品牌通过美国GMP澳大利亚TGA认证一天一片3mg的褪黑素一般满足大部分人的需求看4957位正在使用者的效果如何
褪黑素其实是人体内必不可少的一种激素，既然是激素那在怀孕的时候肯定是不能吃的。尤其是孕前三个月，服用褪黑素的话对胎儿的健康可能会造成很大的威胁，甚至出现畸形的后果。虽说孕中期以后胎儿基本稳定，但是也不建议服用褪黑素，避免扰乱体内激素水平引发早产。其实褪黑素除了可以美白皮肤外，它还……阅读全文 >>
褪黑素营养功能作用褪黑素：人体睡眠的“生物钟”褪黑素(外号脑白金、又称松果体素)，是人体大脑内松果体腺释放出的物质。研究证明，褪黑素控制着人体的生物时钟，随着年龄的增加，体内褪黑素逐年减少，从而出现失眠、多梦等症状。适时补充褪黑素有助于：1、调整人体生物钟节律。2、促进和加深自然……阅读全文 >>
褪黑素是我们人体内正常分泌的一种激素，当体内褪黑素出现异常的情况时，我们的睡眠质量随之也会受到一定的影响，因此很多人失眠的时候会选择用褪黑素来帮助缓解症状，那到底这一款产品如何呢？我们来简单的了解一下。一、斯旺森三倍褪黑素缓释片作用和功效就像我们前面所提到的那样，这款产品一个更多……阅读全文 >>
褪黑素是可以帮助有效消除人体的黑色素的，可以帮助有效改善人体的失眠质量，但是褪黑素是不建议长期服用并且在服用的过程中应当禁烟禁酒以及按照说明书内容进行服用。下面具体来了解一下褪黑素的三大禁忌。盘点褪黑素的三大禁忌1、不建议长期服用褪黑素是不建议长期服用的，虽然褪黑素是可以帮助有效……阅读全文 >>
褪黑素的副作用一褪黑素治疗失眠有副作用过量服用影响抑制生育能力,但是现代都市人地夜生活丰富，不能做到日落而息，所以大脑分泌褪黑素地能力减退。但即使这样，也不要依赖外用褪黑素来调节睡眠。后天补充地褪黑素易产生副作用。如果一定要服用褪黑素，那么每天地剂量不可超过3毫克。……阅读全文 >>
褪黑素的简介褪黑素是人体中的一个极小的腺体——松果体所分泌出来的激素。它每日所分泌的量极其微小，但它的作用却极其强大。它的影响遍及全身的每个器官、组织、细胞。它特别统御着免疫系统和生殖系统这两个生存攸关的系统的功能，它统御着人类生长发育的全过程。因此，这个意义上来说，将它比为人类……阅读全文 >>
亚健康状态已经成为目前大部分人的一种状况，也正是处于这样的一种状况，很多人会各种各样的产品进行身体健康的调理。而很多人不管是自己还是在医生的建议下，都会购买gnc褪黑素服用，到底gnc褪黑素的功效与作用是什么?gnc褪黑素的功效与作用1、改善睡眠质量。生活中有很大部分人，不管是因……阅读全文 >>
一种能使皮肤色素颜色变浅的激素物质。这种激素是在松果腺中以色氨酸为基质而合成的，其化学名称为N-乙酰基、5-甲氧基色胺。褪黑素是在松果腺中最早被发现的具有生物活性的物质，在哺乳动物处于黑暗中时，褪黑素分泌活动立即加强；当转于光亮环境时则即停止分泌。褪黑素分泌的节律，可随光线的变化……阅读全文 >>
备孕不能吃褪黑素，这对未来宝宝很不利。由于褪黑素是激素药物，这在备孕和怀孕期间都是禁止服用的，因此备孕时绝对不要服用褪黑素。而且不只是女性，就连男性也是不能吃褪黑素的。夫妻在备孕期间，如果患有一些疾病的话，就需要及时的进行治疗，最好是等到疾病治愈后再要孩子，这对于未来宝宝的健康很……阅读全文 >>
褪黑素可以帮助有效改善人体睡眠质量，但是褪黑素是不建议孕妇、未成年人以及哺乳期女性服用的，相对来说对这三类人是不友好的，下面具体来了解一下吧。三种人不宜吃褪黑素1、孕妇孕妇是不建议服用褪黑素的，由于孕妇需要通过胎盘来为胎儿输送营养，如果孕妇服用褪黑素会影响胎儿的生长发育速度，所以……阅读全文 >>