一种能使皮肤色素颜色变浅的激素物质。这种激素是在松果腺中以色氨酸为基质而合成的，其化学名称为N-乙酰基、5-甲氧基色胺。
褪黑素是在松果腺中最早被发现的具有生物活性的物质，在哺乳动物处于黑暗中时，褪黑素分泌活动立即加强；当转于光亮环境时则即停止分泌。
让一只风筝，成全了想飞的初衷。
褪黑素的副作用一
褪黑素治疗失眠有副作用过量服用影响抑制生育能力,但是现代都市人地夜生活丰富不能做到日落而息所以大脑分泌褪黑素地能力减退但即使这样也不要依赖外用褪黑素来调节睡眠后天补充地褪黑素易产生副作用如果一定要服用褪黑素那么每天地剂量不可超过3毫克
褪黑素是我们人体内正常分泌的一种激素，当体内褪黑素出现异常的情况时，我们的睡眠质量随之也会受到一定的影响，因此很多人失眠的时候会选择用褪黑素来帮助缓解症状，那到底这一款产品如何呢？我们来简单的了解一下。一、斯旺森三倍褪黑素缓释片作用和功效就像我们前面所提到的那样，这款产品一个更多……阅读全文 >>
目前不少人都在服用褪黑素来改善睡眠质量，尤其是像美国GNC褪黑素片这种大品牌的褪黑色，更是大多数人的选择。不过在服用褪黑素的时候，咱们还是不能忽略它的副作用和禁忌，一起来看看吧。一、褪黑色的副作用不管是任何品牌的褪黑素，其实都是存在的一定的副作用的，因为褪黑素是一种激素物质，我们……阅读全文 >>
褪黑素的功效一褪黑素随年龄增长，分泌减少，因此可能是导致老年人睡眠质量下降、睡眠障碍增多的原因之一。适当利用褪黑素，可以改善老年人及经常面临时差变化或昼夜交替工作人员的睡眠质量。……阅读全文 >>
褪黑素是可以帮助有效消除人体的黑色素的，可以帮助有效改善人体的失眠质量，但是褪黑素是不建议长期服用并且在服用的过程中应当禁烟禁酒以及按照说明书内容进行服用。下面具体来了解一下褪黑素的三大禁忌。盘点褪黑素的三大禁忌1、不建议长期服用褪黑素是不建议长期服用的，虽然褪黑素是可以帮助有效……阅读全文 >>
延缓衰老：机体内酶促反应和非酶促反应时可能产生自由基，自由基与衰老有着密切的联系。正常机体内自由基的产生与消除处于动态平衡，一旦这种平衡被打破，自由基便会引起生物大分子如脂质、蛋白质、核酸的损伤，导致细胞结构的破坏和机体的衰老。褪黑激素通过清除自由基，抗氧化和抑制脂质的过氧化反应……阅读全文 >>
褪黑素可以帮助有效改善人体睡眠质量，但是褪黑素是不建议孕妇、未成年人以及哺乳期女性服用的，相对来说对这三类人是不友好的，下面具体来了解一下吧。三种人不宜吃褪黑素1、孕妇孕妇是不建议服用褪黑素的，由于孕妇需要通过胎盘来为胎儿输送营养，如果孕妇服用褪黑素会影响胎儿的生长发育速度，所以……阅读全文 >>
褪黑素的简介褪黑素是人体中的一个极小的腺体——松果体所分泌出来的激素。它每日所分泌的量极其微小，但它的作用却极其强大。它的影响遍及全身的每个器官、组织、细胞。它特别统御着免疫系统和生殖系统这两个生存攸关的系统的功能，它统御着人类生长发育的全过程。因此，这个意义上来说，将它比为人类……阅读全文 >>
备孕不能吃褪黑素，这对未来宝宝很不利。由于褪黑素是激素药物，这在备孕和怀孕期间都是禁止服用的，因此备孕时绝对不要服用褪黑素。而且不只是女性，就连男性也是不能吃褪黑素的。夫妻在备孕期间，如果患有一些疾病的话，就需要及时的进行治疗，最好是等到疾病治愈后再要孩子，这对于未来宝宝的健康很……阅读全文 >>
褪黑素属于一种保健食品，主要功效是解决失眠困扰，辅助提高睡眠质量。但绝对不可以随意的使用，需要掌握褪黑素禁忌，才可以避免一些伤害的出现。服用褪黑素禁忌1、不是褪黑素的含量越高越好，选择适合自己含量的褪黑素尤为关键。下面是各个剂量对应的失眠状态：1mg/片：平时睡眠还可以，这两天工……阅读全文 >>
褪黑素其实是人体内必不可少的一种激素，既然是激素那在怀孕的时候肯定是不能吃的。尤其是孕前三个月，服用褪黑素的话对胎儿的健康可能会造成很大的威胁，甚至出现畸形的后果。虽说孕中期以后胎儿基本稳定，但是也不建议服用褪黑素，避免扰乱体内激素水平引发早产。其实褪黑素除了可以美白皮肤外，它还……阅读全文 >>