孕妇对维生素的需求量较大，这是因为孕妇要承担供给自己和胎儿的需要量，此外维生素还发挥着其他的作用，如维生素A缺乏或过多皆可导致出生缺陷；
在冬至，天气变得更冷，而人们的心却会走得更近。心与心的温暖，让整个冬季从冬至开始温馨。
我们知道孕妇怀孕后身体会经常缺钙因此补钙对于孕妇来说至关重要一般在孕三月后开始补钙3-7个月需要补充1000毫克的钙到了孕后期就要补充1500毫克的钙了当然也有特殊情况就是虽然补钙了但是营养吸收没那么好那么就要吃维生素d3来促进吸收那么孕妇维生素d3每日摄入量是多少?
一个成人每日摄入维生素d3的量是5μg而孕妇和产妇就在这个量的基础上增加一倍的摄入量摄入的维生素d3不能过多一旦多了就可能引起中毒的孕妇每日可以通过晒太阳来补充维生素d3只要露出手脚然后再太阳下晒30分钟左右就可以适当吸收维生素d3了而且也不会因为补充过多而导致孕妇和胎儿有高钙血症的情况
中国营养学会建议孕妇自孕中期开始每日维生素A的摄入量为900μg提醒孕妇们注意切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物因为这些药物是最剧烈的致畸药物建议孕期维生素D的摄入量为10μg/日维生素E的摄入量为14mg/日维生素B1的摄入量为1.5mg/日维生素B2的摄入量为 1.7mg/日维生素B12摄入量为2.6ug/日维生素C的摄入量为130mg/日叶酸的摄取量为400微克/日
碘过量补充碘会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显著增加由于在我国的食用盐中已经强制加入碘准妈妈只要正常饮食便能保证摄入足够的碘而无需额外补充
钙准妈妈通常无需对补钙过于紧张只要合理平衡膳食能够基本满足每日所需
一般准妈妈在孕中期需钙1000mg孕晚期需钙1200mg每日饮两杯 400-500ml的牛奶便可基本满足需求
如果一直担心自己缺钙而盲目乱补非常可能导致补钙过量从而引起抑制其他重要微量元素的吸收比如铁锌等甚至还会出现宝宝出生后没有囟门或囟门闭合过早的问题
叶酸叶酸的重要性众所周知但是叶酸并非补得越多越好过量摄入叶酸导致某些进行性的未知的神经损害的危险性增加孕妇对叶酸的日摄入量上限为1000微克每天摄入800微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷非常有效
一维生素E
孕妇在怀孕的时候是需要补充维生素E的因为宝宝的生长是需要消耗维生素E的而各种的蔬菜谷物胚芽植物油等等都富含维生素E
二维生素B6
维生素B6对于胎儿是非常重要的能够参与到核酸代谢和蛋白质的形成过程中因此孕妇需要补充维生素B6而谷类蛋黄肉鱼等等食物含有丰富的维生素B6
三维生素C
维生素C可以促进胎儿的甚至的维生素C是维持胎儿骨骼牙齿发育的重要物质如果孕妇缺乏维生素C容易出现贫血早产等现象的孕妇可以通过都吃草莓柑橘油菜西红柿等等食物来补充维生素C
孕妇在怀孕期间就要补充好多种营养物质，有些妇女有缺铁性贫血，因此他们就要吃一些叶酸片，同时也要加一些维生素d来食用加速摄取，那么孕妇维生素d缺乏吃什么呢?孕妇维生素d缺乏吃什么孕妇维生素d缺乏吃以下食物：1、普通食物中维生素D的含量并不丰富，含脂肪高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油等……阅读全文 >>
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注意事项一、选择专为孕妈咪设计的产品目前生前多种维生素厂家很多，维生素制剂更是数不胜数。对于孕妇来说，最好选择专门为孕妇配方的多种维生素。孕妇配方的多种维生素是按国际推荐量的孕妇每日需要量作标准，按一定的比例来配方的。注意事项二、复合维生素的用量，也是因人而异的一般市售的复合维生……阅读全文 >>
孕妇维生素c偏高怎么办?孕妇在怀孕期间，由于身体状况技能出现不同，所以会导致一些其他病症的出现。孕妇在怀孕期间维生素c高就是其中非常正常的一种。如果孕妇在怀孕期间维生素c过高，那么我们就需要降低孕妇身体内微生素c的含量。可以选择一些进行药物治疗。孕妇维生素c偏高怎么办孕妇在孕期维……阅读全文 >>
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孕妇维生素滴剂吃壳吗?孕妇维生素滴剂是为了专门适用于那些不能够补充外界维生素的孕妇所用的。孕妇维生素滴剂千万不要吃壳，因为壳是有毒的。我们在给孕妇吃维生素滴剂的时候，一定要根据医生的指导来进行使用。果果按照医生的指导，可能会出现一些不必要的麻烦。孕妇维生素滴剂吃壳吗维生素d滴剂的……阅读全文 >>
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