月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
起床了，帮我开一下太阳。
生产是一个非常艰难的过程而刚刚经历了生产的妈妈在身体上精神上都需要家人的照顾与呵护在妈妈们能够进食之后就需要开始吃一些补充精力多吃蔬菜是比较有好处的但是还需要谨慎挑选那么产褥期不可以吃什么蔬菜?今天就来为大家详细的介绍一下
坐月子不能吃蔬菜水果的说法是不科学的产后蔬菜水果一定要多吃可以用来补充纤维素和维生素尤其对产妇肠胃还没恢复正常蠕动者多吃蔬菜水果可以通便产妇第一周子宫还相当虚弱多吃含有丰富维生素K的深绿色蔬菜可以帮助伤口愈合
以下蔬菜偏寒凉产妇最好少吃
1黄瓜
性质寒凉有清热下气之力但多食易伤阳气
2冬瓜
性偏寒凉有清热下行之力多食可影响脾胃之阳故脾胃虚寒者不宜多食
3丝瓜
性质偏凉有滑肠致泻作用但多食久食可损及脾胃的
4白萝卜
白萝卜性寒凉因此烹饪过程中适量加点姜片和白胡椒既能去腥又能除寒
5茄子
茄子性凉滑脾胃虚寒不宜多吃过老熟的茄子食后会中毒不可进食
6生菜
生菜性质甘凉尿频胃寒的人应少吃因可能含有农药化肥的残留生吃前一定要洗净
7马齿苋
马齿苋兼具保健功效但它比较寒凉因此脾胃虚寒者不宜大量食用尤其是孕产妇要忌食
8西洋菜
西洋菜是寒凉的蔬菜煲汤有下火的功效虚寒者不宜进食
产褥期不能吃辛辣刺激性的蔬菜寒凉性质和一些有回奶功效的蔬菜也最好不要食用吃辛辣等刺激性蔬菜可能会影响产妇胃肠功能引发产妇内热口舌生疮并可造成大便秘结或痔疮发作寒凉性蔬菜瓜果也应该不要吃
1韭菜韭菜是回奶的还在哺乳期内的产妇慎食
2大蒜大蒜是辛辣温燥食物可使产妇内生热产妇食用大蒜会容易上火出现口舌生疮大便秘结及痔疮等症状
3辣椒产妇尽量少且慎吃辣椒产妇生了孩子本来就容易得痔疮辣椒刺激会让她更容易得产妇在产后一周内吃辣椒不但使自己上火出现大便秘结等症状而且还会影响婴儿使婴儿内热加重
4苦瓜苦瓜性凉多食易伤脾胃另外苦瓜含奎宁会刺激子宫收缩引起流产
5南瓜南瓜是酸涩收敛类食品会阻滞血行不利于恶露排出
6芹菜芹菜味甘性凉哺乳期妈妈切莫过量进食预防过奶给孩子引起不适
7冬瓜产妇生产后都会出现体虚的情况偏寒性的冬瓜不适合产妇
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