月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
你一定也翻开过曾经在本子上记下的东西，让你觉得幼稚可笑更多的是心疼。
月子期间产妇奶水的质量和数量会受到很多方面的影响愉快的心情规律的生活健康的饮食等都能大大提升产妇奶水质量而其中最重要的就是产妇的营养状况食补是最有效的催乳方法食补安全有效而且许多催乳的食物同时还有美容的功效对产妇身体恢复十分有益产妇催乳可多吃以下食物
1水+蛋白质母乳中有70%-80%为水分母乳充足的要诀就在于水和蛋白质的摄取量要充足产妇可以多吃鸡鸭肉鱼类等富含优质蛋白质的食物最好能将这些食物炖或熬煮食用时同时喝汤既增加营养还可促进乳汁分泌
2猪蹄花生鲫鱼猪蹄和花生都是催奶的好汤料花生不仅能保持乳腺畅通还兼顾养血止血之功效猪蹄富含胶原蛋白在催乳的同时还能帮助产妇保持胸部曲线非常适合产妇食用鲫鱼的营养价值很高鲫鱼汤一直被视为催奶圣品煮鲫鱼的时候不要煮得太久以免鱼肉的营养大量流失
通草猪蹄催乳汤 食材新鲜猪蹄1只通草3克配料若干做法先把猪蹄洗净刮干净皮毛与通草一同放在砂锅里加1.5千克清水煮成汤煮汤的时候先用大火烧开然后改成慢火熬煮煮2个小时即可每天喝2次连续喝3-5天
营养小贴士猪蹄里含有丰富的蛋白质脂肪具有较强的补血活血作用通草可以利水通乳汁搭配在一起食用不仅通乳效果好还可促进产妇尽快康复
女性朋友都会怀孕，生产之后如果不注意就会落下月子病，需要经过长时间的调理才可以恢复好的状态，否则对身体健康有很大的影响，所以在坐月子期间一定要保护好自己的身体，但是很多女性朋友都不知道怎样坐月子才不会落下月子病，所以对自己的身体造成伤害。女性在坐月子期间一定要注意不能着凉，做好身……阅读全文 >>
有些父母认为给宝宝把尿，不仅能降低患上尿布疹的机率，而且能减少使用纸尿。但有些老人认为给宝宝把尿，对宝宝身体也好，还能培养宝宝养成定时排尿的习惯，因此有些父母还咨询医生。那么，月子里的宝宝要不要把尿呢?月子里的宝宝要不要把尿月子里小孩不能把尿。由于新生儿相对年轻，髋关节发育不完善……阅读全文 >>
产妇在产褥期发烧后有很多种方法都可以帮助产妇快速降温，比如说有的产妇会通过物理的方法让自己的体温变低，也有的产妇会通过吃药来帮助自己体温下降。那么产褥期发热如何快速降温呢?产褥期发热如何快速降温产褥期感染的发生往往会导致患者朋友合并有发热高烧的现象，之所以会出发热高烧的现象，主要……阅读全文 >>
月子帽什么牌子好?编辑为大家整理了一份月子帽品牌排行榜：(本排行榜依据B2C电商的销售量数据统计，排行仅供参考)TOP1：IQQI/宜栖TOP2：Simdoo/神豆TOP3：十月结晶TOP4：诺比TOP5……阅读全文 >>
围脖式月子帽怎么带?围脖式月子帽是由围脖和帽子一同组成的，有利于防风和保暖。围脖式月子帽一般情况下是戴上帽子之后，然后将围脖带好。因为围脖和帽子是连体的，所以在佩戴过程中可能会比较麻烦。我们建议如果出门比较急，不建议佩戴围脖式月子帽。围脖式月子帽怎么带首先，买回来后必须先清洗干净……阅读全文 >>
产妇应注意身体出现的异常现象，如产后恶露不尽、虚汗等，这些都代表产后恢复效果不佳，需要及时就医治疗。若产妇感冒、患乳腺炎等，也要学会相应的应对方法，但要尽量避免吃药，以免含药物成分的奶水对宝宝产生影响。1、剖腹产后浑身疼痛。剖腹产对子宫的伤害比较大，许多产妇在……阅读全文 >>
产褥期是医学名词，指女性产后身体的恢复期。女性在分娩后，子宫、产道等各个部位的创伤面积比较大，往往需要长时间来慢慢调养，这个期间就称为产褥期。产褥期是女性的敏感期，此期间要做好护理，避免产褥期疾病。现代医学书本亦有注明，女性产后各方面调整恢复的时间为42-56……阅读全文 >>
众所周知，鸡汤不仅含有非常丰富的营养，而且卫道士非常的鲜美可口，几乎是产后坐月子的必备菜肴，那么，月子鸡汤有哪些比较家常的做法呢?月子鸡汤里面可以放什么菜好吃呢?接下来就让小编带大家一起去了解一下吧。月子鸡汤里面可以放什么菜好吃孕妇生完小孩后，容易大伤元气，这是是身体会非常虚弱，……阅读全文 >>
坐月子的女性在坐月子的期间里是不能着凉的，所以他们都会提前给自己准备几顶月子帽。月子帽在市场上的种类也是有很多种的，由于类型和材质不一样，所以戴起来的感觉也不一样。那么，空调房里必须带月子帽吗?如果您想知道的话就仔细看看这篇文章吧!空调房里必须带月子帽吗坐月子开空调可以戴帽子。因……阅读全文 >>
在产后，很多妇女会因为不注意饮食卫生而发现牙齿有松动的症状。还有妇女会因为孕激素导致的牙龈症状；还会有人认为因为害怕牙齿出现问题，所以月子期间不能刷牙，其实这个说法是错误的，月子期间刷牙更应该认真刷干净，只是刷牙的方式可能会有点不一样而已。那么产生牙齿问题的因素有哪些呢？产褥期牙……阅读全文 >>