儿童面条是婴幼儿、儿童主食的一种，以小麦面粉为主要原料，配以蔬菜、蛋类、肉类、鱼类等选择性配料，加入钙、铁、锌、硒、维生素等营养素，供6个月及以上人群食用。
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有很多人觉得面条容易消化可能是非常好的减肥良品事实是这样吗?那么天天晚上吃面条会瘦吗?今天就让我们来回答这个疑惑面条其实富含碳水化合物在摄入人体后它会增加体内的血糖浓度按照这个观点其实吃面条不会瘦反而会胖那么到底是怎么一回事呢?
每天使用面条不一定会导致患者变瘦面条属于碳水化合物比较丰富的食物是人体重要的热量来源一旦患者每天面条的摄入量比较多就会使消耗不掉的热量积累在患者体内形成所谓的脂肪问题因此要进行减肥需要严格控制碳水化合物食物的食用
每日食用适量面食,既不发胖,又对胃很有好处但吃得太多仍然容易引起脂肪囤积虽然面食含有大量淀粉,但同时也含有丰富的微量元素,且总的热量不算高,不属于容易发胖的食品但面条吃得太多,碳水化合物太多,容易转化成脂肪很大程度上是因为烹饪给面食添加了很多热量
相比较来说粗粮面条或者含有部分粗粮的面条要比纯的面粉子或者精粉的面条要好原因是因为在粗粮当中有一定的膳食纤维而膳食纤维具有增加饱腹感以及相对的能量要比纯的面条能量低还有减缓吸收速度的作用所以吃一定比例的粗粮对于减肥来说是非常有意义的
但是也要提醒一下无论是完全的粗粮面条还是混有粗粮的面条或者是纯白面面条还有就是精粉面条一定要考虑重量就是无论吃哪一种面条要维持好这样的重量吃面条的同时要搭配含蛋白的食物以及搭配一定的蔬菜这对于减肥是非常有意义
糖尿病人是可以吃面条的但是需要注意以下几点
1慢
我们知道食物要转换为血糖首先需要经过胃肠道的消化才可以如果消化的慢那么血糖转化的也就慢短时间内对血糖值的影响也就越小我们很多降糖药也是这么个原理
同理我们不用药物抑制胃肠道功能而直接延长进食的时间譬如你以前吃完一碗面条只需要10分钟那么现在为控制血糖就尽量吃慢一点把进食时间延长到20甚至30分钟那么短时间内对血糖的影响也就变小了
2硬
我们知道食物越烂消化的也就越快面条也是一样如果煮的太烂吃进去要不了多久就转为血糖了如果我们可以让面条多一点嚼劲稍微硬一点那么消化也就会慢一些
3凉
面条凉一点可以有效缓解面条中淀粉的吸收从而起到延缓升糖的作用
另外除了上面所提及的这些吃面的方面我们还可以选择杂粮面先吃饱腹素菜再吃面条等方法让面条尽可能对血糖的影响变小
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