牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
偶尔要回头看看，否则永远都在追寻，而不知道自己失去了什么
牛奶在我们日常生活中是非常受欢迎的特别是对于儿童牛奶是儿童补钙的主要途径之一那么儿童每日牛奶摄入量应该是多少?纯牛奶适合几岁的儿童喝呢?下面小编就来为大家解答
早晚一杯就可以了
学生喝牛奶对改善饮食结构意义重大牛奶要天天喝因为它含有优质的蛋白质容易消化吸收吸收率高达97%200毫升的牛奶含蛋白质6克以上脂肪占7克左右所含的酶以乳糖为主乳糖可调节胃酸促进肠蠕动有利于食物钙的吸收和消化液的分泌牛奶富含钙磷钾其中钙的含量尤为丰富一杯奶可以提供230毫克钙相当于一天所需钙量的26%以上而且奶钙容易消化吸收吸收率可达60%以上一般食物中钙的吸收率仅为30%
目前大部分人群钙的摄入量仅能达到需要量的一半我国儿童因缺钙引起的佝偻病和成年人的软骨病及老年人的骨质疏松症可达40%左右因此每天喝一杯奶可有效地提高骨密度减少骨质疏松症及儿童佝偻病的发生此外奶中维生素B2含量丰富喝一杯奶可达到每天需要量的23.3%;还含有少量的维生素EB1和C且奶是一种碱性食物可维持机体的酸碱平衡
奶的营养价值及生物利用率高因此男女老幼都适宜喝牛奶世界上很多发达国家人均牛奶摄取量非常高因消化牛奶的速度比肉鱼蛋快欧美人把牛奶当水喝二次世界大战后日本人积极改善食物结构号召天天喝牛奶到上个世纪80年代中期日本人的身高比大战前平均增长了近10厘米国际上评价道一杯奶改变了一个民族
美国专家建议1岁后孩子就可以喝鲜奶这是因为国外的鲜奶有维生素A和维生素D的强化所以国外鲜奶比配方奶更有营养
但是国内的鲜奶还没有达到美国那样的水平2岁前的宝宝建议以配方奶喂养比较好这是因为2岁前宝宝的饮食相对还比较单一容易缺铁锌钙等微量元素而配方奶粉中有强化的维生素和宝宝生长所需要矿物质营养相对比纯鲜奶要好得多
对浓度过高的牛奶婴儿的胃肠是不能完全吸收的尤其是蛋白质不能吸收反而增加了婴儿的胃肠负担造成腹胀腹泻给营养吸收造成障碍所以婴儿的奶粉喂食量一定要与婴儿的月龄相宜
首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质……阅读全文 >>
美即全新牛奶臻萃嫩滑润颜面膜膜布设计厚实的无纺布面膜，蕴含着丰富的牛奶养分，淡蓝色的保护膜，清新的颜色让人感到宁静凉爽。面膜虽然有点厚，但是裁剪合适，贴合度很高。精华质地精华液非常充足，由于比较醇厚，因此不会出现滴滴答……阅读全文 >>
儿童喝牛奶一般选在早晨或者晚上，可以补充身体需要的蛋白质，一般来说每天喝300-500ml比较合适。对于爸爸妈妈们来说，给孩子选择什么样的牛奶喝是很关键的，目前可以选择的种类有很多。那么，儿童成长牛奶能喝不?今天就来为大家详细的介绍一下。儿童成长牛奶能喝不牛奶中含有最好的蛋白质，……阅读全文 >>
食材主料：高筋面粉200克、面粉110克辅料：鸡蛋25克、牛奶77克调料:食盐5克、水100克、白砂糖2.5克、橄榄油20克做法1.制作poolish酵头：所有材料（金像面包粉100克、水100克、红燕0.6克）混合均匀，盖保鲜膜，室温过夜2.面团的所有材料（金像面包粉100克、……阅读全文 >>
产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的最佳来源。里面的钾元素对软化血管，预防心脑血管疾病有很好的作用。里面的左旋色胺酸有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大。产妇如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质，如果是母乳喂养的话，也能够增加乳汁，宝宝所……阅读全文 >>
纯牛奶真是又香又滑，牛奶味浓郁，好多人都会用它来做意大利奶冻(PannaCotta)，就是喜欢它奶味浓郁。其实纯牛奶这么好吃，我就最喜欢用它来整白汁，不用加奶油，都已经够香滑了，用来送饭真是一流的！三文鱼这做法最简单，我家隔几天就吃，不腥还特香，一上桌就吃光食材主料：荞麦面100……阅读全文 >>
汤种原料：高筋面粉25克、清水100克制作方法：将面粉和清水在耐高温碗内混合，放入微波炉内低火叮半分钟取出搅拌均匀，再至低火叮半分钟成糊状即可。将叮熟的面糊盖上保鲜膜移入冰箱冷藏1小时即为汤种。面包原料：A：高筋面粉270克细砂糖43克细盐1/2小匙酵母粉1小匙B：全蛋45克动物……阅读全文 >>
针对于市面上的一些奶制品，或者是牛奶饮料来说，有一些饮料是不含有牛奶的成分的，他们只是奶味的饮料，再选择牛奶的时候，需要看好乳含量，那么儿童牛奶饮料有哪些呢?下面由小编为你解答。儿童牛奶饮料有哪些按照国家标准的规定，乳含量不低于80%的调制乳，可以标注为牛奶。买牛奶的时候，不妨多……阅读全文 >>
有很多人会觉得在定制的鲜牛奶会比较好一些，所以每天早上都会定一些鲜牛奶，但是鲜牛奶不易储存，市面上零售的纯牛奶更容易储存一些，那么儿童哪种纯牛奶比较好呢?下面由小编为你解答。儿童哪种纯牛奶比较好一般可以喝纯牛奶就可以的,也可以订奶，每天都送的那种，保质期短没有那么多添加物。成长奶……阅读全文 >>
在网上一直有一个争论，就是豆腐脑到底是甜的好吃，还是说咸的好吃呢？作为一个南方人，也是第一次听说豆腐脑居然可以吃咸的，看到周围的北方小伙伴们往豆腐脑里面加一些什么油盐酱醋，甚至有放那些菜码的，小编我实在是特别好奇，尝试着吃了几口之后，马上就觉得，嗯，还是不错的，不过作为忠实的甜豆……阅读全文 >>