牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
有一种感情，叫只是想叫叫你。
主料：
炒米半碗
辅料：
牛奶1杯
调料：
水1杯
白糖适量
1.将清水倒入锅中，煮开至沸腾
2.水煮开后，将牛奶倒入，搅匀
3.随后倒入炒米，搅拌匀，略煮一会
4.最后将白糖倒入，搅拌均匀即可
1、炒米可以购买现成炒好的黄米、糜子。如果没有，则可以自己买来生黄米，洗净后放入干锅中小火炒熟。
2、炒米不要放太多，炒米浸泡后会膨胀，如果放多了，会显得太多，变成稠粥了。
3、倒入牛奶后加热的时间不必过长，略煮一会就可以了，然后随着降温的过程，将炒米再多泡一泡，温度口感就正合适了。因为炒米本身是熟的，所以略加热浸泡就可以了。
4、糖量则是随自己的口味添加。
日常牛奶美白方法牛奶快速美白方法：内服牛奶牛奶具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效，牛奶还含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用。长期……阅读全文 >>
香蕉牛奶面膜有用吗很多朋友也知道使用香蕉做面膜对于改善肌肤状况有很好的效果，而牛奶的话又具有非常好的美白效果，这是不是就代表着可以将牛奶和香蕉加工成为面膜呢?如果是使用香蕉加牛奶做面膜的话，又会有什么样的效果呢?牛奶香蕉面膜怎么做?香蕉中含有抑制……阅读全文 >>
睡眠不好的人习惯在睡前喝一杯牛奶,以此保证高质量的睡眠。不过,你知道吗?并不是所有人都适合在睡眠喝牛奶助眠哦。快来一起看看都有哪些人不能喝牛奶。10种人不宜喝牛奶1、消化道溃疡患者不宜喝牛奶牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。2、牛奶过……阅读全文 >>
最近家里蓝莓干较多，家人感觉(自配方)纯奶、鸡蛋无水蓝莓面包口感很不错几乎隔天做一个也未剩下。原料：高筋面粉、鸡蛋、白糖、橄榄油、纯牛奶、酵母、盐、蓝莓干。做法步骤：第1步、面包机中加入鸡蛋、白糖、盐、纯牛奶、橄榄油(又加面粉与酵母步骤忘拍了)。第2步、将发酵好的面团从面包机中取……阅读全文 >>
凡事都要有度，按照我国膳食指南推荐，每天推荐食用相当于300克牛奶的乳制品(约一次性纸杯一杯半)。这是一个平均值，并不意味着每天都必须喝这么多，有时摄入200克，有时400克，也是完全没问题的。所以，尽管早上喝了一杯奶，晚上作为夜宵再喝一杯;或下午喝一杯酸奶，晚上再喝一杯牛奶，都……阅读全文 >>
全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近纯牛奶。而脱脂（低脂）的就是加工后过滤去脂肪的，特浓的就是为了口感好打碎并加入脂肪的。脱脂牛奶的脱脂流程不仅除去了牛奶中很多营养成分，其过程中可能还导致其他营养成分的变性。另外脱脂牛奶有可能加入其他不良添加剂，都对人体健康不利。全脂牛奶，好喝，热量……阅读全文 >>
牛奶蜂蜜蛋清面膜比例牛奶蜂蜜蛋清面膜，需要用到的材料和比例分别是：一个鸡蛋清、100毫升纯牛奶、两勺蜂蜜、一张压缩面膜。将所有材料混合均匀，用面膜纸吸满面膜液后，敷于脸上15分钟再取下洗净脸即可。牛奶蜂蜜蛋清面膜具有美白滋润、紧致肌肤的功效。牛奶蜂蜜蛋清面膜自制方法材料：一个面膜……阅读全文 >>
现在，越来越多多的人喜欢在家里自己给孩子做零食了，现在的食品真是不安全，为了孩子的健康，能自己做的就尽量自己做吧，我家孩子特别喜欢吃肯德基里的蛋挞，每次去都要买一盒解解馋，但是一盒才四个，两口都下肚了，吃完了还没尝出是什么味道呢，孩子总是意犹未尽，好吧，那就自己在家做。食材蛋黄、……阅读全文 >>
这道小甜品不论老少，适合所有人食。香滑细腻、入口即化的牛奶蛋羹。简单又美味，让人怎么吃也吃不够。在用绿色土鸡蛋来做，哇咔咔，真的是太棒了。食材主料：鸡蛋2个、牛奶200毫升辅料：糖15克做法1.材料备好，我用的土鸡蛋，个头不大，如果鸡蛋比较大可以多加一点牛奶2.白糖倒入牛奶里加热……阅读全文 >>
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