通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。
喜欢蛋挞却买回了松饼，喜欢大雪却搬到了南方，喜欢孤独却遇到了你，人生中最奇妙的应该就是阴差阳错。
高龄女性备孕期间不能吃什么备孕饮食禁忌要注意避免进食辛辣高糖温补腌制的食物具体高龄备孕饮食禁忌如下
1避免辛辣食物辣椒胡椒花椒等调味品刺激性较大多食可引起正常人便秘备孕期间进食这类食物会出现消化功能的障碍
2避免饮酒酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素
3避免吃过多的糖若经常食用高糖食物常常会引起糖代谢紊乱甚至成为潜在的糖尿病患者特别是高龄孕妇患有妊娠糖尿病的风险更大易出现孕期糖尿病
4避免吃味精味精的成分是谷氨酸钠进食过多可影响锌的吸收不利于胎儿神经系统的发育
5避免吃人参桂圆中医认为孕妇多数阴血偏虚食用人参会引起气盛阴耗加重早孕反应水肿和高血压等桂圆辛温助阳孕妇食用后易动血动胎
6避免吃腌制食品这类食品虽然美味但内含亚硝酸盐苯丙芘等对身体很不利
7过敏性体质的人慎食致敏食品致敏食品很可能会引起流产早产导致胎儿畸形等多种恶性后果
8避免吃罐头食品罐头食品不仅不新鲜里面含有的添加剂和防腐剂也是导致畸胎和流产的危险因素
现如今，优生优育是孕育宝宝的前提，宝宝的健康甚至从妈妈没有怀孕的时候就受到了影响，下面我们就来看看备孕期间不宜吃的食物有哪些吧。备孕期间不宜吃的食物：1、酒。酒精会导致胎儿畸形和智力低下。2、胡萝卜。胡萝卜虽营养丰富，但是过多的摄入会引起闭经和抑制卵巢排卵功能，备孕女性应该少吃。……阅读全文 >>
因为豆浆的营养丰富，而且易于消化吸收。所以男女和豆浆都有好处。对女性来说，备孕期间喝豆浆更能补充营养。大豆含有锌元素有利备孕，现在女性孕要提前三个月开始补充叶酸。因为体内缺乏叶酸的状况要经过4周的时间才能得以切实改善。所以，想要怀孕的，最好提前3个月开始喝豆浆。但是豆浆量不……阅读全文 >>
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