在怀孕期间，如果是气血亏虚的，或者是贫血的孕妇可以适当的吃一些补益气血或者补血的一些食物。以含铁的，或者以补气血的中药为主，比如阿胶、大枣、桂圆、龙眼、黄芪、党参等这一些都是可以考虑食用的。
没来由的落寞，以及突然离开的你。
补血对孕妈自身的作用
1预防妊娠期贫血
血液是身体的运输工具遍布全身将氧气营养带到全身所以人不能缺血铁是制造血红素的主要成分孕妇需吸收更多铁质来制造血红蛋白由于储存在孕妇体内的铁质被胎儿所吸收因此孕妇需要不断摄取铁质否则容易患上贫血更会阻碍胎儿发育
2预防产后贫血
孕妇需要多多补血来预防孕妇贫血引起的疲倦晕眩心悸气喘以及觉得手脚冰冷孕妇在分娩时会流失不少血液若孕妇在产前不多摄取铁质补充血液产后便容易患上贫血
3催生乳汁
前期的补血对接下来的哺乳期也是有帮助的因为在生宝宝的时候都会出血所以就更需要补血而且补血对于催生乳汁也是有帮助哦
补血对宝宝的作用
1供氧更多令胎儿正常发育
孕妇适当补血可以提高孕妇的血细胞携氧能力便能供应更多氧气给胎儿令胎儿正常地发育
2视觉动作能力发育更好
孕妇适当补血可以使婴儿视觉与动作能力更好地发育
3认识语言能力发育更好
孕妇适当补血可以使宝宝认识能力和语言能力更好地发育由于缺铁婴儿注意难以集中对声音的变化感受茫然既不求理解声音变化代表的意义也懒得去模仿发音所以理解能力不足主动交往要求不大所以语言能力落后
4促进记忆力发展
孕妇适当补血可以促进宝宝记忆力发展由于含铁的酶多聚集在大脑的边缘也既是脑的记忆贮存部位缺铁时该部位的酶活力不足导致记忆力落后孩子难以学会物背诵儿歌和识数
5光线的感知能力发育更好
孕妇适当地补血可以使宝宝的大脑有足够的养分培养宝宝对于光线的感知能力可以培养宝宝昼醒夜睡的规律
6肌肉运动能力发育更好
孕妇适当地补血可以使宝宝的肌肉运动能力发育得更好婴儿抬头翻身坐起爬行站立和行走可以比一般宝宝更早学会
我们都知道孕妈的营养也是会被宝宝所吸收的，所以，孕妈补充的各种营养都会直接影响到宝宝。所以，孕妇补血对胎儿是有影响的，如果血气不足，对宝宝是有危害的哦！孕妇轻度贫血对胎儿的影响不大，但是长期贫血会导致乏力、头晕，进而也会影响胎儿的健康发育。中度、中度贫血对胎儿的影响则很大，胎盘供……阅读全文 >>
一般来说，孕妇怀孕后身体要注意多方面合理化的调理，如果调理不当，就会出现很多的异常。比如有些孕妇有贫血的情况，所以要及时的进行调理，可以喝一些补血的粥，那么孕妇补血粥什么时间喝？妇女怀孕时，需要补充额外的营养，含有丰富的4种红色补血粥的营养成分，如蛋白质、维生素、氨基酸有机酸、以……阅读全文 >>
孕妇补血什么时候补好呢？是在有需要的时候才补吗？不！孕妇补血要从怀孕甚至是备孕的时候就开始补！这样才能够保证自身有一个好的环境足孕育出健康的宝宝。从备孕开始，各位准妈妈们就要有意识的吃一些营养丰富的食物了，不仅仅是含铁的哦，蛋白质含量高的、含多种维生素和矿物质的，都得吃，保证体内……阅读全文 >>
经常听到有人说孕期补充叶酸可以预防贫血，那么孕妇补血和补叶酸是不是一回事儿呢？孕妇补叶酸就等于补血了吗？我们先来说说叶酸。叶酸对孕妈妈来说是一种孕育宝宝时不可缺少的营养素，它是一种造血的维生素，起到的作用不是补血，而是造血。而且孕妇补叶酸只能预防营养性贫血，对缺铁性贫血是丝毫没有……阅读全文 >>
孕中期孕妇补血的食谱有哪些呢？该怎么做呢？下面介绍两款常见有效的补血食谱的做法：补血食谱一、鲫鱼补血汤材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量步骤：1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，……阅读全文 >>
孕妇补血要注意以下几点：首先，会影响铁质吸收的物质一定不能能吃，其次要在医生指导下进行铁质的补充，在饭后服用补铁剂。孕妇补血时不能吃“酸”的食物1、禁忌食物不要吃孕妇补血其实就是补铁，有些物质会影响身体对铁质的吸收。下面这些食物，孕妇在补铁的时候不能同时进食。（1）单宁酸：茶、咖……阅读全文 >>
很多孕妈妈在孕期都会出现贫血的现象，铁是组成红细胞的重要元素之一。妊娠期的孕妇要特别注意补血摄入丰富的铁质，否则很容易就引起缺铁性贫血。那么孕妇补血食品有哪些呢？其实，孕妇补血相当于补铁。动物性食物中的铁元素最容易被人体所吸收，可以多吃红色瘦肉、牛羊肉、动物肝……阅读全文 >>
一般贫血都是妊娠常见的并发症，其中以营养性缺铁性贫血为主。特别是孕妈的怀孕后期，贫血患病率可高达40%，而且，贫血对孕妇以及胎儿均有不良影响。所以，孕妈在补血的过程中也是要小心小心再小心的。孕妇补血更应谨慎，应先到医院检查血色素是否正常，再判断是否需要补血。每……阅读全文 >>
孕妇补血可以吃的保健品有：阿胶补血颗粒、阿胶浆、补血口服液、补血药片等。阿胶的选择孕妇补血可选择“纯”阿胶和口服亚铁剂阿胶是常见的补血补气保健品，无论男女老少还是身怀六甲，都可服用。孕妈们可以选择阿胶粉、阿胶块、阿胶补血颗粒、阿胶浆等安全无任何副作用的“纯阿胶”。有些药店卖的复方……阅读全文 >>
除了红枣外，糯米、花生等食物也是孕妇补血的食品，下面是关于这些补血食物的几道菜谱。大枣糯米粥原料：熟何首乌30克、红枣5克、糯米100克、糖适量。做法：大枣、糯米洗净，放入药汁中小火煮成粥，吃的时候放糖调味。<……阅读全文 >>