“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
原来地久天长，只是误会一场。
进入炎热的夏天不少人都会或多或少地感觉排便不那么顺畅心里烦躁不安小便颜色也变得黄黄的更是没有胃口按时吃饭如果这样持续两天以上还可能闹上几天的口腔溃疡或是牙龈肿痛什么的烦闷的夏天就会变得更加难熬这些夏季反应统称为夏季便秘上火症给全家人设计一个夏季饮食畅便谱就能让夏季成为家人调理身体的快乐疗养季
富含纤维的绿色餐
经典食品 菠菜芦荟
菠菜含有丰富的维生素和膳食纤维是解决便秘问题的一大功臣但像菠菜青椒这类的绿色蔬菜生食的时候纤维素的含量很少但经热水焯过的蔬菜纤维素的含量就增加了许多所以如果您在夏季正好有排便不畅的问题吃蔬菜时最好吃至少焯过一遍的夏日的餐桌上做一点蒜泥菠菜芝麻酱菠菜凉拌菠菜粉丝菠菜猪肉馅饺子或者干脆做成菠菜汤
夏季排便不畅的朋友可以在家中自治一道芦荟汤具体做法是
将芦荟洗净削去边缘的细刺将凸起那一面的外皮剥除切段将大头菜红甜椒去蒂及籽小黄瓜均洗净切块开火将水烧开时加入红甜椒略煮小黄瓜芦荟及盐煮滚即可
利于消化的黄色餐
经典食品橄榄油大豆酱
蓖麻籽油植物油等都一直用在治便秘上其中对身体最有益处的要属橄榄油了
大豆在韩国有地里长出来的牛肉的美称韩国人经常用大豆做成各种酱大豆中本来的膳食纤维会变软有益菌在发酵过程中会更多这些都能有效地帮助肠胃消化所以我们也不妨在夏天多吃点大豆的发酵食品如炸酱黄酱甜面酱可以就着面条烙饼馒头吃也可以直接拿蔬菜蘸着吃
1.油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。2、大蒜、辣椒这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。3、荔枝、榴莲这类水果也很容易引起火气。4、肉类因为能产生……阅读全文 >>
月经期间上火是很多女性经常都会出现的情况，而导致经期上火的原因有很多，经期上火带给女性的困扰也是极大的，考虑到经期的特殊性，想要降火的时候也需要考虑身体的健康问题，对此很多女性束手无策无计可施。来月经上火怎么办啊?来月经上火怎么办啊我们知道很多人在上火的时候喜欢喝凉茶来降火，但是……阅读全文 >>
上火是中医上的一个术语，就是指人体的内火旺盛，阴阳失调，平时饮食不当、作息不好等坏习惯都会引起上火，尤其是一些小孩不注意喝水的话，非常容易导致上火，从而引起一系列的不适症状，那么小孩上火有哪些症状呢?小孩上火有哪些症状1、食欲不振：即厌食、挑食、不想吃东西，常伴随四肢无力、精神萎……阅读全文 >>
上火，基本上是我们日常生活中难以避免的一个问题。今天，我们为大家介绍几种平常容易上火的食物，希望能给大家一些帮助。1、肉类，别以为肉吃多了不上火，其实肉吃多了还是会上火的，通常来说肉类上火虽然不那么明显，但它会使人上火，不过也有使你明显上火的肉类，比如狗肉等。……阅读全文 >>
一般来说，肺部是我们人体生命活动比较重要的器官之一，肺部出现问题要及时处理。总体来说，中医分五火，有心火，胃火，肺火，肝火，肾火。肺火可以分为这些种类：干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等等。而上火嘴唇很明显不属于肺火的一种。客观来说，上火嘴唇起泡更加贴近心火。心火包括口腔溃……阅读全文 >>
夏天很容易有上火的症状，如果夏天吃新鲜桂圆上火吗？夏天人们吃桂圆是会出现一些上火症状的，因为夏天本来气温就高，人们体内也会有一些积热，再食用新鲜桂圆还会吸收一些热量，它们聚在一起，不能及时化解，就会让人们出现多种上火症状，像咽喉痛和口舌生疮等，就是夏天吃新鲜桂圆以后的常见症状。从……阅读全文 >>
桂圆吃多了会上火吗?答案是肯定的。桂圆也称龙眼，很多人喜欢吃桂圆，尤其是女性朋友，桂圆营养丰富，含有人体所需的葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。中医认为，桂圆性温味甘，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产……阅读全文 >>
本身椰子是可以清热降火的，那么椰子粉上火吗？椰子粉本身是很凉的食物，所以喝椰子粉不会上火。椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸，经常吃可以均衡人体营养所需,提高人体营养摄入量,增强人体免疫力。椰子粉冲饮时不要加水太多，以免太淡，影响口味。椰子粉还可用来烹调食品，海南有用椰子煮饭、炖鸡……阅读全文 >>
症状：大便干燥，便秘，宝宝的小便颜色发黄，有的宝宝可能还会口舌生疮，不会说话的宝宝多表现为不肯吃饭，容易烦躁，甚至不愿喝水，有些宝宝会不时在口腔附近用手触动。治疗：1、母乳喂养：母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会上火”;2、采用人工喂养的宝宝……阅读全文 >>
1、心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。2、肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。3、胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、……阅读全文 >>