哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
他的嘴终会吻上别人的唇，把给过我的没给过我的全给另一个人。
油菜扒金针菇的做法
用料油菜心250克金针菇200克大蒜5瓣淀粉适量食用油25克蚝油3小匙胡椒粉2小匙精盐0.5小匙味精0.5小匙
做法
1油菜金针菇洗净备用蒜捣成泥
2将锅中水烧开后加少量精盐倒入油菜氽烫后捞起沥干水分装盘
3将锅洗净后加少许油倒入金针菇加少许水放入各种调味料勾薄芡炒匀盛在油菜上即可
小贴士
哺乳期妈妈饮食宜清淡些炒金针菇时芡汁不宜过多否则不清爽
蒜蓉炒油菜的做法
用料油菜350克油适量盐适量蒜适量
1油菜洗干净后把菜帮折下来菜叶分开放
2拍好蒜瓣备用
3锅热了后不要倒油菜帮在干锅里炒掉一部分水分
4把菜帮盛出来锅里倒油加蒜蓉和菜帮一起爆炒3分钟
5加菜叶爆炒2分钟
6加盐炒一会儿关火装盘
小贴士菜帮水分大所以先把水分炒掉一些再放油炒更好
哺乳期能不能吃味精？味精的主要成分是谷氨酸钠，成人食用一般都是无害的，但是对12周以内的婴儿则不利。因为谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内，与婴儿血液中的锌发生特异性结合，从而导致婴儿缺锌症。哺乳期能不能吃味精味精的主要成分是谷氨酸钠，在肝脏中的谷氨酸丙酮酸转氨酶的代谢作用下，转化生……阅读全文 >>
草莓鲜红艳丽，芳香多汁，酸甜可口，而且草莓营养成分容易被消化、吸收，特别适宜春季养生食用，被营养学家誉为是“春季第一果”。哺乳期在进食草莓是要注意以下几个方面：1、草莓虽然是很好的开胃水果，但是性凉，所以在早春，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容……阅读全文 >>
新妈妈在哺乳期能隆胸吗?有什么安全有效的哺乳期隆胸办法而又不影响宝宝健康?通常，可以借助丰胸假体如盐水囊型或凝胶型，对于哺乳期妈妈，可以采用水凝胶乳房假体。另外，哺乳期妈妈还可以考虑隆胸手术，不过手术进行与否，要根据医生的建议以及自身情况来考虑，尤其考虑对宝宝的健康问题。<……阅读全文 >>
猪骨圣女果粥原料：圣女果300克，猪骨头500克，粳米200克，精盐适量。制作方法：将猪骨头砸碎，用开水焯一下捞出，与圣女果一起放入锅内，倒入适量清水，置旺火上熬煮，沸后转小火继续熬半小时至1小时，端锅离火，把汤滗出备用。粳米洗净，放入沙锅内，倒……阅读全文 >>
哺乳期的时候可以适当的吃些水果，帮助补充维生素等等，其中龙葵果哺乳期可以吃的吗？龙葵果是一种可以生吃的水果，特别是那些自然成熟的龙葵果，特别适合洗净，以后生吃，这样能让人们品尝到龙葵果的原汁原味，而且能让它抗癌和清热解毒的功效得到最好发挥。龙葵果不单可以生吃，而且它生吃的时候能为……阅读全文 >>
对于哺乳期便秘的新妈妈来说，选择合适的食物，可以起到缓解便秘的作用。所以如果哺乳期妈妈有便秘，可以把下面介绍的食材加进餐单哦。1、白开水白开水治疗哺乳期便秘：每天早晨起来，喝几杯白开水，不但能保证人体的需要，而且有通起到利尿、排毒、消除体内废物的……阅读全文 >>
梨清甜美味、香脆多汁，被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。那么哺乳期妈妈吃梨有哪些好处呢?1、补充人体所需维生素：它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。2、有助肠胃吸收：在炎……阅读全文 >>
哺乳期的妈妈应该多吃蔬菜，这样有助于消化，也能使营养更充足，给宝宝的营养更多。但是哺乳期妈妈也要注意有些蔬菜是少吃或者不吃的，例如生冷、油腻、寒凉、燥热等蔬菜，对妈妈的健康有一定的影响，从而也会影响宝宝营养吸收。1、不吃或少吃油腻生冷蔬菜：生冷的蔬菜一般是指黄……阅读全文 >>
1、在相对湿度小于80%时使用。2、最好在0.5米至1.5米高的稳定平面上，远离热源、腐蚀物和家具等，避免阳光的直射。3、使用时不要用手摸水面，也不要空箱使用。搬动时要将水箱中的水放掉。不得倒置。4、使用的水要在40℃以下，不可加入其他种类的化学药品。5、要根据自己对湿度的要求，……阅读全文 >>
哺乳期能吃减肥药吗？专家表示，不能吃。哺乳期妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，影响宝宝的健康。几乎所有乳母服用的药物，都会在乳汁中出现。现在市场上的减肥药一般为食欲抑制剂或消化吸收阻滞剂。为避免新生儿接触到不必要的药物，或减至最低量，哺乳期的女性不宜服用减肥药。</……阅读全文 >>