减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
爱情这东西没办法将就，哪怕他为你日夜无眠，在你看来也不及那人回眸一眼。
一年四季都可以减肥但很多人喜欢在夏季减肥夏季天气炎热人们食欲降低室外活动增加能量消耗大因此肥胖程度会有所改善然而减肥更应该在冬季进行因为冬季确实是一年中最能瘦下来的季节
减肥的最佳季节冬季
冬季减肥的原因主要有两点其一冬季气温下降人的胃肠供血量增多消化吸收功能增强胃口好饭量自然增加故冬季是最容易发胖的季节若能在这几个月中控制住体重则发胖风险大大减少其二专家研究发现冬季减肥效果最佳这是因为人在寒冷环境中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多得多
冬季运动减肥的六大好处
1运动能恢复对新陈代谢的调节刺激机体机能消耗掉多余的脂肪进而促进脂肪的代谢
2肌肉的运动使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面多余的糖被消耗而不能转化为脂肪减少了脂肪的形成
3运动有助于改善心肌代谢提高心肌工作能力心收缩力加强改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力减轻心脏负荷从而改善心血管系统的功能
4运动增加了呼吸肌的力量增加胸廓活动范围及肺活量改善肺通气及换气机能气体交换加快有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪
5运动改善了腹腔内脏活动的调节机能增加了胃肠蠕动及其血液循环使腹胀肠鼓便秘下肢静脉曲张痔疮嗜睡等并发症减少
6运动调整了大脑皮层活动状态使精神饱满增加了战胜肥胖的信心
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