减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
不要放弃心里的希望，希望就如一片土壤，能生长出许多美好。
减肥果含有丰富的营养物质包括糖类维生素B1维生素B2维生素C维生素P胡萝卜素钾磷枸橼酸等主要成分有柚皮甙新橙皮甙等柚核含有脂肪油黄柏酮黄柏内酯等柚子营养丰富每100克可食部分含水分84.8克蛋白质0.7克脂肪0.6克碳水化合物12.2克热量57千卡粗纤维0.8克钙41毫克磷43毫克铁0.9毫克胡萝卜素0.12毫克硫酸素0.07毫克核黄素0.02毫克尼克酸0.5毫克抗坏血酸41毫克
减肥果中含有苹果酸柠檬酸脂肪酶蛋白酶水解酶等能帮助消化食物和促进食欲的物质又含有多种脂类故具有润肠通便的效果还含有大量的糖类脂类蛋白质纤维素维生素无机盐及人体必需的氨基酸等可有效补充人体的营养成分增强机体抗病能力减肥果的纤维含量也非常可观因此在减肥之后才会具有如此卓越的功效
什么是减肥**通过近几年实践证实，**能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管，增加血液流量，改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故**减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。很多减肥者通过中……阅读全文 >>
桔子桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。甘蔗和鲜荔枝这两种水果含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而……阅读全文 >>
第一点蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
抽脂减肥的坏处抽脂减肥有风险抽脂减肥危害一：皮肤凹陷很多女明星的脸颊都出现了凹陷，这就是脸部抽脂后的后遗症，这可能是由于使用的抽脂器具过于粗糙，再加上储存在皮下的脂肪较少，在抽脂时压力控制不均，导致皮肤凹陷。抽脂减肥危害二：皮肤松弛由于手术技术的更新，存在着某些不完善，导致皮肤发……阅读全文 >>
下面哪种才是夏季减肥的最快方法?饮食减肥方法?人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎……阅读全文 >>
决明子泡水喝是有效养生减肥方法。每天取来10g决明子泡水，能够抑制全身脂肪合成，对体内多余的脂肪有分解作用。坚持长期服用决明子茶能够去脂，既不影响饮食，还能减肥。1、荷叶决明子减肥茶材料：荷叶3g、决明子6g、制大黄3g、扁豆3g、玳玳花3g</……阅读全文 >>
宅男减肥法：腕锻炼部位：前腕部动作要领：正常站姿，一侧手臂前伸，手腕向上，手指向下，另一只手同样前伸拉住向下的手指，向内侧用力，连动拉伸手腕部。如果嫌麻烦，手腕向下，手指向上效果也差不多，保持姿势10-30秒后，换手重做。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
懒人减肥法之一：睡眠减肥睡眠是最适合懒人的减肥方法。但并不等于说只要睡觉了就可以减肥。美国睡眠医学会的发言人，科罗拉多州医生罗恩·克莱默表示，睡眠不足或过多也可能导致肥胖。一项调查表明：睡眠不足每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖;每天睡眠9小时或更多的人中26……阅读全文 >>
1、菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。2、豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。3、红萝卜：相当营养的……阅读全文 >>
许多人生活中都饱受肥胖的困扰，不同的人肥胖的程度不同，不过大部分人胖在腹部，不少人听过穿瘦腹裤能够把自己的肚子瘦下来，但是大家想知道收腹内衣能减肥吗?收腹内衣能减肥吗首先需要肯定的是穿收腹裤肯定是能够达到隐藏肚子上脂肪的效果，并且能够很好地控制自己的体型，把腹部已经松弛的肉通过外……阅读全文 >>