减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
高富帅、就是拽，就是帅
什么是减肥**
通过近几年实践证实**能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质扩张毛细血管增加血液流量改善微循环不仅可减轻心脏负担而且有利于增强机体的抗病能力故**减肥术既能达到减肥目的又能增强体质是肥胖者为早日摆脱痛苦恢复健美身材而选用的一种好方法
很多减肥者通过中医**来辅助减肥所谓"**减肥"是通过**促动脂肪使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态例如平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪反复进行**促动可以起到非常明显的效果
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产后减肥是很多妈妈们一直关注的话题，产后减肥的方法也因时期的不同而有所差异，很多女性在生完小孩之后身体开始臃肿变形，体重逐渐增加成为很多妈妈们的困扰。需要注意的是，不是产后任何时间都适合减肥的，产后半年是减肥最佳时机，抓住最佳减肥时机配以科学减肥方法成为时尚辣妈并不是一件难……阅读全文 >>
花椒粉味辛、性热，归脾、胃经，有温中散寒，除湿止痛，杀虫解毒，止痒解腥之功效，主要治疗呕吐，风寒湿痹，齿痛等症，并未记载有减肥功效。花椒粉气味芳香，能促进唾液分泌，增加食欲，这和减肥的节食原理也是相悖的，而且过多食用花椒粉易消耗肠道水分造成便秘，宿便不易排出，……阅读全文 >>
女性生理周期分为3个时期：月经期间、月经结束至排卵前、排卵后至经期前。其中，排卵期与下一次经期距离2周的时间。经期结束后2周内，都属于易瘦阶段，而在此之后到下一次月经开始，属于易胖阶段，根据个人的体质也会出现差异。1、月经期间月经期间，不少女性都……阅读全文 >>
很多人虽然想减肥，但觉得运动实在太苦了，坚持不下来，这个时候就想用奶昔减肥，那么奶昔减肥效果好吗？奶昔减肥有一定的效果，但是这种效果并不是特别明显，奶昔主要就是牛奶水果和冰块的混合物。营养奶昔对减肥有一定的作用，可以提供身体所需要的全部能量以及丰富的均衡的营养。这样就会减少一些其……阅读全文 >>
沙棘茶不仅营养价值高，同时还是爱美女生的福音，因为沙棘茶具有消脂减肥的作用：1、沙棘茶可以帮助清理我们血液中的脏东西，可以软化我们的血管，有利于改善肠胃功能，清理泌尿系统内并且可以为我们排出体内多余的水分，以达到健康减肥的效果。2、沙棘茶有调节肠……阅读全文 >>
黄豆的热量热量:每100克(g)359大卡分类:干豆类别名：大豆、黄大豆、枝豆、菜用大豆热量：359大卡(100克)分类：干豆，大豆类度量单位热量(可食部分热量)1勺(大黄豆)黄豆(16.0克)57大卡1勺(小黄豆)黄豆(20.0克)72大卡标准(100克)359大卡点击图片进入……阅读全文 >>
1、想要苦瓜减肥，吃苦瓜必须要生吃。2、都说苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水哦，泡水会流失苦瓜内的有效物质的。3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。5、可以……阅读全文 >>
喝铁观音为什么可以减肥？喝茶可以降低人体的胆固醇，有效去除洗肠胃中的油渍。铁观音当然也不例外。铁观音是乌龙茶的一种，含有茶多酚、植物碱、蛋白质、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类等多种营养成分，而且所含茶多酚高于其他茶类。现代科学分析研究证明，铁观音含有的茶多酚可抑……阅读全文 >>
若用酸奶加红糖代替正餐，无异于节食，虽可减肥，但无法保证每天所需能量，导致低血糖症，出现头晕、耳鸣、注意力不集中的现象。专家提醒，科学的减肥方式应是合理饮食、适当运动;节食、喝减肥茶等方式，年轻女性一定要慎用，以免伤身。……阅读全文 >>
节食减肥已经渐渐的成了新一代的时尚潮流代名词，近年来，健康专家注意到在亚洲，肥胖的人逐日增多，年轻人尤其如此，节食减肥成功的案例不在少数。一位资深的营养学家告诉我们，众多的节食减肥成功案例告诉我们，想要节食减肥成功，看一些案例来帮助自己很重要，因为有成功的经……阅读全文 >>