跑步鞋，顾名思义是指跑步穿的鞋，这里特指最适合跑步穿的鞋。目前跑步鞋的品牌有上万种之多，根据不同性能和适用人群，跑步鞋大致分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三类。
如果脑残会飞的话，那么这里就是飞机场了
一双良好的慢跑步鞋应合乎下列条件
（一） 后跟要牢固才能使脚踵稳定不易倾斜
（二） 后跟的上方要有适当突起的衬舌既能保护跟腱又不会刺激跟腱才行
（三） 鞋带的下方需有衬舌才能保护脚背及伸趾肌腱
（四） 鞋头最好要高且圆才不会夹住脚趾或造成趾甲床血
（五） 鞋跟要宽大稳固鞋底要有柔软的的夹层以吸收冲击的效果最后端须呈斜面状以利脚向前移动
（六） 鞋底要分层前后的厚度及材料不同最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨但也不要硬到失去缓冲的效果并且须有适当分布的突起物对地面才有牵引力才不会滑倒
（七） 鞋底的前1/3处要柔软才能适合庶趾关节的背曲减少跟腱的伤害
（八）选鞋时间最好在下午因为那时的脚已经活动了几个小时会比早晨时大并且选鞋时要穿着运动袜最好先一脚穿新鞋另一脚穿旧鞋这样相互比较之后才两脚都穿新鞋最容易看出是否合脚
（九）脚趾前端应预留空间不可和鞋头接触因为鞋子穿久了可能变宽但不会增长因此鞋子的长度一定要比脚的实际长度多23公分以上比较适当
（十）各厂牌的跑鞋售价不一有的高达几百元对一般人来说并不需要去买最贵的因为较贵的跑鞋往往是名牌的竞赛鞋为了减轻鞋的重量而有所不同这种竞赛用的跑鞋并不适合平时的训练因此不要被价格所迷惑
（十一）鞋面材料对价格的影响也很大使用上等皮料制成的鞋面理论上比较耐用但是实际上往往是鞋底 先磨损GTX面料和尼龙网编织成的鞋面比较轻透气性较佳脚比较容易保持乾燥凉爽在长距离的赛跑时也能适度的伸展以容纳稍为肿大的脚这些都是它的优点因此不必坚持非买皮面的跑鞋不可
按照上述原则就可以买到一双良好的慢跑鞋了
但是需要注意的是不要穿跑步鞋从事篮球网球等球类运动因为球鞋两侧都需要特别强化以利于脚的转动及突发性的移动鞋底前后厚度也比较平如果穿跑步鞋来打篮球网球等会常常会发生扭伤脚的运动伤害
关于跑步鞋的3个误区，你都了解过吗？如果没了解，可能穿着后会让你的脚部不舒适，还会影响你的身体。误区1：跑步鞋都适合短跑跑步鞋有很多种，但并非每一种都适合穿去短跑，建议平时不要乱穿，应穿着富有弹性、能减轻脚部受力的鞋子，这样才能削减运动时带给脚部的冲击，避免受伤。误区2：朋友推荐……阅读全文 >>
登山鞋与跑步鞋的区别一：我们从这两类鞋款的功能来看——防水性是现代登山鞋的首要功能，登山鞋的防水透气性是一般运动鞋无法比拟的。而缓震助跑是现代跑步鞋的首要功能，跑步鞋的吸汗透气性能是一般其他运动鞋无法比拟的。登山鞋与跑步鞋的区别二：在鞋款的实际上，也有所区分。专业的登山鞋由于类型……阅读全文 >>
判断跑步鞋的选择：足型判断可以自己脱下袜子判断足型，但是这个判断是不准确的。高足弓的也可能外翻，低足弓的也有内翻的。百分之百准确的判断需要专业测定跑步姿态的机器，或者有经验的人看你跑步时候的姿态状况。另一个百分之百准确的办法需要你找一双没有姿态矫正的跑鞋，包括避震型跑鞋，马拉松鞋……阅读全文 >>
跑步鞋脚的型步态：足外旋跑步时，脚尖会带动脚踝向外旋转。足着地后重心落在足的外侧。但在整个步态周期中，足心并不会翻向内侧。由于着地后，足的外侧持续受力，这将导致足在离地期蹬地过程中，小脚趾承担了大部分压力。最适宜的跑步鞋：柔软性强，具有减震功能的跑步鞋，特别是鞋底具有密度适中的透……阅读全文 >>
跑步鞋的选择介绍不管从事哪项运动，其实穿的鞋是很重要的。在跑步时候，跑步穿什么鞋需要我们很认真去选择，因为一个好的跑鞋能给运动者带来轻松的愉悦感。应根据自己的实际需求来选择跑步鞋，如果只是偶尔跑跑步，喜欢穿着跑鞋逛街、上学上班，可以选择造型经典更好搭配的款式，如NIKECorte……阅读全文 >>
跑步鞋的种类介绍运动鞋生产厂家已经对很多人的脚型进行了运动生物力学研究，并针对不同的脚型特点生产出相应的鞋来满足不同人的需要。跑步鞋可以根据其功能分为6种（控制动作类、减震加垫类、稳定类、比赛类、越野类、休闲类），鞋型可以分为直型、半弯曲型、弯曲型3种。跑步鞋，顾名思义是指跑步穿……阅读全文 >>
跑步鞋的作用介绍根据生物力学的需要，跑步鞋可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三大类。提供减震性的跑步鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均匀的TPU塑料片或内侧具有高……阅读全文 >>
跑步鞋脚的型步态：严重的旋内跑步时脚尖会带动脚踝向内旋转，着地后足心严重外翻，重心落在足的内侧。足与脚踝不能给身体提供良好的稳定性，来自地面的震动不能被有效地吸收。最适宜的跑步鞋：稳定性好，具有运动控制功能。正常步态：在一个步态周期末，脚尖会带动脚踝向外轻微旋转。足与脚踝能够保持……阅读全文 >>
招式1：干茶叶去除鞋子臭味，可以用茶叶，因为茶叶含有单宁酸，具有杀菌、除味的效果。建议把茶叶放在鞋子一晚，让茶叶充分吸收异味，并灭除引起脚气的丝状菌。招式2：柚子皮将柚子皮切成长条，放在鞋里，一段时间在拿出来，臭味就会变淡，因为柚子皮中的芬芳因子会发挥作用，而且柚子皮上有很多气孔……阅读全文 >>
训练鞋和跑步鞋，都非常受欢迎，经常被拿来作比较。训练鞋和跑步鞋的区别？哪个好？训练鞋和跑步鞋的区别：1、训练鞋是专业用于运动的鞋子，主要是用于基础训练中，鞋子功能主要是帮助运动员锻炼反应速度和小腿肌肉，是根据人体的结构特地制作的。而跑步鞋一般是在专业运动中穿的鞋子，例如篮球、排球……阅读全文 >>