通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。
我心胸狭窄，只容得下你。
备孕其实并不是一件满目靠运气的事情若你参考以下小编为你整理出来的方法相信一定会让你的好孕计划事半功倍的那么就一起来了解吧
1计算出排卵日
来月经之前的14天开始排卵如果你的生理周期长度为24--30天那么你的排卵期大约在第10--16天之间一个卵子一般只能存活12-24小时所以排卵后行房往往太晚了达不到受孕的目的精子存活时间长达72小时在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕
同时也可以通过机器来更准确快速地检测尿液中黄体荷尔蒙是否增加（LH高峰）这种状况常常发生在排卵之前的24－36个小时在发现LH高峰之后的3－6小时之内行房最容易达到受孕的目的
2有针对性地补充有利于怀孕的营养
男性体内锌缺乏会导致睾丸激素分泌过低减少精子数量所以男性应该多食富含锌的食物例如精肉鸡海鲜以及所有谷物钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力所以请多喝牛奶吧而女性则可以经常喝清茶研究表明女性每天喝半杯清茶怀孕的几率会提升7倍
3恰当姿势助你受孕
夫妻不仅要有性生活而且还要注意恰当的姿势研究表明男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部同样如果女性有性高潮频繁的收缩也会将精子带入子宫千万不要使用人工润滑剂甘油甚至口水这样有可能会杀死精子
5循序渐进寻求帮助
怀孕并不是一蹴而就的事情有的时候也需要寻求外界的帮助专家建议如果在各方面准备都很充分的情况下3-6个月还未见受孕那么夫妇二人就要进行初步的检测根据你的病史年龄和性格寻找一些医疗上的帮助
备孕三个月没怀上是属于正常的。一般为了宝宝的健康，准妈妈都会在怀孕前三个月补充叶酸，可以预防胎儿出现畸形和神经管疾病。备孕三个月没成功，主要还是调整好身心的状态，保持营养均衡，维持平衡与健康，在孕前三月就得治疗好牙周病等疾病，为正常的孕育提供充足的保障。备孕三……阅读全文 >>
女性的最佳怀孕时间是24岁到29岁，而随着社会压力、节奏等各方面因素，女性结婚越来越晚，30岁以上的高龄孕妇、高龄备孕呈现明显上升趋势。而高龄受孕本来成功的几率就不高，那还能在成功孕育二胎吗？1、孕前检查怀孕前都不可避免的要做孕前检查，即使不是在……阅读全文 >>
多囊卵巢综合症常因精神紧张、滥用药物或其他疾病等因素造成，在职业女性中发病率极高。多囊卵巢综合症最显著的特征是无排卵。由于没有排卵，所以卵巢只分泌雌激素和雄激素，不分泌孕激素。雌激素刺激子宫内膜增生，而孕激素使子宫内膜发生分泌反应。如果子宫内膜长期受雌激素的作用而无孕激素的……阅读全文 >>
备孕食谱是指准备要孩子的夫妻在备孕期间的食谱，这时候为了实现优孕，让未来的宝宝更加健康，想要当父母的各位就要在饮食上下下功夫了。当你怀孕之后，宝宝在你体内是靠你的营养来存活，因此在备孕阶段就要让自己的身体处于最棒的状态，这样才能做好准备迎接新生命。备孕不仅指女性，而且也包括男性，……阅读全文 >>
提高精子质量的食物精子质量是决定男性生育水平的最重要因素之一，一旦出现少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精症等精子异常，成功受孕的几率就会受到影响，严重可造成男性不育。所以，提高精子质量是男性备孕的必修课题，除了在日常生活中需要注意一些事项，健康饮食最为关键的。那么，男人吃什……阅读全文 >>
通过血常规检查，能判断备孕夫妻的身体是否有细菌感染，并据此决定是否需要进行抗病毒治疗。血常规还能检测出夫妻双方是否有肝脾功能亢进，有无乙肝、肝硬化等情况。此外，通过血常规检查，还能判断女性是否存在再生障碍性贫血，以明确怀孕风险和分娩方式的选择。血常规检查方法：……阅读全文 >>
对于准备要宝宝的夫妻,不仅仅要重视女性在孕期的饮食,还需要重视在怀孕前三个月的饮食和日常生活的注意事项。备孕前一个月的准备呢？准备受孕前一个月1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方……阅读全文 >>
1、第一时间补充叶酸计划备孕一般在孕前三个月就吃叶酸，这样可以更好的预防胎儿神经系统畸形。不过一旦意外怀孕，说明并未提前吃叶酸，这时候也不要着急。因为从检查出来怀孕开始吃叶酸也是可以的，最好遵从医嘱，这样可以起到不错的预防效果。2、及时远离烟酒环境提前备孕就是让老公有一个很好的调……阅读全文 >>
为了成为优秀的爸爸妈妈，科学合理的孕前饮食必不可少，自己健康，宝宝更健康，特别对于高龄准妈而言，来看看高龄备孕吃什么吧！1、合理安排饮食。体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量，低脂肪，适宜优质蛋白（如鱼、鸡蛋、豆……阅读全文 >>
怎样容易受孕向来是备孕夫妻关注的重点。其实，快速怀孕的诀窍就在于找到受孕最佳时间以及最容易怀孕的姿势。到底什么姿势最容易怀孕呢？同房时又有什么样的小诀窍？听听PCbaby的网友们怎么说的。@流氓兔：排卵后同房实现生子梦<p……阅读全文 >>