老天是公平的，它一边给你苦难，一边让你快乐
所谓三伏天就是一年中最闷热的时间三伏又分为初伏中伏和末伏在这个阶段人体的新陈代谢会加快有时候什么都不做也会汗流浃背不注意散热的话还会引起中暑所以降暑是非常重要的那么初伏吃什么蔬菜好呢?
1茄子
茄子是夏季的常见蔬菜更是为数不多的紫色蔬菜之一在茄子中不仅富含黄瓜西红柿中所含的维C还富含维e维p蛋白质以及铁钙等营养成分夏天常吃些茄子有助于清热消暑当然茄子的口感也很独特吃起来像肉一样细腻可口
2苦瓜
苦瓜性凉味苦有清热除烦滋阴养血的功效含丰富的维C这种维C有促进肠道蠕动缓解便秘苦瓜素被称作脂肪杀手减少脂肪的摄入是夏日除热消暑的首选蔬菜
3冬瓜
冬瓜性凉味平有清热解暑清热清津美容养颜的功效口感清爽富含水分与营养食用冬瓜是解暑除烦不二之选
4莴笋
莴笋有清热利尿清胃热的功效因含有丰富的铁元素还能预防贫血也是清热解暑的必备蔬菜
5洋葱
入伏后流汗多阳气容易损耗我们可以适当吃些温辛类的食材来助阳护阳比如洋葱同时夏季潮湿闷热容易滋生细菌洋葱中所含的大蒜素以及槲皮素等成分可以帮助杀菌洋葱可以凉拌也可以热炒开胃解馋助消化
1百合
百合具有养阴润肺清心安神的功效用于阴虚燥咳劳嗽咳血失眠多梦等症处暑节气的到来虽然意味着酷暑渐消但此期间仍可出现短期的气温回升因此还是要注意清热滋阴润肺养心
2白菜
白菜素有百菜之首的美誉处暑时节首先上市的是黄心的小棵白菜这种白菜别看菜心不够紧致但是吃起来味道鲜香而且特别容易熟烂是这个季节不容错过的美味
3山药
山药具有养胃补脾益肺生津的功效可用于脾胃虚弱肺虚喘咳烦热口渴等症处暑节气吃山药有助促进消化以及对营养物质的吸收与利用从而提高机体免疫力处暑天气依然燥热因此养生方面要注意预防燥热伤肺
4苦瓜
苦瓜具有清热消暑祛火解毒的功效可用于痢疾中暑发热心烦等症处暑节气养生适宜进食具有清热作用的食物以防暑热之邪侵犯机体
便秘是女性的高发疾病，很多人可能认为是饮食不规律、不健康造成的，但据研究调查表明，女性便秘一般多发于在孕期或者产后。那么，产后便秘吃哪些蔬菜好，产后哺乳期不能吃的东西呢?不管你是不是已经当了妈妈，如果有疑问就跟着小编来看看答案究竟是什么吧。产后便秘吃哪些蔬菜好产后要注意休息，加强……阅读全文 >>
蔬菜虽然好，但肾结石患者有些蔬菜不能吃的，具体肾结石不能吃什么蔬菜呢？肾结石患者对于蔬菜的选择并没有特别的禁忌。只是尽量少吃某些蔬菜。如草酸钙结石患者，尽量少吃含草酸比较高的蔬菜，如芹菜、菠菜。含钙比较高的蔬菜，如豆腐尽量少吃。如果是高尿酸血症引起的尿酸结石，应尽量少吃或者不吃含……阅读全文 >>
食材做法1.切好蔬菜，西红柿丁，蒜薹丁。还有一点虾米2.加入面3.加入玉米面4.加入水混匀5.放入预热好的电饼铛中6.用铲子铺平，放好7.可以了哦……阅读全文 >>
在现在的生活中，很多人都存在湿气，湿气过重会导致人发胖，并且会出现各种疾病，那么日常生活中可以通过吃各种蔬菜，那么下面这三种蔬菜是可以帮助有效改善湿气，下面一起来了解一下吧。湿气最怕三种蔬菜1、冬瓜冬瓜是可以帮助有效改善湿气的，冬瓜中富含丰富的维生素以及矿物质，并且冬瓜有着非常好……阅读全文 >>
湿热体质可以适当吃点蔬菜，对身体好，那么湿热体质吃什么蔬菜呢？湿热体质蔬菜可选用富含有机酸、微量元素的食物，冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃。湿热体质水果可选用哈密瓜、……阅读全文 >>
1土豆有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维……阅读全文 >>
宝宝9个月吃什么蔬菜，对于这个问题，相关人士表示，蔬菜是胡萝卜素、维生素C、矿物质、蛋白质等应营养物质的良好来源，对宝宝的健康成长有很大帮助。宝宝可以吃哪些，可以好好地看一下下面介绍。宝宝9个月吃什么蔬菜9个月的宝宝可以用小白菜，菠菜，西胡芦等，包饺子吃。西红柿放面条汤里，做西红……阅读全文 >>
吃什么对眼睛好？对于不爱吃肉的人来说，有3种蔬菜是护眼的首选。1、菠菜：根据美国一项调查，吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。哈佛大学医学院一个研究小组指出，每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的……阅读全文 >>
蔬菜粉是用蔬菜研磨而成的，它营养丰富而且富含多种维生素，对人体很有好处，很多人会用蔬菜粉做成面条，也有的人喜欢将蔬菜粉做成饺子皮，用蔬菜粉做成的饺子皮不仅颜色鲜艳非常诱人，而且比普通的饺子皮更好吃。那么蔬菜粉怎么做饺子皮呢？一起来看一看相关的问题。蔬菜粉怎么做饺子皮将胡萝卜削皮，……阅读全文 >>
虽然看起来，蔬菜对我们的健康是没有什么攻击性以及伤害性，但其实它对于不同病症的患者来说所可能产生的危害是不同的。就像对于糖尿病的患者而言，血糖高最怕三种蔬菜就包括莲藕、甜菜以及土豆等蔬菜，这些食材不建议血糖高的患者吃的，否则产生的不良影响会非常的大。血糖高最怕三种蔬菜1、莲藕莲藕……阅读全文 >>
