用眼过度会引起眼睛疲劳，眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。
偶尔脆弱，偶尔沉默，偶尔失落，早已是我不能承受的。
黑豆核桃冲牛奶黑豆粉1匙核桃仁泥1匙牛奶1包蜂蜜1匙将黑豆500克炒熟后待冷磨成粉核桃仁500克炒微焦去衣待冷后捣如泥取以上两种食品各1匙冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙每天早晨或早餐后服用或与早点共进黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等营养价值高又因黑色食物入肾配合核桃仁可增加补肾力量再加上牛奶和蜂蜜这些食物含有较多的维生素B1钙磷等能增强眼内肌力加强调节功能改善眼疲劳的症状
枸杞桑葚粥枸杞子5克桑葚子5克山药5克红枣5个粳米100克将上述原料熬成粥食用此方中的枸杞子桑葚子能补肝肾山药红枣健脾胃用眼过度导致视力疲劳者如能每日早晚两餐较长时间服用既能消除眼疲劳症状又能增强体质
月子用眼过度的情况尽量需要避免出现，一旦出现这方面的问题，需要在日常多注意休息，可以做一些眼部的按摩和热敷的工作。当然对于出现了一些比较严重的眼部不适情况，那么可以到医院做一个检查。怀孕期间，孕激素会使孕妇眼睛产生水滞留，眼角膜的厚度增加;孕中后期眼角膜弯度增加，要到产后停止母乳……阅读全文 >>
保持眼睛湿润是最好的预防方法。要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5－10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力……阅读全文 >>
首先，月子里是禁止过度用眼的，眼疲劳会对日后的生活埋下隐患，导致视力急剧下降，甚至是容易流泪，看东西模糊，但是不会导致失明。在月子期间不要长时间看手机，看电脑，这种电子产品存在辐射，不仅对视力不好，还会影响身体健康。其次，在月子期间可以通过饮食缓解眼部问题，大枣还有胡萝卜以及一些……阅读全文 >>
1、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳2、每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息3、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳4、将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低5、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好……阅读全文 >>