月子用眼过度的情况尽量需要避免出现，一旦出现这方面的问题，需要在日常多注意休息，可以做一些眼部的按摩和热敷的工作。当然对于出现了一些比较严重的眼部不适情况，那么可以到医院做一个检查。怀孕期间，孕激素会使孕妇眼睛产生水滞留，眼角膜的厚度增加;孕中后期眼角膜弯度增加，要到产后停止母乳

首先，月子里是禁止过度用眼的，眼疲劳会对日后的生活埋下隐患，导致视力急剧下降，甚至是容易流泪，看东西模糊，但是不会导致失明。在月子期间不要长时间看手机，看电脑，这种电子产品存在辐射，不仅对视力不好，还会影响身体健康。其次，在月子期间可以通过饮食缓解眼部问题，大枣还有胡萝卜以及一些

保持眼睛湿润是最好的预防方法。要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5－10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力

1、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳2、每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息3、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳4、将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低5、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好

黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高