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学生打棒球常见损伤有哪些

情绪别致的疯子

一见钟情,明明是见色起意。日久生情,不过是权衡利弊。连白头到老,都只是习惯使然。

  一、肩膀

原因:棒球运动投球、传球或打击时,易因迅速的扭转造成肩部肌肉拉伤。

症状:肌腱炎(tendinitis)、肩关节不稳定(shoulder instability)

护具防护原理:护具的约束支撑作用,协助肌肉作用避免过度用力肌腱拉伤

二、腰背部

原因:棒球运动员在挥棒、投掷时,瞬间的过度扭转躯干可以造成背肌拉伤。

症状:肌肉拉伤(muscle strain)、椎间盘突出(hivd)

护具防护原理:护具协助腰部肌肉作用,保护支撑腰部。

三、手肘

原因:棒球运动员投球时瞬间过度拉扯手肘内侧肌腱,造成拉伤、发炎。打击时也可能因动作不当造成肌腱拉伤。

症状:外上踝肌腱炎(later epicondylitis)、侧副韧带扭伤(collateral ligament sprain)、肘脱臼(elbow dislocation)

护具防护原理:护具加压保护肌肉活动,限制瞬间过大的活动角度减少伤害。

四、手腕

原因:棒球运动员接球时,缓衡球的力道,造成腕韧带损伤。

护具防护原理:护具可增加手腕缓衡能力,减少运动伤害。

五、大腿

原因:棒球运动员跑垒、投球时,跨步造成内侧及后侧肌腱拉伤;上垒时则容易直接撞击股四投肌造成挫伤。

护具防护原理:护具可减缓大腿挫伤所产生的疼痛及肌肉拉伤造成的不适。

六、膝部

原因:棒球运动员投球时膝盖需提供足够稳定的支撑以完成投掷动作,动作的些微不协调就足以产生韧带拉伤。

症状:前十字韧带拉伤(acl tear)、后十字韧带拉伤( pcl tear)、内侧韧带拉伤(mcl tear)

护具防护原理:护具协助缓衡活动时部位的受力,避免肌肉、韧带拉伤及关节、半月软骨损伤。

七、脚踝

原因:棒球运动员跑垒时容易造成脚踝扭伤。

症状:踝扭伤(ankle sprain)

护具防护原理:护具强化足部稳定,缓衡脚踝在移动时所承受的能量。 


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2019-09-23
学生
学生
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