过劳肥是由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作越繁忙的人越容易变胖的一种现象。
相融以沫但厌倦到老相忘江湖却怀念到哭。
坐在电脑前工作的上班族不光要担心让人望而生畏的 过劳肥还要担心辐射对自己身体造成的不好影响小编整理了一些日常很容易找到的食物来帮助忙碌中的大家减肥排毒
吃一些对眼睛有益的食品如鸡蛋鱼类鱼肝油胡萝卜菠菜地瓜南瓜枸杞子菊花芝麻萝卜动物肝脏等
多吃含钙质高的食品如豆制品骨头汤鸡蛋牛奶瘦肉虾等
注意维生素的补充多吃含有维生素的新鲜水果蔬菜等
注意增强抵抗力多吃一些增强机体抗病能力的食物如香菇蜂蜜木耳海带柑桔大枣等
吃一些抗辐射的食品电脑虽然对人体健康影响较小但也应预防饮茶能降低辐射的危害茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用螺旋藻沙棘油也具有抗辐射的作用
另外用完电脑应洗脸平时应注意锻炼身体
1、睡眠不足导致饥饿激素增多睡得少或彻夜未眠，都会造成血液中的饥饿激素增多，进而导致肥胖。夜晚该睡不睡，容易造成过量进食，形成“过劳肥”。缺少睡眠不只会使人动作拖拉效率低，而且会拖慢人体的新陈代谢过程，造成身体消耗较少能量而发胖。2、压力激素皮质醇增加使人肥胖人们面对繁重工作所造……阅读全文 >>
熬夜太常见，白领群体沦为“缺觉族”仔细观察，身边总会有这样一群人：无论是在颠簸起伏的公交车上，还是在人声鼎沸的地铁中，抑或在人来人往的办公室里，抽空就睡觉，成为都市“缺觉族”!而造成此结局则因选择不同：“主动缺觉”和“被迫缺觉”。无论是“主动缺觉”还是“被迫缺觉”，白领群体熬夜导……阅读全文 >>
睡眠充足睡眠不足会让人胃口大开，而且特别爱吃饼干、蛋糕、面包、薯片、含糖饮料等高热量、高油脂、高糖分的食物，但对于蔬菜、水果、全谷类等健康食物却兴趣缺缺，这是体内调节食欲的荷尔蒙惹的祸。当睡得少时，体内负责控制食欲的瘦素（leptin）分泌量减少，却大量分泌产生饥饿感的饥饿素（g……阅读全文 >>
方法一：喝茶水当人生气或受到恐吓时，人体就会分泌一种肾上腺素，会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。此时不要用咖啡提神而是换做茶水比较好，因为咖啡多刺激性、过多摄入容易老化皮肤。而多喝茶水能帮助身体排出激素，稳定情绪的同时还可以养精蓄锐。常喝茶饮中以荷叶茶、花草茶、玫瑰花茶为佳，主……阅读全文 >>