孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
我只想着带你回家却忘了你最爱的是自由。
产妇生完孩子之后，不仅要好好照顾孩子，保护孩子能够健康的长大。另外一件很重要的事情就是要对自己的身体进行调理，还要去医院进行复查，防止身体出现了一些妇科疾病。这既是对自己的身体健康负责，也能为将来的生育有好处。产妇产后如何调理身体?
大家对产后调理都很关注，但有时候很难做到科学调理，有一些注意事项要特别强调，否则会影响产妇身体康复。
1、适量饮水。为了保证排便顺畅，新妈妈产后应适量喝水。
2、适当锻炼。在身体条件允许的情况下，女性可以下床行走，以帮助肠胃蠕动，促进排便。
3、不要忍便。忍便或延迟排便的时间，易导致便秘。
4、禁食刺激性食物。禁止食用咖啡、茶、辣椒、酒、油炸等刺激性食物，如果出现便秘，应严格按照医生指示服用口服轻泻剂或软便剂。
5、保持私处清洁。排便之后，新妈妈应使用清水由前往后清洗干净。
汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。
分娩对女性的身体会产生较大的影响，所以产后必须做好身体调理，否则会影响的身体的康复，产后调理需要循序渐进。
1、产后1-3天：清谈为主
清谈易消化的饭菜，如粥、面条、蛋类和细纤维的青菜。3天后，饮食可以逐渐恢复正常。
2、产后第2周：食补催乳
产后第2周开始食用催乳食物。食补催乳是一种安全有效的催乳方法，在补充产妇自身营养的同时达到催乳的效果，因此一直被广泛运用。
3、产后第3周：补充优质蛋白质
产后第3周开始进补富含优质蛋白质的食物，优质蛋白质食物不仅能够为产妇提供充足的营养，还能够兼顾宝宝的健康。
4、产后第4周：摄取纤维素
产后不停进食高热量、高蛋白的月子餐会让新妈妈感到烦躁，并且会诱发便秘，所以适当地摄入纤维素，不仅有助于提高食欲，还能有效缓解便秘的困扰。
1、调节胃酸分泌。高酸性胃炎禁用酸度高的食品及刺激胃酸分泌的食物，而低酸性胃炎患者可选食有刺激胃酸分泌作用的食物。2、避免有强烈刺激性作用的食物，忌食生冷、硬及酸辣食物。3、饭菜宜软烂，容易消化，含纤维多的食物不宜太多，可粗粮细做。4、烹调方法宜选用蒸、煮、炖、烩等，忌煎炸等。5……阅读全文 >>
冒菜是一种很受人们欢迎的饮食方式，人们吃冒菜时可以根据自己的口味选择菜式，也可以根据自己的喜好进行配料调制，很多人都能吃得很开心，人在一般情况下吃冒菜也是可以的，可孕妇的身体体质较为特殊，在饮食方面需要多加注意，尤其是在胎儿快速发展的孕中期，那么孕妇可以吃冒菜吗中期？一起来看看相……阅读全文 >>
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