鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。
手的另一边伸给你牵，向南向北我都情愿。
据美国著名营养学家贝兹研究高水平的DHA可使胎儿智商提高7分视力多看一行为了胎儿的健康发育孕妈妈科学足量地补充DHA尤为关键那DHA怎么补呢
DHA人体无法自身合成只能通过膳食补充才能获得而富含DHA的食物很多其中鱼类和海鲜类食物DHA含量较多如石斑鱼带鱼沙丁鱼鲈鱼虾海蟹贝类等另外食物中的亚麻酸也可以在人体内转化为DHA而亚麻酸含量丰富的食物有亚麻籽油和豆油等建议孕妈妈怀孕后调整饮食多吃富含DHA的食物以保证胎儿所需DHA的供给
DHA除了通过膳食补充外喝孕妇奶粉也是途径之一孕妇奶粉通常都会添加叶酸DHA等特殊营养素能够满足孕妈妈在怀孕期间的营养需求如果孕妈妈需要补充DHA可以通过喝孕妇奶粉的方式进行补充需注意的是奶粉中添加的DHA非常有限不能作为补充DHA的主要方法
在整个孕期孕妈妈对DHA的需求量很大适当吃DHA营养补充剂对自身及胎儿都有好处目前市面上大多数DHA营养补充剂都是普通的鱼油藻油类制品其中鱼油DHA制品的EPA含量高而EPA服用过量易加重胎儿重要器官生理功能负担影响胎儿正常的营养吸收另外鱼油DHA制品受深海污染几率大易氧化而普通藻油DHA虽然EPA含量低却存在营养成分稳定性不够等缺陷
相比普通DHA营养补充剂斯利安DHA是更适合孕妈妈服用的DHA营养补充剂斯利安藻油DHA采用全球领先的微囊包埋技术可以提升2倍的吸收效率均匀分散的小颗粒比抱团释放的油滴更容易吸收该技术还有效地防止DHA在空气中氧化最大限度的保留其营养价值再有斯利安藻油DHA亦可加入到奶粉麦片或稀饭当中服用更加方便
并非所有食物都含有DHA。妈妈在给宝宝补充DHA的时候，要选对食物。并且由于食物无法满足宝宝各阶段DHA的需求，还要通过服用DHA补充剂来补充。那DHA应该怎么补充呢?补充dha的主要途径有哪些?一起来看看吧。补充dha1、母乳：初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA……阅读全文 >>
在选购孕妇DHA营养品的时候，要注意产品的DHA的含量：选用DHA含量高的产品。目前市场上的许多DHA营养品属于鱼油类制品，产品均含有DHA和EPA（另一种Ω3不饱和脂肪酸），孕妇应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品。由于中国海域的鱼油中DHA含量比大西洋……阅读全文 >>
DHA是对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统生长和维持的重要成分，对胎儿智力和视力发育至关重要，因此绝大部分准妈妈都会在孕期补充DHA。准妈妈在选购孕妇DHA产品的时候，要注意看外观。不仅要注意包装上的有效信息，也要看清楚说明书，了解产品的功效，尤其确定是……阅读全文 >>
DHA对孕期补充DHA可促进胎儿脑细胞和视网膜发育，孕育脑明眼亮的健康宝宝，补充DHA能延长具有早产风险的妇女妊娠期，补充DHA能帮助减少产后抑郁症的发生机率，补充DHA可促进胎儿心里运动技能发育(比如手眼协调能力)。孕期和哺乳期补充充足的DHA，很可能显著提……阅读全文 >>
DHA什么时候吃呢？一般是：鱼油类DHA制品补充时间是孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内；a-亚麻酸营养品补充时间是孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内。1、鱼油类DHA制品一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出……阅读全文 >>
鱼油也就是鱼肝油，在孩子出生2-3周开始吃，每天服用一定的剂量，连续服用2-3年的时间，直到孩子生长发育比较缓慢，饮食品种开始增多，户外活动增多以后，逐渐的停止使用。鱼油的主要成分是维生素A和维生素D，由于孩子的生长发育比较快，所以对于维生素AD的需求比较旺盛，尤其对于早产儿、双……阅读全文 >>
目前鱼油最好的三大品牌是swisse、汤臣倍健、澳佳宝鱼油等，鱼油是目前很受欢迎而且关注度比较高的一类膳食补充剂，因为其具有较高的营养价值因此很多人都喜欢购买服用，帮助养护心脑血管。目前，市面上的鱼油品牌众多，面对这么多的产品不少人都不知道该如何选择，不知道哪个品牌的更好，那么下……阅读全文 >>
市场上的DHA价格有从一百多到一千多不等，然而，这并不一定代表价格越高品质越好，DHA的价格还是受产地，原料等多方面的影响。市场上销量最高的是美国的纽曼斯DHA，299一瓶包含60粒。不过这只是市场大众的一个反映，各位孕期妈妈应该根据自己宝宝的身体情况进行选择……阅读全文 >>
DHA作为一种脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。人体维持各种组织的正常功能，必须保证有充足的各种脂肪酸，如果缺乏它们可引发一系列症状，包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、智力障碍……阅读全文 >>
1、促进胎儿大脑发育在孕期，dha能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的dha。2、促进视网膜光感细胞……阅读全文 >>