每个父母对于孩子的智力问题都是很重视的，而在孩子的脑部发育黄金时期进行补脑，就可以有效的提高孩子的智力和记忆力。
别问我哭没哭，哭了你也不在意，不哭也不是你功劳。
孩子的成长速度非常快，这既是指孩子的身高等外在表现在变化，也是指孩子的智力在成长。在孩子智力成长的关键时期。父母们应该给孩子提供充足的营养物质，助力孩子智力成长。可食用的食物种类非常多，那么孩子补脑长个的食物有哪些?让我们一起来看一看相关的问题。
儿童除需要保证生长发育所需的能量外，还要尽可能满足大脑活动所需营养物质。补脑的食物主要包括鸡蛋、牛奶、海鱼、核桃等，但食物只能起到辅助作用，出现大脑疾病后还是建议遵医嘱治疗。
1、鸡蛋：鸡蛋中含有氨基酸、胆碱以及维生素，可以为合成大脑神经递质乙酰胆碱起到辅助作用，对于维持大脑记忆力也有一定的作用。而且鸡蛋中含有的优质蛋白，也是大脑必不可缺少的营养物质；
2、牛奶：牛奶中含有丰富的优质蛋白及钙元素，对大脑也是必不可缺少的营养元素，睡前一杯牛奶不仅有助于儿童的睡眠，也有助于缓解疲劳。
3、海鱼：海鱼中含有的不饱和脂肪酸，如二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促进神经细胞发育的物质，同时还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当吃海鱼对儿童的大脑发育及记忆力有一定的好处
4、核桃：核桃中也含有丰富的不饱和脂肪酸，是大脑活动所需的营养物质，适当吃核桃可以在一定程度上消除大脑的疲劳、缓解精神紧张状态。
除进食补脑的食物外，还要让儿童养成早睡早起的良好作息习惯，同时要有一定的运动量，对大脑及生长发育都有一定的好处。
鹌鹑蛋可以说是脑力劳动者的最佳补养品。中国现代医学会名誉会长柴瑞震教授就对鹌鹑蛋格外偏爱，“我平时吃鹌鹑蛋的次数比鸡蛋多，鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，经常吃，健脑、补脑的效果特别好。”
而且，鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍，对整天对着电脑的办公一族的视力，也有很好的保护作用。由于鹌鹑蛋中的营养分子较小，所以比鸡蛋更容易吸收利用。
之所以说鹌鹑蛋胜似补脑丸，还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比拟的。英国曼彻斯特大学的研究人员对欧洲8个城市3000余名男士测试研究发现，维生素D水平高的人，在大脑记忆力和信息处理的测试中表现较好。
补脑的食物有哪些？平时我们常吃的核桃、鸡蛋、花生、大豆、鱼头、黑芝麻、胡萝卜、猪脑等，都属于补脑的食物。从怀孕的时候孕妇吃补脑食物促进胎儿智力发育，到学生上学需要多吃补脑的食物增强记忆力，到老人时还要吃补脑的食物预防老年痴呆。那么生活中常见的补脑食物有：1、核……阅读全文 >>
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1、蛋类：比如鸡蛋、鹅蛋，这些蛋类当中蕴含者大量的的蛋白质，软磷脂、维生素、钙、磷等大脑新陈代谢不可缺少的物质，另外鸡蛋里面有有乙酰胆碱是大脑形成记忆不可缺少的一种物质，所以每天吃俩个鸡蛋对大脑特别有好处。2、鱼类：它含有丰富的蛋白质，蛋白质是大脑保健所必须的营养物质。其中还有不……阅读全文 >>
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