孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
如果有一天，你叫我的时候，我没有回头。那就只有一个原因，就是我哭了。
能吃
荞麦中的铁锰锌等微量元素和膳食纤维的含量比一般谷物丰富能有效降低人体血脂和胆固醇这些营养成分对孕妇都很有益的
钙片对孕期妈妈是不可或缺的一份营养，因为要获取足够钙质的吸收，才能让胎儿健康的成长发育。市面上孕期服用的钙多不胜数，不少妈妈都在问孕妇补钙吃什么钙片好。其实在挑选钙片时，选含钙高、含维生素的钙片是可以的，准妈妈们可以参考下面几个方面来购买。1、钙含量高一般补钙的营养品保健品或者药……阅读全文 >>
青草膏的使用范围比较广，对于蚊虫叮咬、红疹、等有很好的效果，如果脸上被叮咬或者有红疹，擦青草膏是比较好的方式了。另外，疲乏的时候抹在太阳穴上，可以提神醒脑。蘸少许青草膏在手上，均匀的抹在患处。建议：青草膏在脸上使用的时候一定要避开眼睛使用，青草膏的刺激性比较大……阅读全文 >>
现在需要及时的加强营养，除了保证一日三餐定时定量外，每天的饮食一定要多样化，包括水果、蔬菜、豆制品、肉类等，千万不可挑食偏食。另外，保证每天1杯孕妇奶粉，可额外补充饮食中所吸收不到的营养，使孕期的营养更加全面均衡。孕期如何控制体重：1、可以多吃些……阅读全文 >>
女人在怀孕以后情绪很容易受到影响，孕妇的情绪与胎儿发育有着极其密切的关系。一个心境平和、情绪稳定和一个心情紧张、情绪躁动的母亲孕育的胎儿完全是生活在两个截然不同的胎教环境里。孕妇如果在孕期始终保持稳定、乐观、良好的心境，就会使您的胎儿健康地成长；若在孕期经常大哭，对胎儿就会……阅读全文 >>
番石榴口感好，甜而多汁，产妇吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，还可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复。产妇吃番石榴有多种做法，也可将番石榴做成水果沙拉来食用。番石榴沙拉原料：适量番石榴，沙拉。做法：1、将番石榴洗干……阅读全文 >>
孕妇可以做操。孕妇体操可作为孕期的常规保健项目进行，它能够使孕妇整个孕期都处于良好的身心状态，可以有效降低剖宫产率，促进顺产过程。坚持练习孕妇体操，能降低准妈妈对分娩过程以及产后身份转变所存在的恐惧心理，帮助减轻孕期不适，及时调整心理状态，增强顺产信心和体力。……阅读全文 >>
但是从健康的角度出发，孕妇看电视应注意：1、不要看那些激烈、紧张或惊险恐怖的节目，以免情绪过度紧张、激动，心跳加速。2、看电视时不要离电视机太近，或吃完饭立刻就坐下看电视，更不要因为看电视而影响休息。3、不要长时间看电视超过2小时，因为长时间坐着不活动，会使腿部血脉流通不畅，加重……阅读全文 >>
1、休息。从事久站、久坐工作的人，水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时，休息10—15分钟，换换姿势，活动一下双腿。2、抬高双腿。临睡前（或午休时）抬高双腿15—20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲……阅读全文 >>
准妈妈怀孕期间要吃更多的营养食品，才能提供宝宝足够的营养。但是不少孕妈妈苦恼的是，怎么做才能补足营养又不致让自己长出不需要的赘肉呢？这个时候就体现出孕期运动的重要性了。其实，孕妇长期休息过度也是不健康的，应该通过运动使自己的体重保持在健康范围内。这样不仅能有效帮助顺产，还能……阅读全文 >>
1、火锅冬天这么冷冰冰的，吃火锅本来就是“天经地义”的事情，再说，吃火锅相信还是许多妈妈们的冬季首选美食，有些地方的孕妈妈还偏爱麻辣火锅。不过，我们还是建议冬季孕妈们应该少吃火锅，而麻辣火锅则是完全碰不得。如果孕妈们偶尔想开开荤吃火锅，则要注意所……阅读全文 >>