减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
当你越来越优秀的时候，才会遇见越来越好的人。
据说红豆薏米可以快速减肥，于是很多人都纷纷尝试，那么红豆薏米快速减肥功效和做法是什么呢？
红豆洗净，冷水泡3-4小时，薏米也要洗净，但是可以不泡。薏米与红豆一起下锅，大火煮开，然后转至小火慢炖40分钟左右。到薏米和红豆软烂，加入适量的蜂蜜或者是冰糖，即可起锅。
如果没有时间煮，可以先晚上睡觉前将红豆薏米洗净用冷水泡好，早上将泡好的红豆薏米加入保温壶里，在加入烧开的水，关好瓶盖，等有空回来就可以喝焖煮好的红豆薏米汤了。
1.去正规医院比较可靠点穴减肥需要用**手法，普通美容师未必受过正规训练，点穴用力过猛、穴位不清，对身体健康会造成伤害。而且每个减肥者的体质不同，治疗也不同。因此，一般应找正规的医院来做这样的减肥治疗。目前，外面的一些美容院鱼龙混杂，不好辨别，还是要多加小心。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
乌龙茶的减肥原理根据古文献记载，在我国的古代，乌龙茶是作为药材来食用，皆因乌龙茶中含有大量的多酚。从茶叶原本含有的多酚，经过半发酵后每2-10个多酚结合后生成新的多酚，其种类达数百种之多，这就是乌龙茶的特征。乌龙茶的茶叶经过适度的发酵后，成为半发酵茶，在这个简单的过程中，产生了乌……阅读全文 >>
有些人会喝苏打水来减肥，可是苏打水减肥的吗？苏打水是有助于减肥的，但是不能直接起到减肥的作用，苏打水是弱碱性的，多吃一些碱性食物对人的健康是有一定的好处的。苏打水弱碱性可以减少脂肪在体内的留存，在短期内有一定的帮助减肥的作用，但不可以长期应用。因为苏打水对身体还是会有一定的不良影……阅读全文 >>
粗粮减肥相对来说比较营养，可是问题是粗粮减肥吗？减肥是一个长期坚持的事情，需要通过饮食和运动共同来达到目的。杂粮确实热量很低，吃杂粮不容易导致人发胖，但专靠吃杂粮也不能达到减肥的效果，减肥需要体内消耗多余的脂肪，要通过运动健身的方式，体内脂肪的消耗量大于摄入量自然就会达到减肥的目……阅读全文 >>
随着社会经济的不断发展，现代人的饮食条件有了很大的改善，不少家长为了让小孩更快长高，给小孩吃很多补品，可能会导致小孩超重或肥胖，反而会对小孩的身体发育造成不良影响。此时，需要及时地让小孩减肥。那么，小孩减肥做什么运动好呢?小孩减肥做什么运动1.游泳。游泳是一项非常好全身运动，再加……阅读全文 >>
**减肥原理**可以减肥，其原理为通过**促动脂肪，使脂肪处于柔软且易燃烧的状态。现在有很多的减肥者通过中医**来辅助减肥，如平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行**促动，可以起到非常明显的效果。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
快速瑜伽减肥做到点子上才减肥有效瑜伽减肥原理瑜伽冥想法的减肥原理：瑜伽冥想法，通过对精神的修炼令人学会控制自己的思想与行为，控制任何可能破坏减肥计划因素的产生，如负面情绪、对食物的欲望、惰性等，从心灵开始调节，从而从根本上克服减肥的天敌。冥想时人的呼吸、心跳减慢，血压降低，全身耗……阅读全文 >>
很多减肥者想通过中医按摩推拿来辅助减肥，推拿减肥真的有效吗?可以说通过按摩推拿的方法，的确可以有一定的减肥作用。推拿减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有效果。推拿的种类很多，而……阅读全文 >>
在哺乳期间，你的关节可能会变得松弛，直到你恢复正常的生理功能为止，应避免会给关节增加压力的锻炼方式，比如强度很大的健身运动，举重训练，或者跑、跳、爬楼梯、打网球等。……阅读全文 >>
减肥的方法有很多种，过午不食减肥法是减肥的人选择的其中一种。然而这种过午不食减肥法不是一种那么十分简单的节食方法，为什么这么说呢？过午不食减肥法一般指下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。具体的过午不食减肥法是怎样的呢？下面为你详细讲解。</……阅读全文 >>