益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
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益生菌是目前特别热门的一种药物很多人都非常关心益生菌是什么菌种?益生菌到底对我们人体有什么样的功效它是否有什么副作用我们平时应该怎么服用它这些问题的答案有些还不是非常明确目前我们的科学家都还在研究今天我们就来就已有的信息给大家稍微介绍下
益生菌有人称之为原生物素生菌素或原生保健性菌种广义的解释包括凡应用至人类或其他动物有助改善宿主肠内微生物的平衡者都是这样的益生菌种类繁多包括动物双歧杆菌Bb-12嗜酸乳杆菌NCFM乳酸杆菌俗称A菌比菲德氏菌俗称B菌酵母菌保加利亚乳酸杆菌等都是可以调整肠道菌落的组成抑制害菌进而增强消化道的防疫能力肠道细菌原生态的平衡与否牵动着人体健康一旦肠内的益生菌增加害菌就会减少如果能适时添加肠道益菌的配方牛奶或添加肠道益菌粉剂可达到婴幼儿肠道保健的功效
益生菌的种类主要有如下3种
1 双歧杆菌
双歧杆菌是一大类益生菌它们主要在人体的大肠中是人体的主力菌群之一双歧杆局你有一大特点那就是它是严格的厌氧菌所以培育起来比较困难价格也较贵但是这种益生菌又被成为人体健康的晴雨表会随着年龄的增大而不断减少另外双歧杆菌对于便秘有不错的调理和预防作用能够刺激肠道蠕动抑制有害细菌老年人容易便秘其实和体内双歧杆菌减少有很大的关系
我们常见的双歧杆菌主要包括长双歧杆菌和短双歧杆菌其中长双歧杆菌是成年人体内的优势菌群而短双歧杆菌是婴儿体内的优势菌群在补充双歧杆菌的时候可以注意一下是是否适合自己
2鼠李糖乳杆菌
除了双歧杆菌外人体内另外一大类益生菌就是乳杆菌人体内的乳杆菌数量繁多我们今天主要讲讲鼠李糖乳杆菌其他有机会再讲对于鼠李糖乳杆菌有些人可能并不陌生它是科学家从健康肠道中提取出来的第一株乳杆菌也是全球研究最多的一种益生菌波兰华沙医科大学通过比较731个儿童参加对照临床试验证明鼠李糖乳杆菌能显著降低腹泻的几率这也就是鼠李糖乳杆菌的最主要作用帮助调节人体的菌群平衡选择鼠李糖乳杆菌能改善腹泻增强机体免疫力排出毒素
3 嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌也是乳杆菌的一种其功能也大体与鼠李糖乳杆菌相似但是它有着一大特点就是能在胃酸中存活这就是为它赋予的不同的使命能够由上到下的调节肠道内的菌群平衡不仅如此它还是治疗幽门螺旋杆菌的好帮手能够破坏这种细菌的保护层帮助杀死这类细菌要知道幽门螺旋杆菌被认定为一类致癌物质是胃癌的罪魁祸首之一
除了菌种外有些人还对菌株号比较大的疑问实际上我们看到的菌株号还是生产公司为不同菌株的编号国家规定的几种菌株号也是为婴幼儿预备的对于3岁以上的人群来说并不用考虑过多
鼠李糖乳杆菌HN001提高免疫调节作用,促进双歧杆菌和嗜酸乳杆菌生长和作用,减少湿疹哮喘皮炎等过敏降低过敏性疫病风险预防呼吸道感染,降低产后抑郁和焦虑症几率预防龋齿排除体内毒素
嗜酸乳杆菌NCFM 有效改善的乳糖不耐症如胀气腹泻和产气降价结肠癌的发病风险有效调节Th1/Th2免疫平衡提高免疫调节作用降低血液内胆固醇幽门螺杆菌的克星幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因嗜酸乳杆菌分泌物能抑制幽门螺杆菌的生长对胃病胃炎缓解作用
两双岐杆菌BNC02慢性腹泻的首先包含肝脏改善干功能抑制产生毒素的有害菌数量防治高血压和动脉硬化影响胆固醇的代谢降低血液中胆固醇的浓度能提高机体对矿质元素如钙铁的利用率促进铁和维生素D的吸收
婴儿双岐杆菌YS20所有人体内都有的但随着年龄的增长会逐渐减少含有双歧因子能促进双歧杆菌生长同时具有保护身体不受病原菌的感染抑制肠内腐败的情况制造维他命促进肠道蠕动防止便秘预防和治疗腹泻提高免疫调节作用分解致癌物质等作用
益生菌一般是饭前吃还是饭后吃？益生菌是一种保健品，一般都需要用37度左右的温水冲泡，而且最好是在饭后服用，饭后服用益生菌的话，很容易被身体所吸收。益生菌一般是饭前吃还是饭后吃关于益生菌的服用时间没有统一的规定，因为益生菌的种类繁多，有片剂，有胶囊，有粉剂，还有口服液等等，服用的时……阅读全文 >>
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