肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。
没有情话，想拥抱你，就现在。
只要把走路的速度再放快些你就可以针对你的腹部脂肪多消耗近1/4的热量阿肯色大学最新的研究发现即使当锻炼者每周消耗相同热量的情况下对于那些同样每周做2到3次半小时以上的快走训练的人而言走得更快强度更大的人在3个月后会多 减掉20%的内脏顽固脂肪而那些走的时间更长速度较慢的人则毫无变化
便秘是造成小肚腩的主要原因之一因此清肠排毒是减肚子的关键当便秘问题解决了肚子减肥成功也不远了喝蜂蜜水就是减肚子最有效的方法之一蜂蜜含有大量的果糖有润肠通便的作用每天摄入50克果糖并喝下1000ml的清水就能促 进排便防止小肚腩的形成
许多女性都喜欢喝黑咖啡保持身材黑咖啡具有利尿的作用可以立即消肿同时咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神经可以起到促进肠胃蠕动的作用早晨排便更加顺利现煮的黑咖啡减肚子的效果是最好的因为现煮的黑咖啡咖中啡因含量要高 一些
肥胖往往给女性，在生活和工作上也带来了不小的烦恼。但是女性在追求苗条完美的身材时，不要忽略了内在的疾病也可能导致肥胖，如内分泌失调引起肥胖。下面我们一起来看看内分泌失调引起肥胖的原因吧。内分泌失调引起肥胖内分泌失调是促使肥胖发生的主要原因之一。内分泌异常会伴有继发性肥胖症，影响脂……阅读全文 >>
怎样预防肥胖？在人的一生中，婴儿期、青春期和更年期容易发胖，另外，病后恢复期、妇女产后以及在冬春季节和晚上，体脂较易于积聚。在这些时间或时刻，要特别注意预防肥胖。正确认识肥胖要提高对肥胖危害性的认识，纠正肥胖即健康的错误观念，这对婴儿尤其重要。从妊娠中期胎儿至幼儿期5岁以前，是人……阅读全文 >>
我们都知道，很多女性在生完孩子后，身体都会发生很大的变化，包括产后肥胖，这是一种很正常的生理现象，那么导致女性在产后肥胖的原因是什么呢？下面我们就一起来了解一下！导致女性产后肥胖的原因之一是因为女性在妊娠过程引起下丘脑——性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡，体内激素过多，导……阅读全文 >>
单纯肥胖症是由遗传和环境因素共同作用而产生的遗传因素所起的作用很小，环境因素起着重要作用。环境因素中家庭生活方式(家庭聚集性)和个人行为模式是主要的危险因素。遗传与环境因素肥胖者有一定的家族倾向，肥胖小儿的父母往往显示肥胖症状，大约有1/3左右的人与父母肥胖有关。如果父母两人都超……阅读全文 >>
脂肪细胞数目的增多与肥大在脂肪组织细胞的增殖和细胞扩大的关键时期(孕后期、产后早期和青春期)不良的生活方式、行为特征作为危险因素促成了单纯肥胖症的形成孕期头3个月细胞水平营养不良，孕期后3个月营养过量、孕期体重增重过大、过速。是子代生后肥胖的孕期危险因素。脂肪细胞数目的逐渐增多与……阅读全文 >>
1.在厨房里吃东西站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。同样地，面对剩菜，人们所摄入的卡路里也会增加许多。“当一个勤俭节约的妈妈在饭后清理饭桌的时候，她常常会想到‘将这么多鸡块扔掉是一件多么可耻的事情啊’。于是，她就开始吃这些鸡块了。”美国营……阅读全文 >>
由于家庭经济实力的提高，现在很多父母都喜欢富养孩子，在饮食方面更是大鱼大肉，什么滋补品都会给孩子吃，这种不节制的行为反而会让孩子过度肥胖，导致心脏负荷大，严重影响到身体健康，那易造成孩子肥胖的家教方式有哪些?易造成孩子肥胖的家教方式1、错误认识型现今，仍有不少家长认为“胖就是健康……阅读全文 >>
肥胖女性的备孕过程是比较辛苦的，这是因为营养过剩会导致卵子的活性降低，而且肥胖女性大多缺乏良好的生活习惯，缺乏必要的体育锻炼。肥胖女性如何科学备孕呢？1、饮食宜清淡，最好多摄入“三低一高”的食物，比如低盐、低油、低糖，高纤维的食物；香烟、酒精、咖啡因也是减肥和……阅读全文 >>
肥胖可发生于任何年龄，但最常见于婴儿期、5～6岁和青春期。患儿食欲旺盛且喜吃甜食和高脂肪食物。明显肥胖的儿童常有疲劳感，用力时气短或腿痛。严重肥胖者由于脂肪的过度堆积限制了胸扩展和膈肌运动，使肺换气量减少，造成缺氧、气急、紫绀、红细胞增多，心脏扩大或出现充血性心力衰竭甚至死……阅读全文 >>
(一)控制饮食必须使摄入的能量低于身体总消耗的能量，长期坚持供给患儿能减轻体重、容易坚持并能促进生长发育的饮食。根据患儿年龄、肥胖程度将肥胖儿的每日总热量分为3种。以学龄儿童为例：严重肥胖并有肺通气不良综合征者，每日给予3347kJ(800kcal)热量，使体重迅速减轻;……阅读全文 >>