牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
不愿太乖，不想太坏。
睡前喝牛奶有利于于减肥
适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物并不会给我们的身体带来多余的热量负担而只会补充身体需要的营养元素同时睡前喝牛奶也会促进钙的吸收其实牛奶不属于高热量食物相反牛奶的营养却很丰富很全面它可以为我们带来优质的蛋白质钙质及其他重要的微量元素因此奶制品是很好的减肥食物
睡前喝牛奶不仅可以促进钙的吸收促进睡眠而且牛奶的主要成分蛋白质并不是那么快就消化吸收的这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿
睡前喝牛奶并不影响减肥特别是选择脱脂或低脂的牛奶当然如果您是水肿体质的话建议您在睡前1.5-2小时内喝睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料这样对减肥更好
食材香蕉1根、牛奶100毫升、鸡蛋1个做法1.香蕉去皮用勺子压成泥(不需要太认真仔细和使劲，有点颗粒也没关系，给小宝宝吃的话，那还是使劲压吧)2.鸡蛋磕入碗中，充份打散3.将香蕉泥、鸡蛋液和纯牛奶混合在一起，搅拌均匀(混合的时候用大碗易搅拌，然后倒入浅碗易蒸熟)4.最后，蒸锅里先……阅读全文 >>
香蕉牛奶面膜有用吗很多朋友也知道使用香蕉做面膜对于改善肌肤状况有很好的效果，而牛奶的话又具有非常好的美白效果，这是不是就代表着可以将牛奶和香蕉加工成为面膜呢?如果是使用香蕉加牛奶做面膜的话，又会有什么样的效果呢?牛奶香蕉面膜怎么做?香蕉中含有抑制……阅读全文 >>
无论是牛奶还是酸奶，都是日常中非常推荐大家饮用的健康饮品，更是膳食中获取钙的优质来源。《中国居民膳食指南2016》推荐成年人一天的饮奶量为300g/d。自然是可以根据自己的喜好去选择喝酸奶或是牛奶。只要是牛奶，不管是纯牛奶还是酸牛奶，都具有牛奶本身的营养物质，在这一点上，纯牛奶和……阅读全文 >>
抖音最火的小甜品牛奶椰丝小方块的做法，不过我做的不是方块而是有爱心的小桃心食材主料：牛奶250毫升、玉米淀粉20克、白糖10克辅料：炼乳10克、椰丝2克做法1.食材备好2.牛奶加玉米淀粉搅匀3.加入白糖调匀4.加入少许炼乳口感更好5.放置火上火加热搅拌，变加热变搅拌6.搅至浓稠后……阅读全文 >>
加奶的面包很松软哟。把黄油换成了植物油，把糖的用量减少，更健康。拒绝添加剂，从家人的健康做起。食材高筋面粉400克、牛奶200克、糖50克、植物油35克、鸡蛋1个;盐4克、酵母5克、表面刷蛋液蛋黄1个、果脯少许、黑芝麻适量做法所有材料称重备用所有液体放入桶内后，加糖和盐（糖、盐不……阅读全文 >>
任何的东西都是需要付出一定的代价的，就例如人体如果要恢复身体要康复身体的话就需要付出一定的金钱。很多的女性都不知道在产后的时候的检查到底要不要钱，因为如果要钱的话其实还是有一些人是负担不起的，当然大多数的人还是愿意出这个钱的。那么产后恢复检查要多少钱呢?产后恢复检查要多少钱产后4……阅读全文 >>
相关介绍由于地理条件的巨大差异，我国80%的奶资源集中在北方区域，南方省、市、自治区的奶类产量要远远低于北方，造成南北发展不平衡，奶业面临着“北奶南调”的尴尬局面。专家表示，大力发展水奶牛产业，对消费者而言，水牛奶本身所具有的营养优势也能为消费者提供多一种选择，能够实现更好的营养……阅读全文 >>
越来越多的科学证据表明，经常食用牛奶(或者酸奶及干酪)是一种好习惯，因为这可以减肥。大约10年以前，田纳西大学营养系主任迈克尔·泽梅尔博士做了一个试验。他让一引起患高血压的非裔美国男性每天喝两杯酸奶，结果他们的血压都有所下降。而且，每人的体重也平均减轻了11磅。<p……阅读全文 >>
着看就很有食欲的芝麻牛奶面包。食材高筋面粉350克、酵母4克、白糖50克、食盐4克、鸡蛋60克、牛奶（水）150克、奶粉15克、黄油35克、芝麻适量，适量的蛋液做法1.准备食材；2.将除黄油以外的所有材料放进面包桶里；3.面团在搅拌10分钟后加入黄油；4.我在烘烤结束前20分钟在……阅读全文 >>
儿童牛奶居然要喝多少在说明书上都是有说明的，它会针对不同大小的孩子有不同的规格要求的，是不能喝太多的，再喝牛奶之前也尽量要看好牛奶的说明，尤其是儿童成长牛奶。那么儿童每天牛奶不能超过多少?儿童每天牛奶不能超过多少儿童每天喝牛奶根据专家建议不得超过1000ml,过多也会造成消化吸收……阅读全文 >>