坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
写不完的背景承诺单薄，我一个人在角落里舍不得。
女性生产过程中，如果出现意外，可能会引起血崩。一旦血崩不止，那么女性会有生命危险。而且女性产后几天需要特别注意身体便秘，若是发现有出血情况，要及时通知医生。不过，女性产后一般不会有大出血情况，所以女性不用担心。但产后出血主要原因不包括哪些?
什么是产后出血产后出血(postpartum hemorrhage)是指胎儿分娩出后24小时内阴道流血量超过500ml，俗称产后大出血或产后血崩。产后出血是分娩期严重的并发症，位居我国产妇四大死亡原因之首。产后出血的发病率占分娩总数的2%-3%，由于测量和收集血量的主观因素较大，通常估计失血量仅为实际失血量的一半，故实际发病率更高
1、子宫无力收缩。这种情况，是造成产后出血的常见因素。之所以子宫收缩会无力，可能是因为生产过程中过量使用麻醉剂、体质虚弱、分娩时间过长、子宫畸形、产妇体力过度消耗等，都容易引起子宫无力收缩，造成产后出血。
2、胎盘异常。胎儿生出后，胎盘应在半小时内产出体外。如果胎盘不出，会影响到胎盘剥离面出血的闭合，致使产后出血。或者胎盘和子宫有粘连，不能自主剥离。若完全黏连，一般不出血。若部分粘连，则胎盘的存留影响到宫缩，造成产后出血。
3、产后撕裂伤。这种情况的出血，一般发生在胎儿生下后，与子宫无力所致产后出血不一样。产道的撕裂伤流出的血，一般能自行凝结，如果裂伤有损小动脉，血色较鲜红。这种受伤，一般和生产过程中胎儿过大等因素有关。
产妇月子期间是可以吃坚果的，比如开心果、腰果这些都可以吃的。腰果含有大量铁、锌和脂肪等营养物质，有利于产后妈妈的身体复原。腰果还有利于宝宝的生长发育，预防贫血症，皮肤更加光洁。
坐月子吃腰果的好处
1、解乏通便。月子里新妈妈照顾宝宝容易疲劳无力，腰果有解乏的功效，每天食用15颗左右即可。腰果还有润肠通便的功效，有效改善月子里便秘的症状。
2、通乳。腰果含有大量的铁和锌等营养元素，有助于产后妈妈们下奶和身体复原。
3、皮肤光洁。腰果含有大量的油脂，可以有效淡化妊娠纹，活肤光洁的皮肤。
专业的月子机构坐月子，月子饮食是有营养师定制的。月子餐一天五到六餐，其中包括日常的早中午餐，还有各种下午茶。为了产后妈妈的身体复原，开心果也经常会加入配餐当中。
产妇坐月子期间是可以吃板栗的，哺乳期中也可以适量食用板栗。板栗可以用来煲汤，营养非常丰富，有助于产后身体快速复原。市面上的炒板栗、糖霜炒板栗，宫主建议妈妈们要少吃，含糖量较高。
孕妇在不同阶段都需要补充身体需要的营养物质的，当胎儿大一些的时候，需要的营养物质会多一些，所以孕妇更加要保护好自己的身体，按时补充营养和能量。那么孕妇缺锌吃什么坚果？葵花籽的锌含量是很高的，可以给孕妇吃一些炒葵花子，其中主要含有不饱和脂肪酸、其中亚油酸含量已经高达总含量的70%，……阅读全文 >>
做法1.准备所以的材料（也可以用自己喜欢的材料来做）2.准备一碗米饭3.将所以的坚果放入料理机高速打几下。4.经过高速搅拌的坚果成颗粒状5.然后加入米饭一起快速打一分钟。6.一分钟之后打好的坚果米糊。7.做好的“坚果养生糊”香滑美味营养好！老少咸宜。……阅读全文 >>
做法1.准备鸡蛋、鹌鹑蛋、榛子、松籽、玉米粒2.准备甘栗、圣女果3.将鸡蛋、鹌鹑蛋煮熟去壳。榛子、松籽、甘栗去壳。（松籽可以买已经去壳的，我是就地取材家里有带壳的就用了，剥壳太麻烦。甘栗可以用生的，买糖炒甘栗要贵一些，我用熟的也是因为家里正巧有）4.用盐、白糖、味精、淀粉调汁备用……阅读全文 >>
口感差的粗杂粮有很多，也导致很少有人真正喜欢吃粗杂粮。毫无疑问！粗杂粮吃起来口感通常要比细粮差一些，人们避粗求精的主要原因之一。这款面包，它适合细嚼慢咽，细细品味，你会发现其中的独特滋味。外皮酥脆内心柔软，各种谷物坚果，填满你的整个口腔。需要注意的是，不要三餐都吃粗粮，一定要注意……阅读全文 >>
坐月子的习俗由来已久，而且十分讲究，老一辈常说坐月子期间不注意容易留下后遗症，所以建议新妈妈们在产后要好好保养，注意科学饮食哦!那么坐月子吃坚果好吗?产后的新妈妈坐月子一是为了自身恢复，二是哺乳。这两个方面均需要充足营养。那么坐月子期间的饮食就很关键呢。一般，坐月子可以吃坚果，因……阅读全文 >>
随着越来越多的人对营养的重视，日常补充营养越来越健全，坚果亦然是人们追捧的对象，但是宫颈炎可以吃坚果吗?下面，小编就跟您分享相关内容。坚果，它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳配方，不论是花生或杏仁果等，都是好的选择。因此宫颈炎病人也是可以食用……阅读全文 >>
做法1.糯米粉、粘米粉、糖倒入碗中搅匀，一边加水一边搅拌。2.把结块的粉团，用手搓散。3.用筛网过筛。4.模具刷上油防粘。5.把过筛后松散的糕粉放入模具的一半高度，用勺子铺平。6.上锅蒸5-10分钟定型。7.取出米糕放入豆沙抹平整，放上糖桂花。8.最后铺上一层糕粉，模具的七分满即……阅读全文 >>
1.面粉，水，酵母和鸡蛋，称重准备。2.面粉中磕入鸡蛋，加入酵母粉。3.翻拌均匀后再慢慢的加入清水，揉好面团后覆上保鲜膜，放室温发酵。4.各类坚果及红糖准备。5.各类坚果，放入料理杯中打成碎末，加入红糖。（没有料理杯的，直接用擀面杖碾碎）6.加入面粉。7.搅拌均匀后即成内馅。8.……阅读全文 >>
1、炒焦的坚果可致癌我们时常说烹调食物时温度不宜过高，坚果亦是如此。坚果中含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物，普通的加热不足以破坏他们，但当坚果被炒焦时，这些原本对身体有益的营养素就开始部分转化为致癌的笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质，对身体的危害可想而知。因此，炒焦的坚果不宜食用，……阅读全文 >>
做法1.准备一个大的模具，我用的是11寸不粘加高正方形模具2.把生的坚果类都烤香备用，我用了腰果，杏仁，花生仁，南瓜籽，草莓干，蔓越莓干总共一起500g3.把棉花糖，黄油，奶粉，水饴称好备用4.准备一个超大的不粘锅，放进黄油开小火至完全融化5.放棉花糖小火至完全融化6.棉花糖完全……阅读全文 >>