坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
我不难过，也不心酸，失去我，替你不值得。
1.黑巧克力加入黄油
2.隔水慢慢融化记得巧克力要切成碎块比较容易融化水温在50度左右就可以了
3.鸡蛋一个打在碗中加入少许白糖融化
4.蛋液和巧克力糊混合
5.加入过筛的面粉
6.搅拌好
7.巧克力面粉糊倒入六寸方形脱底模具中
8.上面加些坚果和葡萄干烤箱190度预热上下火第二层25分钟
1巧克力切碎了容易融化
2搅拌的时候不要搅拌过度
3到入模具中的时候尽量震出气泡
坚果是一种脂肪类的食物，富含优质脂肪和蛋白质，而油脂是以不饱和脂肪酸为主，这两种营养是孕妇本身以及胎儿都急需的;另外坚果还含有各种丰富的维生素，如维生素B1、B2、E等，这些都有益于胎儿的神经系统的发育。那么怀孕吃坚果每天吃多少合适呢?坚果类食物中含有十几种重要的氨基酸，这些氨基……阅读全文 >>
做法1.先将所用材料准备好2.西兰花用刀子切成小块，然后西兰花、苦菊、小柿子洗净备用3.锅中加入适量的水烧开，加入少许盐4.然后把西兰花放进去稍煮片刻5.取出晾凉；不要煮的时间过长，否则西兰花容易变色；6.将火腿肠切粒、苦菊截小段、小柿子对半切开；7.适量的坚果8.切碎9.加入适……阅读全文 >>
做法1.食材备好2.酵母粉用温水化开3.主料除黄油，乳酪外合成面团4.加入黄油揉至出膜5.揉出膜发酵就行6.发酵的好的面团7.坚果如烤箱150度烤10分钟8.取出擀碎待用9.乳酪隔水融化加糖（5克）打匀10.面团排气后分成无份11.擀成片中间抹上乳酪12.撒上坚果碎13.收口捏紧……阅读全文 >>
做法1.准备好材料和份量2.红枣用水清洗一下3.葡萄干用水反复清洗几次，清理掉灰尘和泥土4.甜杏仁和核桃仁也稍微洗几次5.红枣，葡萄干，核桃仁，甜杏仁放阳光下晒一会晾干水汽6.开心果剥壳称出56克果仁7.南瓜籽仁称出35克份量8.南瓜籽放入预热好的烤箱中下层，上下火140度烤6分……阅读全文 >>
坚果富含不饱和脂肪、氨基酸、维生素以及各种矿物质，孕妇吃了有利于胎儿脑部的发育。但不是所有的坚果都能给孕妇吃的，有些坚果拿给孕妇吃了后容易出现不适症状。下面我们来盘点一下孕妇可以吃的坚果有哪些。第一，花生花生含有丰富的蛋白质，一颗花生中30%都是……阅读全文 >>
开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素E、叶酸、铁、磷、钾、钙、同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。其丰富的矿物质能调节多种生理功能，也是合成体抗氧化素的关键元素，有抗衰老的作用，还能够增强体质。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，孕妇食用有助于排出体内的毒素。……阅读全文 >>
做法1.隔水融化黄油2.鸡蛋，香草精，细砂糖，泡打粉用手动打蛋器混合均匀3.倒入黄油混匀至无油星4.低筋粉和盐混合过筛入蛋液内5.用刮刀翻拌均匀6.装入裱花袋，这个是借用之前做的一个图。绑好后放入冰箱冷藏1小时以上7.准备好模具，如果不粘效果不够好的话就稍抹上一层薄油，挤入玛德琳……阅读全文 >>
做法1.面包桶内除黄油外的所有主料2.面包机选择“和面”程序，调整时间为15分钟3.程序还剩余3分钟的时候，加入混合坚果，继续搅拌均匀4.把面团放置于保鲜盒内，送进发酵箱内进行第一次发酵5.发酵至2倍大左右6.取出面团，分成四等份，分别滚圆后静置松弛10分钟7.准备好黑白芝麻，混……阅读全文 >>
做法1.将黄油，麦芽糖，砂糖放入锅中，加热至出现大泡2.把燕麦片和坚果（250克）也放入锅中，翻炒一下，与糖浆拌匀3.烤盘上铺以上油纸，然后把（2）放入，用勺子铺平后，再用擀面杖用力捶下，压实4.烤箱预热180度，将（3）放入，上下火，烤20分钟左右5.将烤好的（4）取出放凉，然……阅读全文 >>
做法1.牛奶温热，温度不要超过45度，加一勺酸奶搅拌均匀后放入酸奶机2.做成功的酸奶是凝结的，不会有乳清渗出，在表面挖出一大勺3.第二天从冰箱里拿出，挖出的地方已经渗出很多乳清水4.这时的酸奶已经非常浓稠接近乳酪了，舀出放入碗里，葡萄干清洗一下5.放在酸奶里，再放入腰果即可烹饪技……阅读全文 >>