减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
对于丑人，细看是一种残忍。
我是健康帮女郎我相信对女人而言健康不仅仅是不生病更需要优雅的体态和有品质的生活高耸而富有弹性的乳房是女性青春健美的重要标志每个女性都希望自己的乳房丰满诱人的同时还拥有纤细的腰姿可是胸部细胞主要是脂肪减肥后脂肪减少胸部自然都会缩小减肥的过程中还会出现乳房下垂的情况
帮女郎
您好
我是个小胖妞虽然胖但是有一点我很骄傲那就是我的胸部是32c的我正在减肥体重的下降让我觉得很幸福但是我发现一个很纠结我的问题那就是我的胸部居然随着体重的下降也慢慢变小了!我很郁闷!难道苗条身材要用失去丰满曲线来做代价吗?有没有什么简单的办法可以帮助我减肥同时还保留丰满曲线的呢?
未署名网友
健康帮女郎
不同的胸部类型决定胸部缩小的几率
很多mm都在抱怨说减肥该减的没减掉不该减的直往下掉或者胸从dcup变成bcup之类的话其实乳房一般可以分为2种一种是乳腺型的一种是脂肪型的判定方法是这样的你可以捏你副乳胳膊窝的地方如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳腺型的如果捏起来就是一大块的话那就是脂肪型的
如果是乳腺型的话胸是不容易瘦下去的因为胸里面充满的是乳腺而如果是脂肪的话就很容易瘦下去从你开始减肥的那天开始你的胸就会先开始缩水正如别人讲的女人瘦先瘦胸胖先胖**而乳腺型的胸多来自遗传或者天生基因好所以就算这类型的mm节食减肥胸也不会有很明显的缩水除非很胖或者cup原本就很大可能会缩一个cup而且就算缩了也是有办法让胸再长回去的所以如果是这类型的mm就恭喜你了
与之相对的脂肪型的胸就比较吃亏虽然胸大但是你也会很胖好不容易减了啊胸又没景色了因为你的胸蕴藏着大量的脂肪而当你减肥的时候你身体会首先消耗你胸部的脂肪
所以很多mm一开始减肥胸就一点点变小如果减肥很多你的cup可能会跳水哦!所以一般建议脂肪型的mm以运动为主节食为辅这样胸缩小的几率会相对来说少一些
正值秋季，想要减肥，不妨试试居家运动，掌握四大动作要领，让你足不出户就能减掉身上难看赘肉，轻松拥有迷人窈窕身材。动作一：平躺在地板上或者床上，并拢并抬高双腿，使其与地面大概保持45度角，然后双手扶在脑后，利用腹部力抬起头部以及肩膀，同时要并拢向内……阅读全文 >>
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1、强度不宜过大爬山的强度不宜过大，心率保持在120～140次/分钟，一般每周锻炼3～4次为宜。2、不渴先喝水爬山一般选择清晨为好。运动时要注意补充水分，在满足解渴的基础上再适当多饮些水，或者在运动前10至15分钟饮水400至600毫升，这样就可以减轻运动……阅读全文 >>