哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
说不想爱别纠缠，就一点喜欢
可以吃的。蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素、钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素D等营养素，是营养价值比较全面的食品，且容易被身体吸收利用。因此产妇吃蛋不仅能补充营养，还可以使产后虚弱的身体尽快的恢复，同时可以促进乳汁的分泌，对母婴健康都大有好处。但产妇也不宜多吃，每天3个左右的鸡蛋就足够了。另外需要注意吃蛋的时候不要与一些会回奶的食物一起吃，如韭菜、芹菜、茄子等，否则会减少妈妈的哺乳量。
哺乳期减肥影响奶水吗？妈妈在生完孩子后，怎么减肥一直困扰着她们，想减肥拥有好的身材，但是又担心在哺乳期减肥影响奶水，那该怎么办呢？哺乳期减肥影响奶水吗？专家表示，可以运动减肥的，是很健康正确的选择，是不会影响奶水的，但需要注意适当循序渐进就可以。……阅读全文 >>
黑木耳是相当好的一种食品，产后恢复身体需要补充大量的营养，黑木耳就是其中一种补血的食物，而且吃黑木耳还可以提高免疫功能，延缓衰老。在日常生活中，黑木耳搭配鸡是常见的菜肴组合，这里介绍一种可以原汁原味保留两者美味的烹调方式，妈妈们赶快学起来吧!香菇黑木耳蒸鸡</……阅读全文 >>
哺乳期上火的处理方法：1、区分实虚一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火。另外，哺乳期妈妈还要弄清楚上的火是什么样的火，比如是肺热、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状……阅读全文 >>
哺乳期吃西瓜不当可能会有以下影响：1、可能会引起宝宝腹泻有些宝宝的肠胃比较敏感，妈妈吃些凉的东西就可能影响到宝宝，使宝宝拉肚子，甚至出现更严重的情况。因此对于肠胃有问题的宝宝来说，妈妈应该慎重食用西瓜，并且平时要注意增强宝宝的肠胃功能。对于一些肠胃没有问题的宝宝，妈妈就可以放心的……阅读全文 >>
哺乳期意味着产妇可以不用顾忌宝宝，想吃什么就吃什么吗？并不是这样的，虽然宝宝不在肚子里了，但是妈妈吃的东西会影响乳汁的营养，从而被宝宝摄取到，因此饮食还是需要注意的。下面我们就一起来了解一下哺乳期什么不能吃吧。哺乳期什么不能吃？1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食……阅读全文 >>
产后，妈妈都很急于恢复自己的体形，好多妈妈询问哺乳期能穿瘦身衣吗?我们一起看看专家们的建议。1：产后不要着急穿瘦身衣的。还是要以宽松的纯棉内衣为主，这样有利于身体的恢复，也不要急于做运动，还是要加强营养，这样奶水才充足，等不喂奶了再考虑穿瘦身衣和减肥吧。</p……阅读全文 >>
哺乳期感冒吃什么药？对于哺乳期妈妈用药最好的建议就是不要盲目擅自用药，应该在专业医生的指导下正确有效的使用药物，尽快治愈疾病。所有的药物均可不同程度的转运至乳汁中，有些药物对婴儿的影响微乎其微，但有些药物如激素类、安眠药等对婴儿会产生较大影响。所以，乳母最好的选择就是尽快就医，根……阅读全文 >>
酱油是烹饪时不可缺少的调味品，在食物当中调上酱油之后，可以增加食物的香味，可以增进食欲，而且酱油还有解热除烦以及调味开胃的功效。酱油还可以降低人体胆固醇，能降低心血管疾病的发病率。酱油能产生一种天然的抗氧化成分。它有助于养活自由基对人体的损害，其功效比常见的维生素C和E等抗……阅读全文 >>
哺乳期可以吃胡萝卜。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；胡萝卜可以很好的改善哺乳期妈妈的便秘，让奶水质量变得更好。……阅读全文 >>
1.半躺式哺乳这种睡姿喂奶可以适用于哺乳期的任何时候，很多宝妈和小宝贝都喜爱这种姿势哺乳，特别适用于宝妈乳头有疼痛、奶水比较快比较冲，或者是小宝贝有乳头混淆等一系列的情形。首先宝妈的后背以及腰部都要很舒服的靠在枕头上，与乳房同一侧的胳膊要轻轻托住小宝宝的头，同时胳膊的下方也需要垫……阅读全文 >>