阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，阴道与肛门由肛门括约肌、肛提肌和球海绵体肌呈“8”字形环绕，这些肌肉可维持肛门及阴道的收缩作用。由于分娩或外伤，可使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降、性快感减弱。
我想你，也想睡你，更想睡醒有你。
一自我疗法收肛提气锻炼可有效的起到阴道紧缩的目的建议每天早晚在空气清新的地方深吸气后闭气同时如忍大小便状收缩肛门如此反复一百次以上经过一定时间的训练盆腔肌肉的张力就会大大改善阴道周围肌肉也就变得丰实有力阴道松弛就可以不药而愈了而国外的中断排尿训练也可以提高阴道周围肌肉张力的小便时进行排尿中断训练排一半时忍着不排让尿液中断稍停后再继续排尿
二阴道紧缩术如果上述方法不能很好的解决阴道松弛时考虑做阴道紧缩手术可以有效的提高夫妻性生活质量治疗尿道膀胱及直肠膨出等情况阴道紧缩术消除了患者心理上和生理上的痛苦并且提高了生活质量恢复了女性的自信心
目前分娩的方式有一共有两种，一种是顺产，一种是剖宫产。首先，如果有条件，肯定要选择顺产，因为顺产带来的好处很多，但是顺产也会带来一定的弊端，最常见的弊端就是会引起阴道松弛和盆底功能的损害，常见的症状就是阴道壁脱垂，宫颈脱垂以及会出现漏尿。因此顺产肯定会引起阴道松弛的，但是至于阴道……阅读全文 >>
有些女性顺产后下面松弛了，那么顺产后下面松弛能恢复吗？顺产时对外阴、阴道造成松驰，在产后会有不同程度的恢复。十月妊娠期间增大的子宫对盆底压迫，以及分娩时胎头对阴道过度撑大，使肌肉筋膜过度牵拉，对盆底组织造成损伤，造成产后阴道松弛，身体组织有自我修复能力，但不能完全恢复到产前状态。……阅读全文 >>
阴道松弛是也缺乏维生素B2的原因之一，日常生活中可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。同时，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。……阅读全文 >>
普通说来，形成阴道壁松弛的缘由是先天性结构松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性削弱，长期慢性腹部高压形成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘……阅读全文 >>
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩臀部十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿……阅读全文 >>
分娩的时分由于胎头进入骨盆，压榨了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持构造，以及支持子宫各个韧带也遭到了十分大的牵拉，特别是在产程停顿迟缓、不顺利的状况下，由于胎头长时间的压榨，加上产钳或者胎头吸收器的助产等等，常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相关支持的韧带变得松弛。<……阅读全文 >>
1、阴道的弹性是由“弹性纤维”决定的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是导致阴道松弛的最主要原因。2、对于自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过阴道娩出，经过生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变……阅读全文 >>
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，进行产后阴道松弛的治疗，促进阴道紧实。1、屏住小便在小便的过……阅读全文 >>
很多女性在分娩后或者绝经之后出现阴道松弛，想避免这种情况就要避免可能会使阴道松弛的原因，在产后一定要避免过早参加重体力劳动。另外，如果存在慢性咳嗽、慢性便秘等情况一定要及时治疗，要积极减肥，避免腹型肥胖。可以进行恢复盆底功能和增加阴道紧致度的运动，比如可以进行凯格尔运动，嘱患者收……阅读全文 >>
当阴道松弛的时候，可以尝试咨询医生的意见用药，一般情况下，用医生开的中药混合生姜做煎服用于口服。同时，外面的药店会有口碑较好的缩阴药物，例如缩阴灵，可以根据使用说明正确使用，也能达到缩阴的效果。在日常的空闲时间，其实可以自行多做收缩运动，长期重复坚持，能达到显著效果。</p……阅读全文 >>