面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品，早已为世界人民所接受与喜爱。
你是我的习惯，我不想再换。
有的人很注重食物的热量对于吃的食物都想知道它们所含的热量食物的热量如果高的话吃了比较容易变胖所以有的人会不吃高热量食物面条是非常常见的食物有人想知道它的热量那么300克的面条相当于多少大卡的热量呢?
面条主要是用面粉制作成一碗面条的重量大概在300克左右含有热量800大卡上下属于一种高热量的食物
吃面条可以迅速的增加饱腹感降低其他主食的摄入能够补充人体所需要的蛋白质氨基酸碳水化合物能够起到健脾开胃润肠通便的功效还可以改善身体内血红蛋白缺乏而导致的贫血现象增强人体的免疫力但是吃多之后容易形成血糖升高所以建议不要吃得太多
做法一
材料意大利面适量素火腿黄瓜1根陈醋适量食盐少许油泼辣子适量
做法
1黄瓜切成丝素火腿切条备用
2意大利面煮熟捞出
3将黄瓜丝放入煮好的意大利面中加入山西老陈醋少许盐和辣子油即可
做法二
1西红柿去皮小妙招顶部划十字然后放入开水里烫一会就可以轻松去掉外皮了然后切丁备用;
2煎一个鸡蛋然后火腿片也煎一下肥牛卷用水绰一下;
3起锅倒油先炒香葱花然后倒入西红柿丁翻炒至出汁放入一勺番茄酱2勺生抽1勺耗油再倒入一碗清水;
4水开后放入面条青菜和肥牛卷煮熟即可盛入碗中然后放上鸡蛋和火腿片再撒点白芝麻就可以开吃了
减肥食品一凉面
起来相当清爽的凉面常常被当作低热量食物严格来说凉面的热量并不低尤其最关键的酱料和用面本身更是左右了凉面的热量郑雅分表示:以面条来说使用全麦面会比油面热量来得低一些但面条本身仍是属于淀粉类所以吃太多仍有热量高的担心
减肥食品二苏打饼干
有着朴实外表的苏打饼干最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心但苏打饼干并不因为味道单纯就比其它饼干的热量低
减肥食品三优格
一说到优格很多人都会与健康食品联想在一起的确像是丰富的益生菌可降低肠道内坏菌的生长为人体补充钙质但优格的脂肪量并不低;流行一时的优格减肥法就有许多人肆无忌惮的吃优格导致怎么都瘦不下来
面条是一种用谷物或豆类的粉加水磨成面团，之后或者压或擀制成片再切或压，或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状(或窄或宽，或扁或圆)或小片状，最后经煮、炒、烩、凉拌而成的食品。我们这里介绍的是婴儿面条，比起一般面条要细、更容易煮烂、好消化，而且做工更为讲究。现在很多……阅读全文 >>
1、先把面和成硬面团，饧20分钟，手工擀成面条。2、买的新鲜的已经煮熟的芝麻叶回来要反复清洗，因为芝麻叶油性很大，淘洗的汤汁都是这样黏黏的。要把粘液淘洗干净，这样芝麻叶没有苦涩味，只剩香味。3、洗净了芝麻叶，后把芝麻叶挤干水分，切一下。姜蒜辣椒切碎。4、锅中放油，炒香姜蒜辣椒碎后……阅读全文 >>
第一步：准备工作1、用碗盛些水，里面在放些碱粉融化开。〈目的是用来和面，面煮熟后吃起来筋。〉2、在盆里倒些面粉，用刚化开的碱水和面，和出的面粉湿度用手抓一把面，放开后面粉散开为宜，但不可太干，多揉搓些，放置一会儿后，用压面机压或用手擀。最好是到市场去买现成的又薄又细又长的机器压面……阅读全文 >>
人进入老年时期后，身体的代谢能力下降，总是会出现很多健康问题。血糖高就是老年人很常见的一种慢性疾病，对于患有血糖高的症状的人群来说，需要注意平时的饮食中对糖分的摄入，特别是主食，比如说面条米饭。那么，血糖高的人吃面条好还是吃米饭好呢?血糖高吃面条好还是吃米饭好血糖高的人还是不适合……阅读全文 >>
现在很多人都喜欢吃面条，尤其是上班族。因为面条做起来简单快捷，帮助很多年轻人节省了时间，而且美味可口，热量低。减肥的女性朋友通常每天都会吃一次面条。那么，家常面条做法大全有哪些?还有，面条怎么做好吃呢?家常面条做法大全1.麻辣面主料：一把面条、少量青菜、少量木耳、少量丸子。辅料：……阅读全文 >>
给两岁宝宝用西红柿做面条也是很经典的搭配，因为西红柿中含有丰富的各种维生素，对于视力以及骨骼等发育都有很大的影响，和面条搭配起来既能充饥又能满足营养需求，所以做的时候一定要考虑宝宝的要求，那么，2岁宝宝西红柿面条怎么做呢?2岁宝宝西红柿面条怎么做西红柿面条做法一食材：西红柿、面粉……阅读全文 >>
宝宝刚开始尝试吃辅食时，是不建议吃肉类，因为宝宝的肠胃没有适应，一般先吃一段时间流质或是半流质的食物，少量多次，等宝宝适应后在吃肉类。妈妈在制作辅食时尽量少放调味料，可以放少量盐调味。那么，肉泥面条怎么做好吃呢?肉泥面条怎么做好吃一，肉泥面条，锅内烧开水把面条放入煮熟。面条夹到碗……阅读全文 >>
有很多食物看起来的时候都是普普通通的，但实际吃起来就有可能是高质量食物，比如说坚果中的热量就是比较高的，那么面条属于高热量食物吗？面条属于高热量食物吗不属于。其实面食和面条在减肥期间都有非常好的营养补充，也含有丰富的淀粉，能够保证能量的需要，所以在减肥期间也可以吃面食和面条。另外……阅读全文 >>
面条是日常生活中经常会吃的一种食物，很多地区还把面条当做主食来食用，而且不同的地区也有不同的特色面条，比如北京炸酱面、山西刀削面、武汉热干面等等，那么蒸面条需要几分钟呢?蒸面条需要几分钟面条含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要来源，含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B……阅读全文 >>
面条制作简单、食用方面，而且又营养丰富，是一种即可作为主食又可以作为快餐的健康保健食品，那么宝宝吃面条的好处都有什么呢？1、宝宝食用面条，可以增强宝宝的免疫力。面条每百克含有8.30克的蛋白质，口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养……阅读全文 >>