正因为人们都坚信，怀孕对女人来说是一种幸福，所以甚至很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗，而简单地把孕妇的沮丧抑郁，归结为一时的情绪失调。其实，如果没有得到充分重视和及时治疗，孕期抑郁症也具有相当危险性，它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响，并给妇婴带来不良后果
虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花。
1.尽量使自己放松
尽量多做一些会使自己感觉愉快的事情照顾好自己是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提
2.和配偶多交流
保证每天有足够的时间和配偶在一起并保持亲昵的交流尽你所能来使你们的关系更加牢不可破孩子降生后你会有坚强的后盾可以放心依靠
3.把情绪表达出来
向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧轻松而明确地告诉他们你的感觉当你处在怀孕的非常时期需要爱人和朋友的精神支持而只有当他们明了你的一切感受时他们才能给予你想要的安慰
4.和压力作斗争
不要让你的生活充满挫败感时时注意调整你的情绪深呼吸充分睡眠多做运动注意营养如果你仍然时时感觉焦虑不安可以考虑参加孕期瑜珈练习班这种古老而温和的运动可以帮助孕妇保持心神安定
5.进行积极治疗
如果作了种种努力但情况仍不见好转或者发现自己已不能胜任日常工作和生活或者有伤害自己和他人的冲动那么应该立即寻求医生的帮助在医生的指导下服用一些对自身和胎儿没有副作用的抗抑郁药物也可以要求医生推荐一位这方面的医学专家或精神治疗专家以免病情延误给自己和胎儿带来不良后果有的孕妇害怕去见精神病专家认为这会使自己与精神病挂上钩其实完全不必担心应理智而客观地把它看作是保证你和胎儿健康安全而采取的一项必要措施
孕期抑郁是近年来，孕妈在怀孕期间常见的一种心理疾病。有很多孕妈因为没有及时发现这种疾病，而出现了流产。现在，小编就为各位大家来罗列一些孕期抑郁的表现。1、思虑过多。思虑得太多，是孕期抑郁的表现之一。孕期胡思乱想、坐立不安，经常想入非非、自责、情绪低落，甚至是经……阅读全文 >>
很多初次怀孕的孕妈会因为身体突如其来的变化而感到不知所措，从而胡思乱想或过于焦虑。但这其实在孕期中是很正常的变化，是体内激素变化造成的。所以，孕妈们以及其家人在孕妈怀孕期间要多注意自己情绪上的变化并且及时调整，避免出现孕期抑郁。那孕期抑郁怎么办？具体怎么做？接下来就为各位宝……阅读全文 >>
1.怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。在怀孕6～10周时初次经历这些变化，当你的身体开始为分娩作准备时，会再次体验到这些变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑，因此，当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的……阅读全文 >>
有些孕妈在怀孕前性格开朗活泼，怀孕后性情大变，变得悲观压抑、不爱讲话。这就是孕期抑郁的症状之一。那么，孕期抑郁的原因究竟是什么？为什么会让原本活泼开朗的人变化如此之大？怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。可能在怀孕6-10……阅读全文 >>
孕期抑郁是可以预防，为了避免孕妇妊娠期间出现抑郁的症状而影响自身和胎儿的健康，孕妇可以通过以下事项来防止孕期抑郁的发生。1、尽量使自己放松，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。2、怀孕的时候，应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林……阅读全文 >>
怀了宝宝之后，女性的激素会出现很明显的增高，这样也会对大脑里面的神经系统造成很大的影响，如果不加以控制的话，就会让孕妇的心情感到焦虑烦躁，导致心情压抑，那么得了孕期抑郁症怎么办？1、出现这种情况之后，孕妇首先要采取自我排解的方法，来帮助病情缓解，一旦自己的情绪变得非常的低落，就要……阅读全文 >>
有了宝宝后，有的准妈妈发现自己的情绪特别容易波动，总是忍不住生气，生完气又懊恼不已，担心自己的坏情绪会影响到肚子里的宝宝，陷入一个心情不好、焦虑的死循环，严重的甚至可能患上孕期抑郁!该怎么解开这个死循环呢?孕期心情不好的原因孕期心情不好分为心理和生理上两方面。生理上是怀孕后，准妈……阅读全文 >>
孕期抑郁症心理测试有哪些孕期抑郁症测试9道的内容。在临床上，有9道测试题可以初步判断孕期抑郁症。第一，对任何事情都不感兴趣、没有精神。第二，无法集中精力做事。第三，睡眠质量下降。第四，情绪持续低落。第五，暴饮暴食或食欲下降。第六，容易疲劳。第七，情绪波动。第八，持续的内疚感。第九……阅读全文 >>
孕期抑郁是可以预防，为了避免孕妇妊娠期间出现抑郁的症状而影响自身和胎儿的健康，孕妇可以通过以下事项来防止孕期抑郁的发生。1、尽量使自己放松，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。2、怀孕的时候，应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使孕妇感觉……阅读全文 >>
孕期抑郁是指孕妇在妊娠期间经常会出现情绪失控、喜怒无常、注意力不集中、疲惫无食欲等症状的一种精神疾病。一般有过家族或个人抑郁史、夫妻关系紧张或沉沦在孕期焦虑情绪的孕妇容易有孕期抑郁的情况。怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化将会使孕……阅读全文 >>