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宝宝鸡蛋面条的做法

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每一位宝妈在给宝宝做饭的时候都是非常用心的,因为孩子的营养需求是非常大的,只有有营养的食物,对于宝宝的身体健康才更有好处,鸡蛋面条就是其中的一种,鸡蛋面条不但好吃,而且营养价值是很高的,那么宝宝鸡蛋面条的做法是什么呢?

宝宝鸡蛋面条的做法

先把鸡蛋打好放在碗里,然后切一点葱备用,起锅烧油,把鸡蛋倒进去,两面来回煎炒,直至两面金黄色为止,撒上葱花之后倒入适量的冷水烧开,基本上可以做成很美味的汤了,然后等水开了之后就可以把面条放进去煮,煮四五分钟左右,等所有的面条都散开为止,就可以起锅装盘了。

1、一片黄油烧热煸炒一个小番茄,小火炒成糊糊,这样味道比较浓。

2、打一个鸡蛋。

3、水开了下面,等面熟了放入准备好的番茄接着煮。

4、给宝宝吃的要等面煮的稍微烂点,这样面和汤水也更有番茄味,再放鸡蛋打蛋花,对不喜欢吃白煮蛋嫌弃干的小宝宝来说,这样蛋花更容易入口。

5、蛋花一成型就关火,不要老了,嫩嫩的蛋花好吃哦~最后撒点葱花面面又香又好看。

鸡蛋有利于智力发展。鸡蛋中含有丰富的营养物质,比如说卵黄素等,对人的身体发育是很有好处的,所以小孩子更应该多吃,毕竟是生长发育的黄金时期,同时老年人也应该多吃鸡蛋煮面条,鸡蛋煮在汤里面,营养物质可以得到更好的释放,老年吃了可以改善记忆力,防止老年痴呆作用。同时鸡蛋面条也很家常简单,很适合平时在家试着做一下,适合于各种人群。简直是方便又有营养。

适合宝宝吃的营养面条教你做

面条是我们经常吃的食物,容易消化吸收,且可随意搭配蔬菜与肉类,是最适合宝宝的食物之一。宝宝添加辅食后妈妈们可以常给宝宝烹制食用呢。

鲜虾炒挂面

营养提示:虾不仅口味鲜美,而且含有多种维生素、矿物质(钙、铁、碘等)和优质蛋白质(含量高达20%)。另外,虾中还有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的鲜味就越高。

材料:准备适量的挂面,大虾,胡萝卜,青菜,色拉油。

做法:将挂面切段后煮熟,加入炒熟的虾子,胡萝卜和青菜碎末,再加入适量的调味品也可以不加。

凉拌鸡肉面

营养提示:鸡肉肉质细嫩,味道鲜美。鸡肉中的蛋白质含量比牛肉和猪肉多,此外鸡肉还含有钙、磷、铁以及丰富的维生素E、维生素B、尼克酸等物质。

材料:准备好挂面20克,鸡肉末20克、胡萝卜泥、菠菜末各10克,半个鸡蛋打成汁。

做法:挂面切短用高汤100ML将其煮熟。把鸡肉末、胡萝卜泥、菠菜末一起放入高汤中,加入鸡蛋汁并搅匀,小火煮至鸡蛋熟为止,放凉即可食用。鲜虾和鸡肉中的蛋白质含量都非常高,而且肉质纤维较细、营养丰富易吸收,宝宝添加辅食的时候,家长给宝宝吃这种面条是比较合适的!

菠菜银鱼面

营养提示:银鱼可以提供优质的动物蛋白和不饱和脂肪酸,有助于宝宝大脑发育,菠菜含铁丰富,但草酸影响吸收,经过焯水后可以去除草酸,配合蛋白质更利于铁的吸收。

原料:龙须面,菠菜,鸡蛋黄,小银鱼。

做法:先将面条切成寸段,银鱼切成碎末,同时放入水中,中火煮沸后转小火,煮烂。将菠菜洗净用开水焯烫后取出剁成碎末。将菠菜末加入煮好的面里,稍煮2分钟。将鸡蛋黄打匀,加入沸腾的锅内,再煮2分钟即成。

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2023-06-21
儿童面条
儿童面条
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