我想抓住所谓的幸福,才发现自己早已无力追逐。
减脂和塑身主要从目的、类型、对健康的影响、作用、难度五个方面来区别。
减肥:减肥是减去多余的体重,以重量为效果衡量标准。
塑身:塑身是让身体多余的部分变瘦,过度瘦小的部分丰满、歪斜的身体部分得到矫正等。以目标部位的尺寸变化为衡量标准。
减肥:只是针对体重超标的,属于粗放型。
塑身:塑身是针对对身体的匀称型不满意的,就属于对体型的重新精雕细琢。
减肥:减肥的手段很多,未必都是健康的,有些药物减肥、机械减肥、节食减肥、手术减肥还会对健康造成严重伤害,有的女性甚至因为减肥而闭经,丧失生育能力,导致身体加速老化。
塑身:塑身都是健康的,只有健康才能体型娥娜多姿,肌肤柔嫩靓丽。
减肥:方法很多,但针对身体的作用却只有一个,就是减少身体重量。
塑身:方法并不多,就是气功悬灸配穴配合推拿、点穴、正骨、伸筋、刮痧等,但是针对身体的作用却非常多,包括瘦脸、瘦脖子、瘦肩臂、瘦肚子、瘦腰、瘦腿、丰胸、丰臀、提臀、脊柱侧弯矫正、骨盆倾斜矫正、罗圈腿矫正、驼背矫正等。
减肥:技术含量较低,少吃饭就可以做到,比较容易。
塑身:技术含量高,比如丰胸、丰臀、瘦腰、瘦腿、瘦脖子、瘦脸等、骨盆脊柱矫正等。难度比较大。
运动减肥被誉为最有效、最安全的减肥方法之一,一直受到很多爱美女性的青睐。运动不仅能锻炼身体,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的,助你保持窈窕身材,还能让你心情愉悦。运动减肥主要分为耐力性运动、力量性运动和球类运动三类。1、耐力……阅读全文 >>
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有些人长得比较胖,于是就想要减肥,减肥的方法有很多,其中卵磷脂有减肥作用吗?卵磷脂是可以对减肥有帮助,因为磷脂具有乳化、分解油脂的作用,可增进血液循环,改善血清脂质,清除过氧化物,使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低,减少脂肪在血管内壁的滞留时间,促进粥样硬化斑的消散,防止由胆固醇引……阅读全文 >>
有些人减肥期间就吃水果玉米减肥了,那么水果玉米适合减肥的人吃吗?吃水果玉米可以起到减肥的作用,玉米的营养价值比较高,玉米中含有丰富的膳食纤维和维生素,经常吃玉米能够起到减肥瘦身的作用,对于想要减肥瘦身的人群,在饮食方面要注意尽量多吃膳食纤维含量高的食物,能够加快肠道的蠕动,多吃新……阅读全文 >>
花椒粉味辛、性热,归脾、胃经,有温中散寒,除湿止痛,杀虫解毒,止痒解腥之功效,主要治疗呕吐,风寒湿痹,齿痛等症,并未记载有减肥功效。花椒粉气味芳香,能促进唾液分泌,增加食欲,这和减肥的节食原理也是相悖的,而且过多食用花椒粉易消耗肠道水分造成便秘,宿便不易排出,……阅读全文 >>
秋天人开始变得懒惰,减肥计划也因此而松懈了吗?赶紧学习一下的这八大大秋季减肥好习惯:1、离开你的被窝:早起,动起来“早睡早起身体好”这句话大有道理!养成大清早去跑步,是一个相当优良的好习惯。再加上,早上运动不只帮助燃烧卡路里,同时也……阅读全文 >>
现在的女性都是很爱美的,而且对于肥胖而言,是绝对不能够容忍的,所以女性在生产过后都会想方设法的使自己减肥,或者是恢复身材,那么产后三个月可以减肥吗?下面由小编为你解答。产后3个月可以减肥吗坐完月子之后,就是妈妈瘦身的黄金期了!要在饮食和运动上多下功夫。1、少量多餐、高纤饮食:此阶……阅读全文 >>
喝水能减肥的,因为水是维持生命体新陈代谢的重要一环。对于喝水能减肥。下面可以从喝什么,为什么会减肥,怎么喝这三方面来说明。1、喝什么每天喝一杯新鲜的白开水。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,然而,在高温下水中的微生物被……阅读全文 >>
辟谷减肥与断食的本质区别1、辟谷减肥与饥饿不同:绝食是人体处于某一生理极限的时候,生理系统应急性反应,竭力维持生命活动的正常运行,必将不惜一切,拿出老本——原气(潜能),供生命活动的需要;辟谷减肥通过方法或者修为;潜能开发,元气固秘,不依赖于食源,而是采吸自然能量来维持人体所需要……阅读全文 >>
减肥的小方法有苏打水减肥,那么苏打水减肥是什么原理呢?苏打水,带有弱碱性,没有味道,不加糖或其他添加剂,和普通水差不多。在减肥期间其实是可以喝苏打水的,因为苏打水本身所含有的热量并不高,并且相较于传统的矿泉水,苏打水的营养价值更为丰富,因此在减肥可以适当的饮用。但需要注意的是,市……阅读全文 >>