减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
我永遠無法對傷害過我的人笑著說原諒。
辟谷减肥与断食的本质区别
1辟谷减肥与饥饿不同
绝食是人体处于某一生理极限的时候生理系统应急性反应竭力维持生命活动的正常运行必将不惜一切拿出老本原气潜能供生命活动的需要;辟谷减肥通过方法或者修为;潜能开发元气固秘不依赖于食源而是采吸自然能量来维持人体所需要的能量调动潜能配合自身能量合成物质供生命活动需要绝食饥饿疗法元气不固营气涣散合成物质的能力很薇弱一般不能超过七天时间太长势必造成严重的营养不良甚至加重病情;辟谷减肥者必须兼练行气特别强调强化吞津纳气吸气入静法如此通过一系列方法不会造成对身体的伤害
2辟谷减肥有能量作为基础
辟谷减肥通过辟谷养生指导师能量的激发进入辟谷减肥状态后人体生命活动的所需的能量消耗就变为从自身的脂肪分解
①辟谷减肥功效好辟谷减肥通过**服气等系列练习无饥饿感有的人虽对食物无反感吃一点就会感到恶心呕吐这部分人辟谷减肥极容易甚至不辟不行
②辟谷减肥功效一般基本没有食欲无饥饿感不吃不饿但对食物不反感进食也没有不适感这种类型的人只要自已愿意辟谷减肥无外界强烈干扰就能顺利辟谷减肥成功
③辟谷减肥功效差辟谷减肥初期有食欲腹空感或轻度的饥饿感每到吃饭时间就会感到想吃东西特别在刚进入辟谷的几天内更为突出但通过辟谷减肥的方法稍加调息食气采气或进食少量水果菜类不适感随之消失这种层次的辟谷需要有坚强的信心和毅力也可以说是一种挑战自我的旅程否则容易失败
④刚进入辟谷减肥的三天内一部分学员有不适应的过程此期间会感到乏力腿软头晕不适甚至有感到宗气不足这些均属正常反应只要思想坚定心平气和加强辅助方法的练习各种不适感将随之消失随着辟谷减肥时间的延长适应期过后到第四天取而代之的将是身轻体健精力充沛身心有说不出的愉悦感此时皮肤会出现细腻光滑感
⑤辟谷减肥实验者表明短期辟谷对机体无明显损害也无后遗症
⑥辟谷减肥降低三酸甘油酯和胆固醇对高血脂症和心血管系统病症有治疗作用对糖尿病人在实验观察中和其他单独检测中均提示辟谷具有降低血糖之作用但对血糖正常者可维持血糖的稳定
⑦辟谷减肥可治疗多种疾病提高机体免疫功能改善血细胞功能对人体血清蛋白的比例有较好的调节因此辟谷减肥具有使人健美胖瘦可双向调节祛病健身延年益寿的养生功效
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