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分娩前,准妈妈需要做哪些事情

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婚前朱丽叶,婚后玛利亚。

很多女人都害怕生孩子怕痛更怕出意外这是人之常情但生孩子几乎是女人的必经之路要当妈妈得通过考验若想顺利通过这关准妈妈在分娩前要牢记三件事保存体力忍着痛不要着急用力此外准爸准妈还可以提前做些事为分娩助力

分娩前准妈妈要牢记三件事

1保存体力

  说到保存体力从胎儿足月开始准妈妈就要有意识地为分娩保存体力因为足月之后宝宝随时都有可能发动若体力不够顺产就会变得不那么顺所以准妈妈要保证每天睡好吃好保持轻松愉快的心情让自己处于最佳的状态随时接受分娩的挑战

2忍着痛

  生孩子哪有不痛的但每个妈妈都是这样熬过来的要相信自己不比别人差一定能顺利生下宝宝痛的时候要忍着不要一痛就大喊大叫因为大喊大叫是在浪费力气口干舌燥筋疲力尽只会对分娩不利当你看到宝宝的时候所有的痛都变得微不足道剩下的只有满满幸福感

3不要着急用力

  不少过来人表示第一次生的时候不懂怎么用力也不知道何时该用力只想着快点把宝宝生下来便着急地乱用力

  生孩子用力是有一定规律的不能着急用力也不能太早用力如果在子宫口还没有完全打开的时候用力子宫的入口部分会因压迫而浮肿分娩的时间就会增加胎儿和妈妈的负担都会加重因而准妈妈不要着急在医生的指导下正确用力才能生得更快

准爸爸这样做为分娩助力

1安抚情绪稳定心情

  女人怀孕后往往变得更敏感这样的敏感在临产前很容易坏事容易让人胡思乱想疑神疑鬼这时候准爸爸要给准妈妈更多宽慰想方设法转移准妈妈的注意力不要让她总为分娩担忧为孩子的健康担忧

  准妈妈自己也要调整好情绪过度的担忧于宝宝有害无利轻松愉快的心情反而更有利于分娩

2准爸爸陪产

  关于要不要准爸爸陪产这件事妈妈们说法不一但若准妈妈希望准爸爸陪产而准爸爸也愿意陪产那不妨选择一家允许陪产的医院生产

  在准妈妈分娩的时候准爸爸在旁陪伴能给准妈妈非常大的精神鼓励消除准妈妈的恐惧一起见证宝宝诞生的时刻一起听宝宝的第一声哭声也是很美好的回忆

3正确的呼吸

  准妈妈感觉到宫缩时准爸爸可在一旁提醒准妈妈如何呼吸让准妈妈放松双肩做缓慢而深长的呼吸在宫缩期间保持深长的呼吸当宫缩增强时要注意调整呼气此时呼气会因为紧张而变快或变短

  到第二产程时子宫收缩强度变大呼吸规律也会改变准妈妈会本能地做深长呼吸并调动膈肌和腹肌的肌肉做收缩运动努力向下使劲用力时要屏住呼吸努力向下使劲每次屏气用力的时间最好控制在15-25秒再把气体呼出然后再吸气屏气使劲周而复始

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2019-03-08
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分娩
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