月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
不伤人害己，于淡泊中，平和自在。
月子水一般都是蒸馏水很多女性在坐月子期间都会喝专门的月子水月子水有很多的好处但是同时月子水也有一定的坏处所以一定要注意月子水不能喝太久那么月子水喝多久?
坐月子妈妈可以喝一些红枣水红枣水的做法并不难需要准备一些党参适量的红枣还有枸杞首先将准备好的党参还有红枣放到锅里面水煮一段时间直到看到红枣的颜色发生了变化就可以关火了一般喝一个多月就就可以的
月子妈妈还可以喝杜仲水需要准备的材料有杜仲还有大概一升的水把杜仲放到锅里面和水一起大火煮直到沸腾之后锅里面的水剩下一半就可以喝了杜仲水比较适合刚刚生产完两个星期的产妇
坐月子喝水也是有技巧的妈妈喝水的次数最好不要太多太频繁不然水很容易打破妈妈身体里面的细胞结构妈妈产后体形的恢复就会比较困难严重的还会导致内脏下垂腰酸背痛等等严重的月子病产妇在坐月子期间吃了可以多喝牛奶和鱼汤还可以多喝荔枝水味道不但好而且营养也充足十分推荐
狭义上来说月子水就是蒸馏了酒精之后的米酒水而从广义上来说月子水涵盖的范围及比较广了主要是在产妇坐月子期间有助于产妇身体养护的各种食物下面介绍几种常见月子水的做法
一是常说的月子水米酒水
在中国台湾一般所谓的月子水是用米酒制成的自己制作也是可以的用三瓶米酒煮成一瓶的量酒精含量只有0.5%方法就是先开大火煮沸然后再用小火一点点熬制 原理一般产妇在作月子的期间饮食方面生活起居都会有所变化 诸如民间的禁忌不适宜有酒精成分的饮食但还须有微量酒精度来帮助气血循环促进新陈代谢因此经过自制的月子水米酒水的蒸馏法一定要先把酒 精度给沸腾蒸发进而浓缩成含有米的养分和微量的酒精度以方便料理所以正确的月子水米酒水酒精度应为0.5% 一般作月子期间因为生产后身体 各方面都很虚脱所以用月子水米酒水来制作饮食餐点因为真正的月子水米酒水水分子结构较细比一般的水在使用时更好吸收所以产妇在饮食上有白米的营养成分加上微量的酒度和细化后的水分子更能够帮助身体较迅速恢复
二是红豆水或者黑豆水
虽然米酒水的酒精含量很低但是也有些妈妈对酒精过敏的可以改喝黑豆水或者红豆水 方法只要将买来的黑豆或者红豆洗净后炒熟不可以用大火炒或购买现成品煮成茶水即可 原理黑豆或红豆都有解毒利尿的功效可以消除水肿帮助排出恶露而且黑豆更是可以养护我们的头发让头发乌黑 三是止渴茶
用观音枝加荔枝壳中药店都有卖适量加黑糖用水煮如果想简单一点单独煮观音枝或者荔枝壳就可以但是注意止渴茶月子期间每天饮用量不要超过300CC 原理清热解毒 凉血去风 解温疫 心肺胃火 降火 清心 理气 合血荔枝壳健胃助消化止烦渴并有减重的效果适合体重过重产妇饮用
四是杜仲茶
杜仲茶是治疗腰酸背痛的简单的就是药店卖了杜仲洗净煮水就好了也可以加少许黄耆枸杞红枣几片就好了注意一天不可喝超过500cc可每天喝至不痛为止 原理清热解毒去肝火解渴
通常在产后4周之内最容易得月子病。治疗月子病的方法有很多，中医、西医方法不尽相同，但很多治疗月子病的方法都只是暂时的缓解而不能从根治月子病，而且每个人也要根据自身情况来选合适的方法。药物疗法。艾灸法：把梨树叶子用砂锅煮一下，然后把梨树叶子放在穴位上，把搓好的艾……阅读全文 >>
女性在做完剖腹产手术，或者是进行完生产之后，是会有一段时间进行排恶露的，排恶露对于女性而言是很重要的一个过程，那么产褥期干净了又出血是怎么回事呢？下面由小编为你解答。产褥期干净了又出血很可能是晚期产后出血。所谓晚期产后出血，是指分娩24小时后，在产褥期内发生的子宫大量出血，又称产……阅读全文 >>
产褥期护理垫是干什么的?产褥期护理垫其实就是产妇卫生巾，因为妈妈分娩后,恶露不能一下子排尽,需要用到护理垫。而一般的卫生巾满足不了妈妈们的要求，长度很短，所以就需要产褥护理垫。利用产褥护理垫能让妈妈们更好地保持私处的干净和卫生，所以产褥护理垫是产褥期每个妈妈必备的。产褥期护理垫是……阅读全文 >>
月子对于女性来非常重要，在这期间，要好好休息，快速回复身体健康。还要注意饮食，加强营养，这样不仅有助于身体的恢复，还有利于乳汁分泌。不过，在月子里，有不少女性为了食物更加可口，就想放一些调料，但是又不知道能不能放。那么月子菜可以放什么调料?月子菜可以放什么调料从科学角度讲，月子里……阅读全文 >>
一般情况下，小月子不能立即洗澡，容易受凉感染，不利于身体恢复。然而小月子在一段时间后可以洗澡，以保持身体清洁卫生。小月子期间多久可以洗澡?通常情况下，流产后会出现阴道流血，洗澡最好等到出血后，一般一周后可以热水淋浴，洗澡时，要注意保温，并且不要用肥皂等清洁用品清洗外阴。孕产后，妇……阅读全文 >>
第一次做妈妈会有很多的疑惑，今天我们主要来聊聊月子帽的那些点点滴滴，很多女性认为月子帽麻烦又不美观就不喜欢戴，但是你是否真的知道月子帽有必要吗?戴月子帽注意事项?相信看完这篇文章很多妈妈心中都会有一个想法，那就一起来看看吧。月子帽有必要吗?古人坐月子时多缠绕头巾以预防头部受寒，不……阅读全文 >>
产后很多妈妈会因为体内激素的急剧变化而出现暂时的血糖高的症状，所以产后的饮食中尽量少吃一些少糖的食物，吃一些调节胰岛素的食物能更快地降低血糖。那么，产妇血糖高月子餐吃什么好呢?请跟小编一起来看看关于月子餐的那些事吧!产妇血糖高月子餐吃什么好洋葱性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬……阅读全文 >>
剖宫产产褥期是产妇分娩后非常重要的恢复期，此时体质会比较虚弱，身体抵抗力也会有所下降，饮食对于产妇来说影响很大，应忌食一些不利健康的食品。那么你知道剖宫产产褥期不能吃什么吗？下面我们就一起来看看问题的答案吧。剖宫产产褥期不能吃什么寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，……阅读全文 >>
中医认为，生产过程中产妇耗气伤血，产后气血两虚。正确的月子餐食谱及顺序应该是一排二调三补。第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水（否则排……阅读全文 >>
就目前的情况来看，很多的女性在产褥期的时候是容易受到感染的，而且感染的病例也越来越多，发生感染的时候菌种也是不相同的，那么产褥期最常见的致病菌是什么呢？下面由小编为你解答。产褥期最常见的致病菌是什么产褥感染在生活特别多见，困扰到了较多的产后妈妈，且对于身体健康带来了严重的损害，导……阅读全文 >>