排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。
位置
球员通常不需要掌握全部六种技术－－发球一传（接发球）二传（举球托球）扣球拦网救球而是通常根据球队的战术以其中的一种或多种为专长最常见的位置分配包含三种位置攻手（分为主攻手和副攻手）二传手和自由人（专职防守的球员） 为了有效阻挡对方的进攻并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地 一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手
二传手二传手的职责在于组织全队的进攻他们负责在二传时将球送至让攻手最适宜扣球的位置二传手必须有能力和扣球队员组合出多种变化以破坏对方的防守移动快速传球精准是一个二传手的必备素质一位好的举球员可串起全队的攻势并且必须相当了解队上各攻击手的特性与习惯在比赛中更要保持清楚的头脑与思维另外在某些时候二传手也必须扮演攻击手角色所以除了练习举球技巧外二传手也必须具备些许长球攻击能力所以一位优秀的二传手的训练与养成也是相当辛苦的因此一个好的二传手是整支队伍的灵魂
自由人自由人是专职防守的球员负责接接发球和扣球（救球）通常自由人具有全队最快的反应速度和最好的一传技术由于自由人不需要在网前进攻或防守（规则不允许）可以由一传技术好的矮个子球员胜任在比赛中被指定为自由人的球员不可以担任其他位置自由人的替换次数是不受限制的但两次的替换之间必须隔一次死球而且只能由被替换下场者将其替换下场替换的时间必须在裁判吹哨示意发球前做更换特别的自由人同一局比赛中的两次上场可以替换不同的球员每一局开始前自由人不得先进场必须等第二裁判核对先发球员后才可替换进场
副攻手副攻手是经常在靠近二传手的位置打出快攻的球员副攻手专职拦网因为他们必须阻挡来自对方副攻手的快攻并且需要从中间向两边快速移动以组织双人拦网通常副攻手是队中最高的球员且要求有很好的防守技术
主攻手主攻手是在靠近标志杆的位置进攻的球员由于大多数传向主攻位置的球都是高球因此主攻手往往采用很长的助跑有时甚至从边线外开始助跑在进攻中主攻手通常依靠强力扣杀得分但有时也要求以斜线助跑和快攻来扰乱对方的防守主攻手还需要掌握一传技术因为在对方发球时他们通常作为自由人以外的第二一传点惯用右手的主攻手最适合在4号位（前排左侧）进攻相对的惯用左手的主攻手最适合在2号位（前排右侧）进攻
人数规定
规则规定1个队最多有12名队员教练员助理教练员医生各1人
队员服装必须统一上衣前后有明显号码
教练员可在暂停和局间间隙时间进行指导
比赛中只有场上队长可向裁判员提出询问或要求解释规则
如果教练员或队员有非道德行为表现裁判员将出示黄牌给予警告如再犯将出示红牌 判罚该队失发球权或对方得1分
如有辱骂裁判员或对方队员等严重犯规者将取消其该局或全场比赛资格
每局比赛前教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或第二裁判员不得更改
每队上场6人 站成两排从左至右前排为432号位后排为561号位
在发球时双方队员都必须按规定位置站好否则将被判失发球权或对方得1分
换人规定
比赛成死球时 教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人
每次暂停不得超过30秒
1局比赛每队可要求两次暂停
每队在1局比赛中换人最多不得超过6人次
冬季打排球一定要提前热身，使身体关节充分舒展开来，通过慢跑和一些轻微器械的练习，使身体慢慢产生热量，肌肉开始松弛，而后再投入到排球运动中去冬季打排球先搓搓手臂，身体热了就不是很冷了。根据运动不同，需要重点拉伸的肌肉有一定差别，但大部分排球运动都要用到肌肉，包括大腿后部、大腿内侧、……阅读全文 >>
排球比赛是一项集体比赛项目，每队由12名队员组成，两队各派6名队员在由球网分开的场地上进行比赛。各队可以在最后确认的12名队员中选择1名作为自由防守队员，作为特殊的后排队员参加比赛。排球比赛采用五局三胜制，胜三局的队胜一场。比赛采用每球得分制，得分的队伍同时获得发球权，队员按顺时……阅读全文 >>
排球技术动作的要求①发球：获得发球权的一方须先轮转，1号位队员在裁判员鸣哨后8秒钟内将球击出。发球离手后，如果球在中途触及发球队场上队员、标志杆、其他障碍物，发球不过网或球落在对方界外均为发球失误，失发球权。在本队未失误前，发球队员连续发球。②触球：队员可用身体任何部位触球，但不……阅读全文 >>
每次打完球后，用冷水冲一下，可以收缩血管，避免水肿；如果已经肿了，建议局部涂抹正红花油，以后打球时最好准备一个护腕，不能太厚，球会垫不起来，也不能太薄，否则没有效果，建议买一个单层的，或者买一个双层短护腕，再把里面的缝线拆掉就可以用了，打排球怎么保护血管1、初学排球要戴护腕，增加……阅读全文 >>
排球运动形式多种多样。依运动目的、竞赛规则、参赛人数、比赛形式的不同而分类。竞技排球目前包括6人制和沙滩排球，其他或游戏方式排球没有参与人数的特殊规定，主要以健身为目的，在国际上也没有统一竞赛规则。如：娱乐排球、软式排球、气排球、妈妈排球、4人排球、9人排球、残疾人排球、草地排球……阅读全文 >>
排球运动在日常生活是不可缺少的，打排球对人们的也是有好处的，可是打排球还是有限制的。因为打排球需要的人手、场地、灯光限制等因素。那你们知道排球比赛对灯光有哪些要求呢？1、室外球场专用灯采用铝合金材料制作成型。2、室外球场专用灯内采用进口反光板。3、室外球场专用灯在保持球场和运动场……阅读全文 >>
对于初学者来说，应首先学习准备姿势和移动，熟练掌握各种移动步法。然后学习传球、垫球技术，再学习发球技术，学习了传、垫、发球技术后，就可以进行简单的比赛。在此基础上学习扣球、拦网技术，便可组织简单的攻击和防守战术。学习排球技术，可按一定的步骤进行。准备姿势、移动步法、掌握准备姿势和……阅读全文 >>
排球技术具有攻防两重性，时间短促的特点，主要由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动配合并融合为一体。排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。它是排球运动的基础和重要组成部分。排球技术具有攻防两重性，时间短促的特点，主要由步法……阅读全文 >>
排球发球口诀：抛球要稳，击球要准，发球要用力抛球要稳，男孩子的实心球一般抛不到7米，女孩子不到5米，身体相对比较瘦弱，身高又相对比较矮，一般建议他练排球，用排球的技术来弥补力量的不足。由于排球有场地的要求，家长可以给孩子找一块墙，练抛球和击球，如果条件允许，离开墙面9米练发球抛球……阅读全文 >>
排球犯规情况的介绍下列情况为发球犯规：（1）发球次序错误。（2）发球队员在击球时或击球起跳时，踏及场区（包括端线）或发球区以外地面。（3）发球队员在第一裁判鸣哨8秒内未将球击出。（4）球未被抛起或未使持球手清楚撤离就击球。（5）双手击球或单手将球抛出、推出。（6）球抛起准备发球，……阅读全文 >>