排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。
其实我也很难过，你为什么不回头看看我。
对于初学者来说应首先学习准备姿势和移动熟练掌握各种移动步法然后学习传球垫球技术再学习发球技术学习了传垫发球技术后就可以进行简单的比赛在此基础上学习扣球拦网技术便可组织简单的攻击和防守战术学习排球技术可按一定的步骤进行 准备姿势移动步法掌握准备姿势和移动技术的练习方法学习准备姿势和移动技术注意事项接球技术的运用
准备姿势和移动是排球基本技术之一是完成发球垫球扣球和封网等各项击球技术的前提和基础准备姿势的作用是为及时地移动和完成击球动作做好准备移动的作用是为了及时接近球调整人与球的位置关系便於完成击球动作
扣球最后的步骤一定要加抖腕。这样会加速球的旋转并促使球到地面距离最短。再加上腕力臂力弹跳力的力量训练，扣球最有威力就是力量及控制的完美结合，避实就空灵活处理，力量大不一定就有效。个人一点体会。排球扣球时，起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以迅……阅读全文 >>
运动后多长时间再吃饭.比较合适:1.运动后先喝一杯水,出汗多的话,加点盐,喝运动饮料也行,过三十到四十分钟在吃饭最好，吃得太早脂肪来不及消耗。2.这取决于运动强度和运动量。一般认为,剧烈的大运动量锻炼后,应休息一小时再吃饭。体育锻炼能够提高消化器官的功能，使人的心情愉快，食欲增强……阅读全文 >>
球员规定位置球员通常不需要掌握全部六种技术--发球、一传(接发球)、二传(举球、托球)、扣球、拦网、救球，而是通常根据球队的战术，以其中的一种或多种为专长。最常见的位置分配包含三种位置：攻手(分为主攻手和副攻手)、二传手和自由人(专职防守的球员)。为了有效阻挡对方的进攻，并在对方……阅读全文 >>
排球的主要特点群众性排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。[6]全面性规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员……阅读全文 >>
气排球是我国土生土长的一项群众性排球活动。最早在1984年，呼和浩特铁路局集宁分局为了开展老年人体育活动，在没有规则限制的情况下，组织离退休职工用气球在排球场上比赛。由于气球过轻且易爆，他们将两个气球套在一起打，最后又改用儿童软塑球。随后又参照6人排球规则制了简单的比赛规则，并将……阅读全文 >>
排球的场地设施有哪些场地要求排球比赛场地为18米×9米的长方形，四周至少有3米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。国际排协世界级及正式比赛，无障碍区自边线以外至少5米，自端线以外至少8米，无障碍的比赛空间自地面以上至少12.5米没有障碍物。场中间横划一条线把球场分为相等的两个……阅读全文 >>
排球专业术语的介绍隐蔽站位：是接发球时插上战术的一种变化。即在规则允许的范围内，利用同排同列队员的位置关系,将前排主攻手隐蔽在后排的位置上：为的是迷惑对方拦网，出其不意地袭击对方，达到突然进攻的目的。插上二传：后排队员插上到前排组织进攻。短平快球：扣球队员在离二传队员两米左右的地……阅读全文 >>
1、充气工具最好选用随球赠送的专用气针，使用前先将气针润滑，不要使用变形的气针或其它替代品，以防损伤气嘴。2、每种球都要充到其规定的气压，7＃篮球标准气压为0.06MPa，5＃足球标准气压为0.07MPa，排球标准气压为0.0425MPa，在标准气压下，球的性能发挥最好，否则容易……阅读全文 >>
参加排球比赛前该如何热身?运动员每次打排球前需要做个热身运动，比如活动关节韧带，抻拉四肢、腰背肌肉。然后从低强度运动开始，逐渐进入适当强度的运动。这样才可以有效预防受伤。那么问题来了，打排球前该如何活动手腕?排球基础的技巧就是接球姿势，重心要放低，身体前屈一点，用手臂内侧接球。刚……阅读全文 >>
打排球垫球作为排球运动最基本的技术之一,有着重要的地位和作用。它制约着排球运动技战术的发展,正面双手垫球技术看似简单易学但是垫球需要注意，那么打排球垫球注意事项是什么呢?接下来小编为您具体介绍一下。打排球垫球作为排球运动最基本的技术之一,有着重要的地位和作用。它制约着排球运动技战……阅读全文 >>