功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。
社会复杂，我带你回家。
大多指含有膳食纤维的饮料可以调节肠胃一般在饭前或饭后喝能帮助消化排除体内毒素便秘的人长期饮用可慢慢调节肠道缓解和治疗便秘
能补充身体所需多种营养成分维生素饮料除了补充人体所需的维生素外其中的抗氧化成分还能清除体内垃圾起到抗衰老的作用这类饮料适合所有人但一般维生素饮料都是含糖量较高的饮料不建议糖尿病等人士饮用比如红牛是罐装功能性饮料代表能启动补充维生素和提神效果但所含咖啡因不适合未成年人饮用瓶装英菲动力饮料不含咖啡因但是也不建议未成年人饮用
与维生素饮料功能相似用于补充人体所需的铁锌钙等各种矿物质元素增强人体免疫功能和身体素质改善骨质疏松有效抗疲劳适合容易疲劳的成人儿童不宜
运动类饮料是营养素的成分和含量能适应运动员或参加体育锻炼人群的运动生理特点特殊营养需要的软饮料运动饮料属于功能性特殊饮料中具有特定功用能使运动员或参加体育运动的人员在饮用后迅速补充水分和多种营养元素的饮品能降低消耗恢复活力大多含有大量对人体有益的蛋白质多肽和氨基酸能及时补充人体因为大量运动劳动出汗所损失的水分和电解质（盐分）使体液达到平衡状态适宜体力消耗后的各类人群儿童不宜血压高病人慎用
能促进人体肠胃中有益菌生长改善肠道功能帮助消化养颜尤其适合老人和消化不良的人
免疫功能饮料如添加了虫草多糖香菇多糖氨基酸和多肽类的饮料多数虫草多糖组分由甘露糖半乳糖葡萄糖等组成大量药理实验表明虫草多糖具有抗肿瘤增强单核巨噬细胞的吞噬能力提高小鼠血清中=8> 的含量对体外淋巴细胞转化有促进和抗辐射等功能香菇多糖具有免疫调节抗肿瘤抗感染增强机体的排毒能力降血脂抗衰老抗病毒等功能
所含热量脂肪含量糖分都低于其他功能性饮料尤其低于补充体能的饮料适合比较肥胖的人群低能量饮料很适合中国人民饮用因为中国人民亚健康比例比较严重2012全世界亚健康人口总比已达75%引起亚健康的原因之一正是由于我们平时饮食习惯总是食用高能量食物导致而成特别是很多特殊人群（例如老人儿童病患者或体能消耗大的人群等）为了摄取营养而多食导致肥胖等亚健康问题而饮用低能量功能饮料就可以补充我们身体所需营养可以饮用氨康源氨基酸固体功能饮料氨基酸是蛋白质的基本组成单位能够帮助人体提供营养饮用氨康源氨基酸饮料不仅不会导致亚健康问题反而还能补充人体所需营养增强抵抗力
中国功能饮料市场在高速发展的同时也存在一些问题，如企业缺乏创新，市场跟随严重，导致产品趋同化，而且中国功能饮料行业缺乏具体标准，市场进入门槛低，行业的竞争无序。为此，中国应加快出台功能饮料行业标准，加强对该行业的监督和管理，同时饮料生产企业应正确进行产品的市场定位，积极进行技术和……阅读全文 >>
1、容易发胖及损害牙齿能量饮料确实能提供能量，且提供的能量充足，一瓶能量饮料所含的能量大多为500KJ以上，也正由于其含有的能量较多，如果人体能量消耗较少，长期饮用很容易发胖及损害牙齿。2、造成营养不良功能饮料容易影响摄食和食物的消化吸收,造成营养不良,有的还含有咖啡因等刺激中枢……阅读全文 >>
在挑选功能性饮料的时候，请仔细阅读每种饮料上所注明的成分，根据自身特点选择饮料。对于身体健康，没有体力消耗、不需要补充能量的人，喝这些功能性饮料除了能够解渴外，没有太多实际意义。举例：大量运动过后人生体的牛磺酸随着汗液排出就需要补充含有牛磺酸的饮料来补充平衡，也就是人们常常在运动……阅读全文 >>
功能饮料中富含多种营养元素，能及时补充水分，维持体液正常平衡，较快补充能量，改善和提高代谢调节能力，能在一定程度上减缓运动后的肌肉酸痛症状。拿深受年轻消费者喜爱的战马饮料来说，其中添加的B族维生素，可以促进能量代谢。维生素C可增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力，延缓疲劳的发生……阅读全文 >>