减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
害怕攀登高峰的人，永远在山下徘徊。
有些人长的比较胖，听说红豆薏米能减肥，就赶紧吃了，可是红豆薏米减肥多久才见效呢？
薏米红豆汤具有除湿的作用，健脾胃，食物能很好的吸收，促进新陈代谢，适合于那些有虚肿的人群。
用红豆薏米减肥一般7天会有体重减轻感，具体效果因人而异。红豆薏米是食疗去湿，一般食用之后就会开始促进体内水分的排出的作用，对于体质合适的人7天时间可以看出明显的变化，但是一些不是水肿型肥胖的人群而言，效果没有这么好，可能需要3个月才能有效果。
减肥的方法有很多，不过利用食物减肥的人比较多，食物减肥不仅不会丢失掉营养，而且也不会太累，能够让大家轻松达到减肥的目的。食物减肥当中，最常见的食物有水果、蔬菜。在蔬菜当中，苦瓜减肥效果要高于其它的蔬菜。苦瓜夏季消暑的蔬菜之一，不仅如此，苦瓜还具有减肥的效果。因……阅读全文 >>
美国健身专家和教练提炼出的9个减肥绝招，让你日常健身方便容易，每天坚持帮你健身上瘾！1、学会奖赏自己对：只要坚持健身1年，就去……错：这和健身有什么关系?研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到“美国运动医学院运动标准”的可能性要高出1-2倍。资深私人教练说，在我……阅读全文 >>
快速、精确：采用德国尖端的全智能螺旋水刀技术，不同部位、不同脂肪堆积量，精准调节吸脂性能，让减肥时间更短，整体线条更流畅；微创、无痛：全程精细技术,令减肥过程完全无痛，如同在睡梦中，整个塑身瘦身过程就完成；不反弹、效果持久：通过国际权威临床安全检验，不管是国外的世界级肥胖者还是普……阅读全文 >>
黄瓜中含有大量的纤维素，能够有效促进肠胃的蠕动速度，对于减肥人士来说黄瓜可以说是最佳的减肥产品了，在嘴馋的时候就可以是一根黄瓜。这类低热量食物无论你怎么吃也不会胖。有很多减肥人士在网上看到了黄瓜减肥七天瘦十斤这一消息，虽然说黄瓜是很好的减肥圣品，可单单靠黄瓜真的能瘦这么多下来吗?……阅读全文 >>
螺旋藻减肥吃法有哪些？螺旋藻片最吸引人的还是它的减肥功效。需要特别注意的是，不同的肥胖程度，服用螺旋藻的剂量和方法是不同的，这不仅关系到服用的效果，还可能关系到我们的身体健康。下面跟着PCLADY编辑一起来了解。螺旋藻减肥吃法1.对轻度肥胖者：每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒……阅读全文 >>
据说红豆薏米可以快速减肥，于是很多人都纷纷尝试，那么红豆薏米快速减肥功效和做法是什么呢？红豆洗净，冷水泡3-4小时，薏米也要洗净，但是可以不泡。薏米与红豆一起下锅，大火煮开，然后转至小火慢炖40分钟左右。到薏米和红豆软烂，加入适量的蜂蜜或者是冰糖，即可起锅。如果没有时间煮，可以先……阅读全文 >>
吃减肥药有什么危害？吃减肥药的危害，会影响人的身体健康，出现厌食症状、呕吐腹泻、心悸失眠等症状，甚至会诱发子宫肌瘤、尿毒症等疾病，还可能会影响生育，严重时导致不孕。1、影响日常生活（1）厌食症状：服用减肥药容易使人产生厌食症状，这样能使进食减少，……阅读全文 >>
刺梨可以减肥吗？可以。刺梨的功效与作用也是有着很多方面，它不仅可以改善身体一些体质问题，对女性来说，它的帮助也是很大的，尤其是在减肥上，可以促进脂肪的燃烧，对减肥帮助作用很大。果实内含有丰富的维生素C，每百克鲜果的可含部分一般含维生素C二千毫克，因此被称之为……阅读全文 >>
产后的妈妈们体内的荷尔蒙发生了变化，增加了摄入量，缺少运动，自然也就会出现肥胖现象。这是一个以瘦为美的时代，产后减肥瘦身毫无疑问地成为了准妈妈们十分关心的话题。很多人为了减肥瘦身尝尽了市面上的各种减肥产品，结果都不尽人意。产后减肥形体训练是最返璞归真的选择，哈秀时尚网产后减……阅读全文 >>
女生都是天生爱美的，身材就是美的标准之一，所以减肥这个话题永远热门。大多数人都会采用少吃多动的减肥方法，但是对于气虚体质的人群并不适用：一、气虚的表现首先经常没力气、不想动、头晕，尤其是早上最为明显。气虚体质的女生尤其要吃早餐，而且要早吃要定时吃，一般早上7点……阅读全文 >>