这周你的孕期反应没那么强烈了，小宝宝已经在你的子宫内开始做吸吮、吞咽和踢腿的动作，手指甲和头发也已经出现，这是宝宝骨骼形成、发育最旺盛的时期。在这个阶段，你要注意孕期补钙，用最舒适的心情等待宝宝茁壮成长吧！
能否为我上九天揽月，下五洋捉鳖。
推荐食谱一杂蔬丸子
食材
土豆300克玉米（鲜）100克红萝卜50克香菇30克芹菜10克食盐1/2小匙鸡粉1/2小匙白糖1/2小匙玉米淀粉50克
做法
1将芹菜剁成未将红萝卜泡软的香菇切成小丁
2土豆去皮洗净切成簿片
3土豆放微波炉内高火叮熟取出用汤匙按压成泥加入玉米淀粉用手揉成泥状
4土豆泥中加入1/2小匙盐和1/2小匙糖加入1/2小匙鸡粉混合均匀加入红萝卜香菇丁芹菜未拌匀成面团取1小块面团用手揉圆
5外层沾裹上玉米粒依次将所有小丸子做好摆在盘内
6蒸锅内加水将小丸子放蒸锅内开大火蒸15分钟左右即可
功效
土豆含有丰富的蛋白质和维生素孕妈吃土豆可以提高自身免疫力
推荐食谱二杏鲍菇炒荷兰豆
食材
荷兰豆300g红椒1个杏鲍菇300g葱末少许姜末少许生抽适量白糖少许盐鸡精少许
做法
1荷兰豆摘洗干净
2杏鲍菇切片红椒切块
3荷兰豆焯一下水马上放凉水中备用
4锅中放少量油油热后放姜末和葱末再放入杏鲍菇和红椒块用小火慢慢煎至软身
5放入焯过水的荷兰豆快速翻炒加入盐白糖生抽翻炒均匀最后加鸡精即可
功效
杏鲍菇炒荷兰豆对脾胃虚弱小腹胀满呕吐泻痢烦热口渴等症状均有疗效是备孕未准妈妈准妈妈和新妈们很好的食疗菜谱
推荐食谱三小炒玉米山药丁
食材
玉米（鲜）1根山药1块胡萝卜1块色拉油1小勺鸡粉1茶匙小葱1棵水30毫升
做法
1玉米切粒胡萝卜和山药削皮后切小丁葱分切葱白和葱花;因为山药含大量粘液所以处理山药时尽量戴上一次性手套
2把玉米弄成粒
3烧热平底锅放上一小勺油放进葱白部分爆香
4倒进胡萝卜丁煸炒至胡萝卜丁变软
5加入玉米粒煸炒至断生加入山药丁煸炒几下分3次加入少量清水加一次水煸炒至水干后再加一次最后一次性加入约30ml的清水后盖上锅盖煮5分钟
6撒上葱花翻炒均匀即可关火出锅
功效
玉米的清香配搭软糯的山药营养丰富味道鲜美还有甜滋滋的胡萝卜口感很丰富
推荐食谱四橙味豆花
食材
日本豆腐1块橙1个
做法
1橙子在顶部切开用勺子小心的把橙肉挖出橙皮盅可以做容器
2挖出的橙肉用纱布包住挤出橙汁
3把橙汁倒入小锅中放一小勺白糖小火搅拌加热至融化（温热就可不要煮开）
4日本豆腐中当中切开挤出放入开水锅中小火煮两分钟焯水的日本豆腐切成片
5把日本豆腐装入挖空装饰好的橙皮盅内倒入放凉的橙汁
6搅拌均匀即可食用
功效
橙子味甘酸性凉具有生津止渴开胃下气帮助消化防治便秘的功效橙子中含量丰富的维生素CP能增加机体抵抗力增加毛细血管的弹性降低血中胆固醇高血脂症高血压动脉硬化者常食橙子有益
现在的你体重大概增重0.7kg左右，子宫看起来象个柚子，腰身已经开始变粗，已经有一点孕妇的模样了。在这周你可能会发现在腹部有一条深色的竖线，这是妊娠纹，也许面部也会出现褐色的斑块。同时你的乳房会更加膨胀，乳头和乳晕的色素加深，阴道仍有乳白色的分泌物。……阅读全文 >>
怀孕11周有胎动吗？胎动的感觉是因人而异的，最早的有16周开始感受到胎动的，一般胎动都是到了20周以后才会有明显的胎动，20周以前的宝宝有胎动只是很轻微的，没有感觉到也很正常。如果体质不那么敏感或者腹部脂肪较多，那感觉到胎动的时间可能也会推迟的。尤其是第一次怀孕的孕妈妈，感觉会并……阅读全文 >>
孕妇食酸应讲究科学。有的孕妇喜欢吃人工腌制的酸菜、醋制品，此类食物虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多食用显然对母体、胎儿健康无益。所以，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的……阅读全文 >>
怀孕11周，注意避免以下食品：一是各类饮料，饮料要少喝或者不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料。建议可以自己榨制果汁，鲜榨现喝，不要煮沸；二是少吃各类酸菜，含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育。1、饮料：咖啡、冷饮、可乐、雪碧、汽水以及其他糖精饮料。2、酸菜：泡菜、腌菜、酸菜、榨菜……阅读全文 >>
1、在孕期特别是孕早期尽可能少去公共场所，不要接触传染病人，并注意卫生，增强身体抵抗力，以减少感染机会，从而保证腹中胎儿的安全。2、喝咖啡要限量，咖啡因对胎儿的影响有自发性流产、初生体重过轻、心率不整等。3、酒精对胎儿有伤害，虽不至于有畸形儿危险，但也有可能影响胎盘功能、危害胎儿……阅读全文 >>
1、市售的饮料要少喝或不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料，对孕妈妈有害无益、孕妈妈可以自己榨制果汁饮用，现榨现喝，不要煮沸。2、可多吃嫩玉米。嫩玉米含有丰富的维生素E，可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良等。嫩玉米中还含有丰富的维生素B6，也可有效缓解妊娠期的不适症状。3、……阅读全文 >>
1、早期唐氏综合症筛查方法：唐氏筛查需要抽取孕妈妈静脉血一针管，通过检测母体血清中甲型胎儿蛋白（AFP）和绒毛促性腺激素（hCG）的浓度，并结合孕妇的预产期、年龄、体重和采血时的孕周等，计算生出唐氏儿的危险系数。孕妈妈一般在抽血后一周就能拿到检查的结果。2、早……阅读全文 >>
怀孕第11周孕妈咪的六大注意事项1、不要错过产检“建档”期：准妈妈在孕前期要选择一家信赖的医院进行产检建档，之所以叫“建档”，是因为医院会给每位孕妇建立一个档案，记录你整个孕期每次身体检查情况。初次建档不要超过3月半月。2、感到头晕警惕低血糖：怀孕初期，准妈妈可能会时常感到头晕，……阅读全文 >>
宜吃：一是补充蛋白质和热量，大量食用牛肉、羊肉、鸡肉。二是补充维生素，嫩玉米含维生素E和维生素B6，可防止习惯性流产、胎儿发育不良等，有效缓解妊娠期的不适症状。1、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品。2、维生素：胡萝卜、西红柿、柿子、……阅读全文 >>
当女性朋友当上准妈妈之后，总是会为未出生的宝宝各种操心，生怕出现什么问题，这就是母爱吧。其实刚怀孕的准妈妈需要去了解一下胎盘是什么。因为，关注胎盘的情况，有利于我们对于孕妇腹中胎儿健康程度以及安危的判断，这一般我们去产检医生都是会提到的。那么怀孕11周胎盘厚度26正常吗?怀孕11……阅读全文 >>