这周你的孕期反应没那么强烈了，小宝宝已经在你的子宫内开始做吸吮、吞咽和踢腿的动作，手指甲和头发也已经出现，这是宝宝骨骼形成、发育最旺盛的时期。在这个阶段，你要注意孕期补钙，用最舒适的心情等待宝宝茁壮成长吧！
爱能克服远距离，多远都要在一起。
准妈妈在孕前期要选择一家信赖的医院进行产检建档之所以叫建档是因为医院会给每位孕妇建立一个档案记录你整个孕期每次身体检查情况初次建档不要超过3月半月
怀孕初期准妈妈可能会时常感到头晕尤其是在体位发生改变时如从坐位变成站位或者躺着时突然起来
这是因为怀孕后需要更多的血液供应突然改变体位时大脑没有得到充足的血液注意不要突然改变体位
如果没有改变体位还会时常感到头晕就需要及时看医生看是否有低血糖或贫血
这个时候有的准妈妈会出现特别渴望吃某种食物的状况比如有的嗜酸喜欢吃山楂酸梅;有的嗜辣喜欢吃辣椒酱麻辣烫辣火锅;有的喜欢吃臭豆腐巧克力等
这并不是因为准妈妈体内缺乏某种营养成分不用担心很多过来人也都是如此一般这种现象在孕3个月之后就会消失
准妈妈饮食应以自身健康和胎宝宝发育为宗旨注意平衡膳食补充营养
需特别注意的是山楂对孕妇子宫有兴奋作用可促进子宫收缩倘若准妈妈大量食用山楂和山楂制品就有可能刺激子宫收缩进而导致流产
尤其是以往有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇更要忌食山楂食品
孕妇长时间穿防辐射服容易使胎儿处于封闭状态不利于身体发育因为地球本身就是一个大磁场人类需要这样的自然环境
另外防辐射服会阻挡紫外线影响孕妇和胎儿晒太阳的效果容易缺钙
所以孕妈妈穿防辐射服注意三点一是有需要时再穿如身边有微波环境或强大的电磁辐射二是及时脱换在没有辐射的环境下尽量脱下防辐射服让肚子里的宝宝透透气三是晒太阳时不穿
1清洁乳头
孕期乳房随时都在发生的变化从孕早期的乳房胀痛乳晕颜色加深等到怀孕中后期的乳房增大结实少量乳液溢出这对于孕妈妈来说对心理和生理都会造成一定影响
为了保证孕期乳房健康孕妈妈在怀孕以后就要非常注意乳房的清洁尤其是乳头最好的每天用肥皂水和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟然后用清水洗净
2防皲裂护理
在孕期有的孕妈妈还容易出现乳房皲裂的情况这对于乳房健康不利建议有此类现象出现的孕妈妈可用25%酒精擦洗每日1-2次这样可使得乳头的皮肤逐渐增厚变得坚韧哺乳的时候出现皲裂的几率也会变小
另外孕妈妈在出现皲裂的时候一定要及时的清除乳头上的积垢和痂皮之后可用植物油或矿物油涂敷乳头使积垢和痂皮变软最好用温水和软毛巾轻轻擦洗干净并在乳头上涂防裂油这对于皲裂也有很好的防治效果
3 穿合适的文胸
孕妈妈在孕期的乳房会变大因此在孕期一定要注意文胸的更换切不可穿过小的文胸因为文胸紧贴乳头活动时乳头磨擦文胸纤维纤维搓成茧丝状进入乳管这对乳管不利易造成堵塞进而会影响到哺乳的顺利进行甚至会导致乳腺疾病的发生
4做乳头按摩操
在孕期孕妈妈要做好乳房的保健工作还需要经常的进行乳头按摩这样可使乳头能够适应外部的刺激对于乳腺疾病的预防也可有很好的效果
孕妇牙龈出血：这时的孕妇经常有明显的牙龈出血现象。孕妇牙龈出血是由于孕妇体内的孕酮含量增高以及口腔供血量增加，导致牙龈毛细血管扩张，弯曲，弹性减弱，血液淤滞等原因而引起。不过放心，绝大部分的牙龈出血现象会在产后消失。如果一些孕妇平时就存在轻症的牙龈炎、牙周炎，在体内雌激素增……阅读全文 >>
孕期的准妈妈要讲究营养均衡，荤素搭配。准妈妈可以吃玉米、面食、豆类、花生、奶类食物等，碧玉腐皮卷、扁豆焖面、红豆酸奶、花生紫米糊，鲜虾豆腐翡翠汤，这些美味食物都是适合怀孕女性食用的营养食物，那么这些美味是怎么做出来的呢？来看下这些食谱吧！……阅读全文 >>
1、市售的饮料要少喝或不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料，对孕妈妈有害无益、孕妈妈可以自己榨制果汁饮用，现榨现喝，不要煮沸。2、可多吃嫩玉米。嫩玉米含有丰富的维生素E，可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良等。嫩玉米中还含有丰富的维生素B6，也可有效缓解妊……阅读全文 >>
从这周开始，你的早孕反应开始减轻。借助多普勒仪器，你可以听到胎儿心脏快速跳动的声音。这周你可能会发现在腹部有一条深色的竖线，这是妊娠纹，也许面部也会出现褐色的斑块，不必太担心，这些都是怀孕的特征，随着分娩的结束，斑块会逐渐变淡或消失。同时在本周孕妈妈的乳房会更加膨胀，乳头和……阅读全文 >>
孕11周，你的孕早期终于结束了，胎儿在你的子宫里也变得安全起来，他会更加迅速地发育。这周是胎儿发育的最关键一周，他成长的速度惊人的快哦!小家伙已经完全成型了，到本周末，头部和身体的长度会基本相同。现在胎儿的生长速度加快，已经在你的子宫内开始做吸吮、吞咽和踢腿、……阅读全文 >>
1、预防妊娠纹：在本周也许你会懊恼的发现肚子上出现了妊娠纹，那么从现在开始到生育后3个月内，爱美妈妈就要积极对抗它了。这段时间，你可以每天将适量的橄榄油均匀涂抹在腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。这样即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩就可以使细纹不再增加，妊娠……阅读全文 >>
1、市售的饮料要少喝或不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料，对孕妈妈有害无益、孕妈妈可以自己榨制果汁饮用，现榨现喝，不要煮沸。2、可多吃嫩玉米。嫩玉米含有丰富的维生素E，可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良等。嫩玉米中还含有丰富的维生素B6，也可有效缓解妊娠期的不适症状。3、……阅读全文 >>
怀孕第11周，胎儿的重要器官——肝脏、肾、肠胃、大脑和肺都已经各就其位，并开始工作了，它们还会继续发育。现在胎儿初步的意识萌动已经建立，所以，对胎儿心智发展的训练可以较抽象、较立体的美育胎教法为主。美育胎教要求你通过看、听、体会生活中一切的美，将自己的美的感受通过神经传导输……阅读全文 >>
1、第一次产前检查是准妈妈与医生分享更多信息的时候，带上身份证和准生证，医生会为你建卡，这是你的孕期体检档案。从此，医生将在上面记录你所有相关的产检内容。第一次产检还要带上准爸爸一起检查，医生还需要了解你和他的直系亲属及家族成员的健康情况。2、肝功能检查：……阅读全文 >>
发育重点:宝宝开始长毛发啦，小心脏也开始供血了。宝宝的主要器官，比如肝、肾、肠道、脑和肺都已经发育好了，还开始工作了。宝宝上周已经长了小手，这周粉嫩小指甲也开始有了，开始长毛发，心脏也开始向所有内部器官供血。所以胎儿成形了。怀孕11周妈妈要注意事项有哪些第一，频繁变换体位。怀孕初……阅读全文 >>