果仁黑芝麻粥的做法

黑芝麻含极丰富的钙质营养丰富宝宝吃了可以补钙

用料

熟的黑芝麻花生仁核桃仁松仁桃仁等果仁（可依喜好添加）冰糖牛奶200毫升

做法

1把黑芝麻和所有果仁倒入海尔搅拌机

2用海尔搅拌机把黑芝麻和果仁搅碎

3把果仁黑芝麻碎牛奶和少量大米一起放入锅加入清水大火煮开

4转小火熬煮20分钟左右直至浓稠加入冰糖即可

小贴士

1可依个人喜好添加喜欢的果仁核桃跟黑芝麻就是很好的健脑搭配

2大火煮开后一定要转小火否则容易糊锅

功效黑芝麻的营养很丰富含有丰富的钙质对于宝宝补钙补铁都是很好的理想品秋冬季节吃点芝麻对于补血补肾是很好的妈妈可以给宝宝煮黑芝麻糊吃另外黑芝麻有益肝补肾养血润燥的作用且富含维生素E常食对小宝宝非常有益

孕妇营养粥食谱

粥是特别适合孕妇的食物。由于怀着宝宝的缘故，孕妈咪肠胃功能比较弱，而在妊娠初期一般反应比较大，不想吃东西，恶心、呕吐，这是喝粥是比较不错的选择。但为孕妇熬粥要注意水不要放得太多，否则会引起胃酸过多。因为熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收。……阅读全文 >>

孕妇贫血吃什么粥

孕期贫血，深色蔬菜和动物肝脏都可以下粥，做一碗美味又不失营养的粥品呢。菠菜和猪肝都富含铁，用它们下粥是不错的选择哦。猪肝粥食材：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克、粳米100克。做法：先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水10……阅读全文 >>

广式滑鸡粥

广式滑鸡粥算是广州的一种美食，做法还是有一定的难度的，那么广式滑鸡粥怎么做呢？广式滑鸡粥在做的时候首先鸡剁成大块后，切掉多余的脂肪，切出部分的鸡肉。带骨的鸡块放进开水里焯去血水，然后放进锅里加入清水和两片姜和一小匙米酒，合盖烧开。淘洗过的大米放进烧开的鸡汤里，再次烧开后，转中火熬……阅读全文 >>

养胃粥的疗效

生活中可以知道有许多不同的养生养胃粥，那么各种养胃粥的疗效有什么呢？为大家简单地介绍几种吧。1、豆浆粥。此粥不但做法简单，而且夏季食用具有健脾养胃、润肺补虚、滋补营养的功效。2、大蒜粳米粥。此粥具有温补肠胃、杀菌止痢的功效。对于夏季肠胃不好的人来……阅读全文 >>

莲藕粥的做法

藕有较好的收涩止血作用，并能清热生津，可治疗小儿脾虚久泄、便中带血。用料：藕250克、粳米100克、水适量做法：1、先将藕刮净，切成薄片。2、再将粳米淘洗好。3、两者同下锅用水煮成粥。</p……阅读全文 >>

鲜虾粥的做法

秋天是个喝粥的季节，闲暇时间买点活虾回来做虾粥或者买虾仁回来直接做，老人和小孩都喜欢吃的美食，不得不做，虾粥比油炸大虾更健康，需要的食材也极少，只有大米、虾和小葱，先把大虾处理干净放进水里焯一下去腥味，然后才和大米一块煮，虾粥适合在晚上做，早上人们的时间比较有限。做法：第一步虾自……阅读全文 >>

回乳粥效果如何

回奶粥相对比较安全，很多人都愿意喝回奶粥来回奶，可是回奶粥的效果怎么样呢？回乳粥有很独特的特色，因为回乳粥里的熟麦芽有回乳的作用，枳壳就有很好的理气宽中、消胀除懑的功效。此粥有回乳作用，可以放心的对小儿断乳，需停乳者食用。回奶粥效果还是比较明显的，打算回奶的情况，建议可以在医生的……阅读全文 >>

小孩营养不良吃什么粥

要避免营养不良，最好的办法就是做到饮食多样化，给予高热量、高蛋白、含维生素丰富的食物。白果、腐竹等食物，含有丰富的蛋白质，将其和粳米熬成粥，既容易消化，又能起到治疗营养不良的作用。妈妈可以给小孩吃一些粥，有助于均衡营养。小孩营养不良吃什么粥？1、白果粥……阅读全文 >>

正宗皮蛋粥的做法步骤

皮蛋粥没有白粥那么清淡，很适合当早餐，那么正宗皮蛋粥的做法步骤是什么呢？准备大米、鸡肉、松花蛋、料酒、盐、水，鸡肉切丁，松花蛋去皮切丁。将100g鸡丁放入开水中焯一下放入碗中，放入料酒5ml，盐5g腌制一下。将大米放入锅中，放入鸡肉，5g盐、1000ml水煮熟，放入50g松花蛋，……阅读全文 >>

孕妇上火了吃什么粥

1、百合枸杞猪肉粥材料：百合20克-30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。2、枸杞胡萝卜红枣粥材料：大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20……阅读全文 >>